Хочу похудеть!

[Ksena]

А я вчера открыла "стадионный сезон", очень хороший стимул вечером ничего не есть. Так набегалась, что кроме кефира ничего вообще не хотелось (в голове сидела мысль: ну что я зря так усердно мучала себя на стадионе, чтоб теперь всё испортить ). Дома на мячике пресс покачала и покрутила обруч. Посмотрю на сколько меня хватит  .
А вообще, тоже вдохновилась-люди семьями приходят на стадион.

[Валюнчик]

Я
 бы тоже с удовольствием побегала бы, но через месяц после родов как
начала поясница болеть, так и по сей день... если бегать и прыгать-
вообще боль усиливается, чем бы таким заняться без нагрузок на поясницу?
 может кто подскажет?

[Йожык]

Я
 бы тоже с удовольствием побегала бы, но через месяц после родов как
начала поясница болеть, так и по сей день... если бегать и прыгать-
вообще боль усиливается, чем бы таким заняться без нагрузок на поясницу?
 может кто подскажет?

Остаётся плавание.
Так же многим помогает тренажерный зал,но тут надо очень с умом подходить к делу!

[alinamalina]

Ну как крем помог?

месяц каждый день пользовалась,  аж по 2 раза кожа гладкая , и 1 см ушел, а сейчас забываю Что то у меня не получается за всеми частями тела ухаживать, вечно на что-то поздабью, времени столько нет свободного 
и 2 мес объемы не измеряла. Но целлит полностью не исчез, дак я еще хотела на массажик ходить, до сих пор мечтаю. С ребенком каждый день на улице Очень много гуляю, к вечеру ноги "отваливаются"
 Но каждое утро стабильно 1 час  занимаюсь ну и фитнес клуб 3 р в неделю

[alinamalina]

Была сегодня в Химиках на чемпионате по бодибилдингу и бодифитнесу.
Вдохновилась)
Умеют же люди работать над собой 
Выступали и мамочки,видела их с детками потом,так что беременность то не помеха)

классно я тож хотела пойти 
а я все думала что это за щетки с которыми ходят

[Йожык]

классно я тож хотела пойти 
а я все думала что это за щетки с которыми ходят

Перечитала,сама была в шоке)

Мне понравилось,но ушла,не дождавшись окончания,красота тоже приедается )

[Alla87K]

[Yuliasha]

Всем привет. Сходила я в пятницу в Фитнес+. Помещение понравилось, вытяжка хорошая, раздевалка малюсенькая. Пилатес.... Сложно назвать пилатесом, больше похожа на зарядку, но если делать думая, то нагрузка есть. Моё мнение - если возле дома и уровень не очень высокий, то можно и туда походить. Мне слабовато.

[Перис]

Я
 бы тоже с удовольствием побегала бы, но через месяц после родов как
начала поясница болеть, так и по сей день... если бегать и прыгать-
вообще боль усиливается, чем бы таким заняться без нагрузок на поясницу?
 может кто подскажет?

привет. Бвла таже прблемма после первого,дошло уколов(((( которые вообще не помогли. Попала к хорошей масажистке,она обьяснила что всем женщинам после родов  рекомендуется делать массаж. Что во время рдов может быть что просто где-то нерв защмимило,потом еще и малыша носим и т.д. Сделала массаж  стало легче,и так себе ходила. Потом родила второго,опять начала спина побаливать. Я на массаж,она мене говорит,что спинка у меня слабая,что мышци спины укреплцять надо,массажем обострение сняла а спина слабая,проходит время и опять боль. НО!!!тут Йожик права и массажист обьяснила,,что желательно все делать под наблюдением профиссионала,т.е. в спорт зале. Но и показала мне упражнения для укрепления спины,чтобы дома делать. Есть много зарядок в интернете. Пока занимаюсь дома.

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

я вчера переусердствовала с весом и повредила связки под коленами, еле хожу, как робот по квартире - чем помазать или что выпить, чтоб полегчало побыстрее?

[Yuliasha]

Оксана, если крепатура, то лучше по приседать, а если надорвала или растянула, то болеть будет очень долго. Можно помазать что-то типа Дип, арпизатрон, муж мой мажет конской мазью, но сильно печет. Я на растяжке растянула мышцу бедренную,  уже 2 месяца болит капец, особенно когда натружу.

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

Оксана, если крепатура, то лучше по приседать, а если надорвала или растянула, то болеть будет очень долго. Можно помазать что-то типа Дип, арпизатрон, муж мой мажет конской мазью, но сильно печет. Я на растяжке растянула мышцу бедренную,  уже 2 месяца болит капец, особенно когда натружу.

крепатура тоже есть. но под коленом болит не как крепатура

[Yuliasha]

Есть дома какие-нибудь мази - согревающие или охлаждающие для спины, они обычно для таких дел подходят.

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

Есть дома какие-нибудь мази - согревающие или охлаждающие для спины, они обычно для таких дел подходят.

апизартроном намазалась уже, бинтом эластичным перематала, лежу, жду когда полегчает
если потрогать заднюю поверхность белра - то чувствуется, как мышца напухла прям, груглая и твердая

[Yuliasha]

Наверное растяжение, так быстро не полегчает. Крепись!!!