Хочу похудеть!

[Alla87K]

ОксанаЯ, ты вообще молодца Я дома на орбитреке 20 минут так помираю, ну и Джилл 20 минут.

[olya_rubel]

1 час стретчинг, 1 час пауэрстеп, 30 мин орбитрек, 15 мин велотренажер, 300 пресса на тренажере, батерфляй 2*70 и еще 2 тренажера, незнаю как называются и пол часа перерыва сделала
если верить интернету, то 1500 Ккал согнала

ну ты монстр  я бы упала мертвым грузом 
а всего 3 кг ушло потому что мышечная масса тяжелее жира. если без силовых нагрузок, а только на кардио сжигала такое кол-во ккал, то уже тощая была бы 
 а сколько ккал в день употребляешь?

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

ну ты монстр  я бы упала мертвым грузом 
а всего 3 кг ушло потому что мышечная масса тяжелее жира. если без силовых нагрузок, а только на кардио сжигала такое кол-во ккал, то уже тощая была бы 
 а сколько ккал в день употребляешь?

1700-1800

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

ОксанаЯ, ты вообще молодца Я дома на орбитреке 20 минут так помираю, ну и Джилл 20 минут.

ЗАСТАВЛЯЮ СЕБЯ ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ

[olya_rubel]

1700-1800

так и коньки недолго отбросить 

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

так и коньки недолго отбросить 

чего? на 1500 я только раз поработала, в основном на 500-700

[olya_rubel]

чего? на 1500 я только раз поработала, в основном на 500-700

а, так тогда 
+ работа по дому немало ккал сжигает 
и за девками походить-побегать 

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

а, так тогда 
+ работа по дому немало ккал сжигает 
и за девками походить-побегать 

дома я лентяй

[alinamalina]

дома я лентяй

да ладно лентяй, по пол для на кухне лентяи не готовят

[alinamalina]

Оксана в какой-то теме (уже забыла) девочки рассказали что цельнозерновая мука 2 кг в АТБ по 8 грн.

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

да ладно лентяй, по пол для на кухне лентяи не готовят

готовка мне в кайф я больше 2х часов на нее не трачу

[Alla87K]

готовка мне в кайф я больше 2х часов на нее не трачу

я вот дитё спать уложила, нет бы пойти поделать на кухне что-то, по убирать, так засела в камп и сижу. А потом перед мужем глазами хлопаю  и рассказываю какая я бедненькая, а он верит) Хоть бы не почитал. Всё ушла готовить!

[alinamalina]

я вот дитё спать уложила, нет бы пойти поделать на кухне что-то, по убирать, так засела в камп и сижу. А потом перед мужем глазами хлопаю  и рассказываю какая я бедненькая, а он верит) Хоть бы не почитал. Всё ушла готовить!

я до обеда все приготовила, а когда ребенок спал отдыхала

[Ирина44]

Продолжаю считать калории. Интересная вещь оказалось, я прям увлеклась  Уже поняла что именно я считала не так, и почему такие сумасшедшие цифры выходили. Уже выяснила почему ж не худеется-то, я ведь не переедаю, к хлебу дышу ровно, ну печеньками балуюсь, но с утра и немного совсем. Так вот, оказалось, что употребляю я в день около 1700 , что для меня норма для поддержания веса, но никак не для похудения. А ведь так и есть, я не набираю, но и не сбрасываю. Так что нужно что-то пересмотреть в питании. Умом понимаю, что печеньки и сахар в чае - вот оно зло, но сердцу не могу приказать, люблю любовью нежной 

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

я вот дитё спать уложила, нет бы пойти поделать на кухне что-то, по убирать, так засела в камп и сижу. А потом перед мужем глазами хлопаю  и рассказываю какая я бедненькая, а он верит) Хоть бы не почитал. Всё ушла готовить!

Просыпается муж утром и спрашивает жены:
 - Что у нас будет на завтрак?
 Жена отвечает:
 -Давай позавтракаем любовью.
 Муж сделал свое дело и ушел на работу.
 Приходит на обед с таким же вопросом. Жена опять предложила пообедать любовью, на что муж согласился опять. Приходит он с работы вечером и видит, что жена стоит возле окна оперевшись ж*пой на батарею.
 Муж посмотрел, подумал и спросил:
 - Что любимая — ужин разогреваешь?

я до обеда все приготовила, а когда ребенок спал отдыхала

у меня все в переди, через полчаса за старшей в сад побегу, а потом и ужин успею еще приготовить до прихода мужа с работы