Хочу похудеть!

[Доула Оксана]

Выбор есть всегда! 

[Перис]

а так http://www.calorizator.ru ?

Спасибо. Пользуюсь другим сайтом МЗР, но этот тоже интересно  . Даже для сравнения и вообще может пригодится

[Перис]

Девочки, я сегодня влезла в штаны 7-летней давности

СУПЕР . Хороший пример!! Спасибо) Я такими результатами вдохновляюсь  Готовимся к пляжной вечеринке

[Iriska]

Ира, молодец
а какие программки для телефона? поделись, пожалуйста

FatSecret

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

НА 1,5 кваса / воды - 7 яиц, мясо вареное ( свинина нежирная ) , огурец , лук , сметана 15 % - 300 грамм, соль
 Спасибо   

вот, но в рецепте брала самую нежирную свинину
если взять хотя бы корейку, то калорийность меняется до 80 ккал
«Окрошка» на Мой здоровый рацион

[alica]

Спасибо  большое !
Буду лучше делать не на квасе , а на минералке !

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

Спасибо  большое !
Буду лучше делать не на квасе , а на минералке !

да, вода 0 ккал имеет
а вообще 65 ккал тоже неплохо для окрошки

[alica]

да, вода 0 ккал имеет
а вообще 65 ккал тоже неплохо для окрошки

А если еще свинину заменить на куриное филе - можно целый день ее кушать и не поправляться 

Еще вопрос,  я в период ПМС  набираю в среднем 1,5 кг ( за три дня)  и чувствую отечность во всем теле ,  у вас так бывает ?

[LenaElena]

Еще вопрос,  я в период ПМС  набираю в среднем 1,5 кг ( за три дня)  и чувствую отечность во всем теле ,  у вас так бывает ?

Я думаю, что у всех так бывает) Организм накапливаетжидкость перед началом МЦ, что связано с изменением уровня гормонов.

[♥♡ selesta ♡♥]

У меня в прошлый раз было +1, за пять дней, а вот сейчас вообще есть не хочется, но отечности не было никогда.

[katrusya30]

Девчоночки, вот рецептик вкусняшки, для нас стройняшек, которые считают калории  http://www.forum.kalor.ru/yablochniy-tort-na-122kkal-vozmojen-variant-dlya-posta-t617.html

[irish202]

дай в прокат орбитрек

не, я ещё неделю забегов попробую организовать. если не втянусь и будут мешать - свистну

[тая]

Ириска , куда тебе худеть еще?
А я хочу, чтоб только живот убрался. Но знаю, чтоб он спадает в последнюю очередь. А как же попа, я ее не отдам. 

[Iriska]

Ириска , куда тебе худеть еще?
А я хочу, чтоб только живот убрался. Но знаю, чтоб он спадает в последнюю очередь. А как же попа, я ее не отдам. 

у меня как раз жопа и ляшки остались 
но они к сожалению и уходят в последнюю очередь вместе с животом 
очень боюсь, что сверху еще больше высохну   
а вообще мечтаю весить меньше 60 , я никогда меньше не весила (после 18лет)

[тая]

Ну у тебя работа сидячая, поэтому опа и не уходит . А сверху уже да, хватит.
пы.сы. мужчины любят красивые опы, ну это мантра для тех, у кого она есть.