Когда хотела сбросить вес, ходила на тренировки ТRX. Это силовые тренировки. Про них можно в интернете почитать и видео посмотреть. (Подходят не всем). Занималась на Одинцова в ЧЕЗАРе. За 1,5 месяца сбросила 7 кг. Но я ходила не в подряд, а 3 занятия, потом заболела, после выздоровления еще на пару сходила и все. + немного уменьшила свои порции. НЕ МНОГО уменьшила, а не села на диету (Просто раньше ела большие порции). С едой особо не перебираю. Ем и сладкое(много), и булочки могу скушать, и жареное. Просто стараюсь не наедаться перед сном. За 2 часа до сна лучше не есть. Или хотя бы не тяжелую пищу. Уже около 2-х лет прошло после того месяца на тренировках, но вес не вернулся. Полнею я обычно с живота и бедер. Сейчас уже немного нужно подтянуть, но это я буду делать благодаря пробежкам, прессу и приседаниям. Сейчас мой вес 48 кг при росте 160 см. Вес уменьшать не хочу, но подкачаться немного нужно)
