Хочу похудеть!

[alinamalina]

  А какой вес хочешь и какой сейчас? хочу вдохновляться хорошими результатами)))  У меня сумашедший апетит во время критич дней(((( ели сдерживаюсь. Водичка не помогает

у всех так, просто есть менее калорийное

[alinamalina]

Это должен быть образ жизни теперь)
Кстати, видела сегодня на Кругу тренажерку новую.

А поподробней цена, только тренажерный и как называется? 

[alinamalina]

Девочки кто-то писал о коктейлях, как они называются???я на днях попробовала чистый белок вкус и есть не хочется совсем , думаю может на коктейлях посидеть+тренировка

зачем они нужны и без них хорошо

[alinamalina]

те, кто считают калории, вы супы едите? а как калории в них считаете?

я не ем

[Ирина44]

я не ем

Ну ты хоть уточни, что не ешь их не по той причине, что считать не хочется, а т.к. не любишь 
А супы считать - да, заморочливо. Если ещё на воде какой-то овощной, то проще, а на бульоне... В любом случае есть куча готовых таблиц, по поиску просто посмотреть к примеру " суп гороховый калорийность", или "суп грибной калорийность". Если какой-то из супов часто готовится, то можно просчитать самостоятельно взвешивая продукты перед готовкой. У меня к примеру две кастрюли в которых я суп варю, одна - борщевая побольше ( всем же известно, что борщ вкуснее на второй день) и для остальных супов- поменьше. Да и супы я варю примерно одинаково всегда, значит и кол-вл продуктов одинаковое идёт. Вот в планах посчитать, как буду что-то варить, это ж один раз только заморочится и всё записать.

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

те, кто считают калории, вы супы едите? а как калории в них считаете?

я ем супы, но редко, может 1 раз в неделю
суп всегда варю в одной кастрюле, одинаково продукты по весу всегда использую (+-10 грамм)
для себя в МЗР посчитала и суп, и борщ, теперь пользуюсь
вот, к примеру, суп со свининой нежирной - 47,9 Ккал на 100 грамм
а борщ красный (я не зажариваю борщ) тоже на свинине - 61,3 Ккал на 100 грамм

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

Калорийность цельнозерновой- 298ккал, белки -11,5, жиры- 22, углеводы- 55,8

отруби девочки покупали в Сильпо там 3 вида, я в ларьке  возле 3 поликлиника 5-6 грн за 0,5 кг,

так я ее купила, 18 грн/кг на упаковке показатели примерно такие же , ну +- 1 ед
за отруби отдельное спс

[alinamalina]

так я ее купила, 18 грн/кг на упаковке показатели примерно такие же , ну +- 1 ед
за отруби отдельное спс

а АТБ мука цельнозерновая 8.99

[alinamalina]

Ну ты хоть уточни, что не ешь их не по той причине, что считать не хочется, а т.к. не любишь 
А супы считать - да, заморочливо. Если ещё на воде какой-то овощной, то проще, а на бульоне... В любом случае есть куча готовых таблиц, по поиску просто посмотреть к примеру " суп гороховый калорийность", или "суп грибной калорийность". Если какой-то из супов часто готовится, то можно просчитать самостоятельно взвешивая продукты перед готовкой. У меня к примеру две кастрюли в которых я суп варю, одна - борщевая побольше ( всем же известно, что борщ вкуснее на второй день) и для остальных супов- поменьше. Да и супы я варю примерно одинаково всегда, значит и кол-вл продуктов одинаковое идёт. Вот в планах посчитать, как буду что-то варить, это ж один раз только заморочится и всё записать.

да -да не люблю первые блюда, супы, борщи и т.д. С 18 лет не ем. И даже "на шару" супец с мидиями-рапанами меня не "прельщает"

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

[♥♡ selesta ♡♥]

[Йожык]

А поподробней цена, только тренажерный и как называется? 

Не знаю,просто мимо проходила.
Торнадо вроде.
Это возле люкс-кафе Экспресс

[alinamalina]

Не знаю,просто мимо проходила.
Торнадо вроде.
Это возле люкс-кафе Экспресс

если я бы еще знала где то кафе находиться Знаю есть салон Богиня (туда хожу), Басен знаю, магазин Квартал или Союз знаю, остановку Малясова тоже, в вот кафе нет, не знаю  

[alinamalina]

Не знаю,просто мимо проходила.
Торнадо вроде.
Это возле люкс-кафе Экспресс

я подумала что ты туда уже заходила, разведала обстановку, занималась

[Разумка]

ой, девочки-стройняшки, все читаю вас и восхищаюсь - ну как вы можете считать каллории. для меня это просто заоблачно. все взвесь, запиши, посчитай. вот хотелось бы разобраться...
и как я буду без сладостей на завтрак?)))