Хочу похудеть!

[Alla87K]

Девчонки, я ранее писала, повторюсь. Школу заканчивала с весом 54 кг при росте 177, а потом студенческая жизнь, полгода жизни за границей и приехало дитё почти 85 кг. 13 кг ушло как-то само по себе и весила я года 4 72 кг. Вес на месте стоял. Замуж с таким весом выходила и забеременела. Набрала 13 кг. Шла рожать с весом 85 кг. С роддома пришла уже 72. Кормила грудью (вообще 1,9) и питалась строго по диете для кормящих месяцев 8, а потом понемногу начала добавлять. Через 2 месяца после родов я была 59 кг, но на меня было страшно глянуть, так как молока было очень много. Потом весила 60-62 кг. И вот зимой в январе закончила ГВ, а там праздники и стала я 65. Сейчас занимаюсь и считаю калории вес 60-62. Чувствую себя прекрасно. Я к ему это всё писала - что каждая женщина индивидуальность, кто-то худеет при ГВ, кто-то поправляется. Всё индивидуально. Но я думаю, что похудела потому, что реально не переедала.
Пы.Сы. Сегодня тоже делала лаваш. Вкуусно! Но вот печаль с лавашом, совсем ломаный был. Получилась начинка отдельно, лаваш отдельно. Муж правда сказал - не расстраивайся и взял вилку Нашли на районе ток Нашу булочку. Кто какой фирмы покупает и где?

[Alla87K]

Молокоотсосом сцеживала и  в контейнеры спец. потом в холодильник,муж подружки 4-5 раз приезжал на машине в день, последний раз часиков в 9 вечера,до 6 месяцев хватало двоим полностью,а вот потом нет, мой больше стал кушать

вам медаль дать надо!!!  :super:Я свою еле выкормила, он а на мне сутками висела, а было в начале время, что грудь не брала  - так сцеживала. Брр, как вспомню - врагу не пожелаю!

[Йожык]

Молокоотсосом сцеживала и  в контейнеры спец. потом в холодильник,муж подружки 4-5 раз приезжал на машине в день, последний раз часиков в 9 вечера,до 6 месяцев хватало двоим полностью,а вот потом нет, мой больше стал кушать

Круто 
Ну вот и похудела-много ккал тратила и не ела лишнего.
Все просто)

[Sveta Trn]

вам медаль дать надо!!!  :super:Я свою еле выкормила, он а на мне сутками висела, а было в начале время, что грудь не брала  - так сцеживала. Брр, как вспомню - врагу не пожелаю!

У меня малой очень спокойный был,не кричал,и колики нас обошли (правильное питание и тут плюс дало),но вот молока было столько,что я как дойная коровка доилась, была единым целым с  молокоотсосом первые 6 месяцев , не высыпалась  только из-за этого,зато после ночи второму малышу запас молока был приличный.

[_Anna_]

Девочки, такой вопрос
3 Дня контролирую каллории,
 плюс агрофитнес  . Ушел 1кг, это может такое быть или просто вода уходит?

[irish202]

может,  и вода, но все равно приятно

[Йожык]

Девочки, такой вопрос
3 Дня контролирую каллории,
 плюс агрофитнес  . Ушел 1кг, это может такое быть или просто вода уходит?

Сколько каллорий?
1 кг может, но это конечно не только жир.
Мне понравилась теория, не буду утверждать,что она верна 100 процентов,но 1 гр жира= 9ккал, то есть чтобы ушел 1 кг жира, нужно потратить 9000 ккал,
то есть за 3 дня нужно создать дефицит в 3000 ккал в день.Это невозможно, значит ушла часть жира и часть воды
.Если худеть быстро и резко,уйдет часть мышечной массы, что есть плохо.

[Dgessica]

Тоже считаю уже 3-ий день. Сначала интересно было в той программе, но сейчас, наверное, наскучит уже.
Сегодня утро-день хорошо, а вечером кабачковый тортик но калораж в пределах нормы для похудания получился, вот только тренировку еле прошла ( сначала поела, а затем....), чуть в обморок не упала. Вчера калорий вообще мало совсем было, даже до необходимого минимума, расчитанного программой, не дотянула, к тому же были две тренировки обычные и 2 часа волейбола на улице. Вообщем, занимаюсь давно, калории тоже 3 дня считала, вес и объемы, как всегда, на месте.

[_Anna_]

Знаю, что оптимальеый темп похудения - не более 1кг в неделю. Вот меня и смутил этот скачёк за 3 дня. А до этого 2 недели на месте был, +/- 0.5кг
Скорей всего трошечки похудела, и вчера на огороде воды согнала
Но такие ощущения, что я уже стройняшка 
Главное не расслабляться. Мне за месяц надо хотя бы 4кг сбросить. В среду опять в яну пойду. А то втопую неделю филоню, как абонемент закончился

[Dgessica]

Нет, оптимально будет 1 кг в месяц, наверное. В неделю 1 кг это максимально допустимая скорость. Мы ж набираем этот кг тоже не за неделю. Если быстро сбрасывается вес, то потом, говорят, так же быстро и набирается Хотя....что  советы даю....поправляться поправлялась ( тут могу советовать как  ), а вот худеть еще не приходилось как-то 

[Марfуша]

А у меня силы воли нет, чтоб соблюдать диету ПМЖ и постоянно заниматься по Джиллиан  А скинуть нужно как минимум 10 кг 

[_Anna_]

Нет, оптимально будет 1 кг в месяц, наверное. В неделю 1 кг это максимально допустимая скорость. Мы ж набираем этот кг тоже не за неделю. Если быстро сбрасывается вес, то потом, говорят, так же быстро и набирается Хотя....что  советы даю....поправляться поправлялась ( тут могу советовать как  ), а вот худеть еще не приходилось как-то 

Ой, я всю жизнь как шарик воздушный. Контролирую себя - нормально, расслаблюсь -сразу же надуваюсь  . И самая "выдающаяся" часть тела - живот. Как в 14 лет вырос - так всегда со мной и живёт 

[Мармазетка]

вопрос - Оксана здесь упоминала о волшебном тренажере баттерфляй, который толстые руки приводит в порядок    а вот упражнение с гантелями в положении лежа, руки на ширине плеч и подъем гантелей как бы к груди - это будет взаимозаменяемо или тренажер немного по другому на мышцы действует??? 

[Йожык]

вопрос - Оксана здесь упоминала о волшебном тренажере баттерфляй, который толстые руки приводит в порядок    а вот упражнение с гантелями в положении лежа, руки на ширине плеч и подъем гантелей как бы к груди - это будет взаимозаменяемо или тренажер немного по другому на мышцы действует??? 

Толстые руки из- за жира)
А тренажер улучшает рельеф,гантели тоже подходят.Но пока будет жир,рельефа не будет видно 

[Мармазетка]

Толстые руки из- за жира)
А тренажер улучшает рельеф,гантели тоже подходят.Но пока будет жир,рельефа не будет видно 

ну про жир - понятно, то я просто образно выразилась