Хочу похудеть!

[Oliaaaa]

Девочки, вы умнички!  А за какое время такие результаты у вас?

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

у меня 3,5 мес 8 кг, из них первые 5 ушли за первый месяц

[Перис]

Девочки, вы умнички!  А за какое время такие результаты у вас?

С 18 февраля - 7кг.

[Vиталина]

Мне тоже так хочется хоть 4 кг сбросить,казалось бы,не могу,очень люблю сладкое,да и вообще люблю покушать.

[Alla87K]

Девчонки, я снова забросила, утром вся в мзр, а к вечеру "теряюсь" Завтра начну - честно-честно!

[winter]

а как вы с мзр работаете? там просто нереальная куча инфы, с какого края взяться. и заполнять много всего? поделитесь

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

а как вы с мзр работаете? там просто нереальная куча инфы, с какого края взяться. и заполнять много всего? поделитесь

начните с вводного приложения, а там дальше для себя решите что именно заполнять
я веду дневник питания, дневник тренеровок и заполняю вес-измерения, а еще пользуюсь категорией Свои рецепты и продукты (вношу свои рецепты туда)
ну и раз в неделю 7-10 сообщений в Живой ленте пишу, что бы бесплатно пользоваться МЗР

[Перис]

а как вы с мзр работаете? там просто нереальная куча инфы, с какого края взяться. и заполнять много всего? поделитесь

На самом деле там не так сложно как кажется сразу)))) Вы в ленте задавайте вопросы вам все с удовольствием будут отвечать,это даже выгодно для баллов))) Мне в начале кто-то сказал что потом станет даже интересно,так и получилось к концу месяца я подсела ))))))))) на МЗР во всех смыслах и для похудения и для общения, и спорт для себя тоже там нашла!!!!!!!!!!!!Где-то неделю я побыла в растеренности,а потом все пошло как по маслу, и к статии вес уходит как и обещала программа.

[winter]

начните с вводного приложения, а там дальше для себя решите что именно заполнять
я веду дневник питания, дневник тренеровок и заполняю вес-измерения, а еще пользуюсь категорией Свои рецепты и продукты (вношу свои рецепты туда)
ну и раз в неделю 7-10 сообщений в Живой ленте пишу, что бы бесплатно пользоваться МЗР

спасибо за совет. мне или так кажется, или у страха глаза велики , что записывать все упражнения, дневник питания - это много времени занимает. вроде и интересно - уже 2й раз пытаюсь сесть и все зафиксировать, почему-то приходится заставлять себя. может осилю...

[winter]

На самом деле там не так сложно как кажется сразу)))) Вы в ленте задавайте вопросы вам все с удовольствием будут отвечать,это даже выгодно для баллов))) Мне в начале кто-то сказал что потом станет даже интересно,так и получилось к концу месяца я подсела ))))))))) на МЗР во всех смыслах и для похудения и для общения, и спорт для себя тоже там нашла!!!!!!!!!!!!Где-то неделю я побыла в растеренности,а потом все пошло как по маслу, и к статии вес уходит как и обещала программа.

спасибо. пока для меня "темный лес"

[Перис]

спасибо за совет. мне или так кажется, или у страха глаза велики , что записывать все упражнения, дневник питания - это много времени занимает. вроде и интересно - уже 2й раз пытаюсь сесть и все зафиксировать, почему-то приходится заставлять себя. может осилю...

Мне даже очень интересно стало заполнятт) А время можно найти было бы желание))))))) Зато как сразу порциии уменшились,и вредности исчезли))))))))))

[katrusya30]

А кто мне в МЗР рассчитает калорийность вот этого блюда http://www.say7.info/cook/recipe/625-Sufle-kurinoy.html

[Йожык]

А кто мне в МЗР рассчитает калорийность вот этого блюда http://www.say7.info/cook/recipe/625-Sufle-kurinoy.html

http://edimka.ru
Введите сюда все компоненты и рассчитаете.
И там желательно сливками пожертвовать и будет не оч.каллорийное блюдо.

[Йожык]

http://edimka.ru/view/42930
Это со сливками,с молоком жирность меньше.

[Йожык]

http://edimka.ru/view/42931
А это с мукой)