Хочу похудеть!

[Йожык]

ага, добавь еще картошку, хлеб, макароны, рис...

Ага,кругом враги)
Не враги только кургрудь,кальмары и редиска с огурцами)

[°•ღ★ ТАНИТА ღ]

ага, добавь еще картошку, хлеб, макароны, рис...

   я так здохну)
буду на одних шампиньонах сидеть да гречке.. 

[Vero]

Существует так называемая средиземноморская диета, которой пользуются многие звезды Голливуда. Как раз здесь можно есть макароны хоть каждый день, только они должны быть сделаны с муки грубого помола. Я уже очень долго ее использую и мой вес не меняется уже в течении 10 лет. Для меня это уже не диета, а образ жизни.

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

Ага,кругом враги)
Не враги только кургрудь,кальмары и редиска с огурцами)

я вообще лето жду с нетерпением - овощи, ягоды, фрукты

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

   я так здохну)
буду на одних шампиньонах сидеть да гречке.. 

это только так кажется, питаться вкусно и не однообразно можно и придерживаясь правильного питания

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

Существует так называемая средиземноморская диета, которой пользуются многие звезды Голливуда. Как раз здесь можно есть макароны хоть каждый день, только они должны быть сделаны с муки грубого помола. Я уже очень долго ее использую и мой вес не меняется уже в течении 10 лет. Для меня это уже не диета, а образ жизни.

я не рискую есть пока макароны из твердых сортом, исключила их полностью вместе с картошкой

[Йожык]

   я так здохну)
буду на одних шампиньонах сидеть да гречке.. 

Дык никто не говорит не есть это все.
Речь идёт о том,чтобы понимать,сколько съел и что лишнее.

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

кстати, за грибами - ко мне в темку заходите))

[°•ღ★ ТАНИТА ღ]

Дык никто не говорит не есть это все.
Речь идёт о том,чтобы понимать,сколько съел и что лишнее.

да все ж понимаю,рецептуры знаю,дозировки))брат с невесткой этим делом в Киеве увлеклись,так эталон здоровой жизни для всех стали-зал+подсчет калорий ,и они просто загляденье стали))

меня сколыхнула фраза коллеги-а не беременна ли ты часом(живот с жирком красавчик  )

главное,не голодать- а частые перекусы)начнем наверное,с БОГОМ 

за грибочки я давно глазею,так далеко ж ты так!а я с прицепом))я б давно и посудой тарилась  если будешь мимо Пухова ехать-пару кг на 3дня по 10гр на раз-два б 

[qwerty11]

ДА!!! Надо и себе блокнот прикупить и замок на холодильник.

[ЇжА-чоК :)]

Я вчера отбегала на 700 ккал -7 км и это всего лишь 2 морожки .
Печалька,а бегала час.

А я сегодня тоже в тренажерном зале бегала час на беговой дорожке, 7 км, но у меня показывало где-то 1200 ккал Это почему так может быть? Бегала не очень быстро. В среднем темпе. Может потому что бегала под уклоном поэтому больше ккал или это что-то оно не правильно показывает?

У меня вот записывать то что скушала никак не получается. Хоть убейся, я день-два записываю, а потом то забываю, то еще что-то. И никак. Хотя много где читала, что это очень хорошо для похудения, так больше контролируешь то что ешь + еще записывать сколько воды выпил. С водой кстати тоже у меня проблемы, днем вот почему-то пить не очень хочется и забываю часто что нужно пить, зато вечером пить очень хочется, причем сильно (думаю из-за того, что днем мало пью + на тренировки хожу в основном вечером после работы), а потом отеки. Надо наверное себе будильник днем каждый час заводить, чтоб не забывать пить

[Мальвина]

Я тоже вечно худеющая. И тоже часто нуждаюсь в волшебном пенделе. Сейчас пітаюсь взять себя в руки после всех праздников... Муж подарил скакалку со счетчиком. Прыгаю пока 3 дня. Вообщем худею.

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

я сегодня в Народный ходила
завтра отзыв накатаю в темке

[Йожык]

А я сегодня тоже в тренажерном зале бегала час на беговой дорожке, 7 км, но у меня показывало где-то 1200 ккал Это почему так может быть? Бегала не очень быстро.

Дорожки разные, 1200 шось многовато, конечно.
Даже по общепринятым показателям час бега не превысит тыщу ккал.
Это есть таблички такие затрат ккал.

[katrusya30]

Здрасьте, какое завтра, издеваешься ?