Чернігівський форум про дітей

Автор Тема: Хочу похудеть!  (Прочитано 487213 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

alinamalina

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2360
  • Спасибо: 110
  • Стать: Жіноча
  • Фитнес Тренер
Re: Хочу похудеть!
« Reply #8175 : 26 Лютого 2014, 12:26:18 »
Леночка

Желаю, чтоб к лучшему все перемены,
Чтоб только от радости слезы в глазах,
Счастливыми видеть семью и любимых,
Чтоб дома мужчины несли на руках!
Красивых поступков и слов самых нежных,
Надежного тыла, беспечного сна,
В душе чтоб всегда расцветала весна!
Ну и конечно же достижений в спорте, чтоб стала чемпионкой мира в тяжелой атлетике, и имела фигуру о которой мечтаешь
  :-*
Онлайн/офлайн .Фитнес тренер. Персональный тренинг. Корпоративный фитнес. Набор в группы (Районы: 5 углы,  Мегацентр)

Йожык

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 8461
  • Спасибо: 378
  • Добродушная пиранья)
Re: Хочу похудеть!
« Reply #8176 : 26 Лютого 2014, 12:30:13 »
Алинка, мерси)))

masya1

  • Гість
Re: Хочу похудеть!
« Reply #8177 : 26 Лютого 2014, 12:40:23 »
Именинница и молчит  :)

Ленусик С Днюшкой тебя! Сил побольше, енергии, чтобы мужчинки тебя твои любили и не обижали, оставайся таким же хорошим и светлым человечком  :-*




ОксанаЯ˙·٠●• ☆

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 6436
  • Спасибо: 503
  • Стать: Жіноча
  • https://vk.com/vkshoestore
Re: Хочу похудеть!
« Reply #8178 : 26 Лютого 2014, 12:44:45 »
Добрый ранок)))  Это как, ты его сама делаешь?  Я покупаю домашний,но мне кажется что он очень жирный.
свекровь делает, у нее сепаратор, так она сливки на сметану снимает, а из обезжиренного молока творог делает
наш магазин https://vk.com/vkshoestore

ОксанаЯ˙·٠●• ☆

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 6436
  • Спасибо: 503
  • Стать: Жіноча
  • https://vk.com/vkshoestore
Re: Хочу похудеть!
« Reply #8179 : 26 Лютого 2014, 12:48:39 »
Хм,обычно в белках проблема,что ты такое ешь,что жиров не добираешь?
А какая норма у тебя и сколько чего ешь?

ну вот , к примеру мой вчерашний рацион
«Калькулятор калорий и витаминов» на Мой здоровый рацион
жиров практически норму набрала, обычно меньше получается чего-то
наш магазин https://vk.com/vkshoestore

ОксанаЯ˙·٠●• ☆

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 6436
  • Спасибо: 503
  • Стать: Жіноча
  • https://vk.com/vkshoestore
Re: Хочу похудеть!
« Reply #8180 : 26 Лютого 2014, 12:55:23 »
Леночка, и я тебя поздравляю с Днем Рождения! Желаю получать  удовольствие от жизни в полном объеме!
Всегда оставаться красивой и молодой!!!
« Останнє редагування: 26 Лютого 2014, 13:57:23 від ОксанаЯ˙·٠●• ☆ »
наш магазин https://vk.com/vkshoestore

Alla87K

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 543
  • Спасибо: 88
  • Стать: Жіноча
  • 0933562504
Re: Хочу похудеть!
« Reply #8181 : 26 Лютого 2014, 13:09:01 »
И от меня с Днём рождения!  :-*

Yuliasha

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1771
  • Спасибо: 77
  • Стать: Жіноча
  • Любовь - это желание жить.
Re: Хочу похудеть!
« Reply #8182 : 26 Лютого 2014, 13:15:08 »
И от меня!!! С ДР!!! Желаю здоровья тебе и всем твоим родным и близким людям!!! :-*
Для того чтобы мысль преобразила мир, нужно, чтобы она сначала преобразила жизнь своего творца.

alinamalina

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 2360
  • Спасибо: 110
  • Стать: Жіноча
  • Фитнес Тренер
Re: Хочу похудеть!
« Reply #8183 : 26 Лютого 2014, 13:15:38 »
Яна Fitness
Дорогие наши девушки!!!
Приглашаем всех на фитнес-марафон,который состоится 9 Марта!!!Вход свободный!!!Будьте всегда здоровы и жизнерадостны!!!
10.00 – 10.30 – Даблстеп Лана
10.30 – 11.00 – Партер Sveta
11.00 – 11.30 – Степ Катя
11.30 – 12.00 – Пауэр Ярослава
12.00 – 12.30 – Zumba Люба
12.30 -13.00 – Партер Лана
13.00 – 13.30 – Пилатес-пресс Sveta
13.30 – 14.00 – Пауэрстретч Катя
14.00 – 14.30 Стретчинг Ярослава
14.30 – 15.00 Facelifting Люба
ул. Рокоссовского, 70
тел. 65-25-65
10.00 – 10.30 – Латина-степ Алена
10.30 – 11.00 – Партер Таня
11.00 – 11.30 – Dance Лена
11.30 – 12.00 – Пауэр Лиля
12.00 – 12.30 – Степ Света
12.30 -13.00 – Партер Света
13.00 – 13.30 – Пилатес Таня
13.30 – 14.00 – Perfect body Лена
14.00 – 14.30 Стретчинг Лиля
14.30 – 15.00 Йога Света
ул. Мстиславская, 11
тел. рецепции 97-40-20.
подробности у администратора
кто пойдет? :)
Онлайн/офлайн .Фитнес тренер. Персональный тренинг. Корпоративный фитнес. Набор в группы (Районы: 5 углы,  Мегацентр)

ОксанаЯ˙·٠●• ☆

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 6436
  • Спасибо: 503
  • Стать: Жіноча
  • https://vk.com/vkshoestore
Re: Хочу похудеть!
« Reply #8184 : 26 Лютого 2014, 13:51:08 »
Советую идти к Лиле, Алене, Ярославе, Свете
нагрузку дают :super: :super:
наш магазин https://vk.com/vkshoestore

ЮЛЕНЬКА85

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 3006
  • Спасибо: 189
  • Стать: Жіноча
Re: Хочу похудеть!
« Reply #8185 : 26 Лютого 2014, 14:02:14 »
Советую идти к Лиле, Алене, Ярославе, Свете
нагрузку дают :super: :super:
Света так точно)))))Ходила когда-то давно к ней еще когда Чна была на площаде за Сенатором.Есть что вспомнить)))))

ОксанаЯ˙·٠●• ☆

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 6436
  • Спасибо: 503
  • Стать: Жіноча
  • https://vk.com/vkshoestore
Re: Хочу похудеть!
« Reply #8186 : 26 Лютого 2014, 14:05:36 »
Света так точно)))))Ходила когда-то давно к ней еще когда Чна была на площаде за Сенатором.Есть что вспомнить)))))
эти девочки давно все работают, по несколько ле
Ярослава сравнительно недавно, НО она сама раньше была клиентом Яны, а потом смогла похудеть на 40кг!!! вот теперь и сама тренером стала, на тренеровке очень хорошо выкладывается :super:
наш магазин https://vk.com/vkshoestore

♥♡ selesta ♡♥

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1750
  • Спасибо: 187
  • Стать: Жіноча
  • 093-734-27-60 Любите жизнь, вам с ней ещё жить!
Re: Хочу похудеть!
« Reply #8187 : 26 Лютого 2014, 14:27:42 »
Именинница и молчит  :)

Кто ж признается, что тортик именинный наворачивает :D
Елена, с днем варенья!!! Присоединяюсь ко всем пожеланиям выше ;)

Перис

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 466
  • Спасибо: 20
  • Стать: Жіноча
Re: Хочу похудеть!
« Reply #8188 : 26 Лютого 2014, 14:44:29 »
о, я сыр наловчилась варить http://forum.say7.info/topic68543.html
творог нежирный и молоко 2,7,можно меньше, я думаю.
 :super:
вот и прикинь там почти один белок.
не пармезан , конечно, но тем не менее)
А вы какой творог берете?

Перис

  • Местный житель
  • ****
  • Повідомлень: 466
  • Спасибо: 20
  • Стать: Жіноча
Re: Хочу похудеть!
« Reply #8189 : 26 Лютого 2014, 14:46:30 »
С Днем рождения :)   Желаю здоровья вам и всем вашим близким :super:!!!!  Чтобы мечты были и обязательно сбывались!!!