Хочу похудеть!

[Инуська]

Купила хула-хуп себе...Так так больно крутить и синяки ужасные....

я когда начинала крутить,обматывала пищевой пленкой ,было не так больно,но все равно такие синяки были,вроде меня ногами 20 человек были  подождала когда пройдут и опять в бой,после уже ничего не было

[Катя1989]

я когда начинала крутить,обматывала пищевой пленкой ,было не так больно,но все равно такие синяки были,вроде меня ногами 20 человек были  подождала когда пройдут и опять в бой,после уже ничего не было

А можно узнать,по сколько минут в день крутить нужно,что бы эффект был??

[Инуська]

А можно узнать,по сколько минут в день крутить нужно,что бы эффект был??

я начинала с 5мин ,а потом могла и по часу стоять перед теликом

[Maxsimus]

Мне никогда не было интересно сколько я вешу, а вот объёмы очень интересовали.
4 года назад похудела с 48 р-ра на 44 р-р. примерно за год. Отказалась от хлеба и порции уменьшила на половину. Торты и конфеты ела. Майонез табу. А для поддержания веса завела лабрадора  и сменила работу - есть первое время было просто некогда, а в 12 ночи много не лезет.
Сейчас если чувствую, что начинаю тяжелеть - собаку в руки и на длительные прогулки в быстром темпе + меньше есть и без хлеба. Помогает.

[Катя1989]

Мне никогда не было интересно сколько я вешу, а вот объёмы очень интересовали.
4 года назад похудела с 48 р-ра на 44 р-р. примерно за год. Отказалась от хлеба и порции уменьшила на половину. Торты и конфеты ела. Майонез табу. А для поддержания веса завела лабрадора  и сменила работу - есть первое время было просто некогда, а в 12 ночи много не лезет.
Сейчас если чувствую, что начинаю тяжелеть - собаку в руки и на длительные прогулки в быстром темпе + меньше есть и без хлеба. Помогает.

Самое интересное то,что я мучного и хлеба не ем...Даже макароны.А вот пью По кружек 6 чая в день,и конечно же 3 ложки сахара)))))И ем редко и не большими порциями...А вот двигаюсь мало

[99.9% happy]

Самое интересное то,что я мучного и хлеба не ем...Даже макароны.А вот пью По кружек 6 чая в день,и конечно же 3 ложки сахара)))))И ем редко и не большими порциями...А вот двигаюсь мало

а чего ни чем не заменяете сахарок? сейчас же много разной альтернативы, если несладкий чай не любите

[Tanuska]

Купила хула-хуп себе...Так так больно крутить и синяки ужасные....

У меня есть пояс для похудения (резиновый) я первую неделю им обматывалась так синяков не было и не так больно, а потом когда пояс сняла то кожа уже немного привыкла и синяки такие большие уже не выскакивали.

[alinamalina]

а чего ни чем не заменяете сахарок? сейчас же много разной альтернативы, если несладкий чай не любите

например стевия 

[99.9% happy]

например стевия 

да-да-да))

[Maxsimus]

Уберите сахар, а если не нравится чай без сахара попробуйте перейти на зелёный с женьшенем (он сладкий и так). И двигайтесь! Поужинали, оделись и гулять, только не прогуливаться, а стремиться)) куда-то.
(а ещё хорошо бы добиться посещать туалет по 2 раза в день - объёмы уходят - я клетчатку ем утром и вечером)

[Maxsimus]

а у меня от стевии желудок воет
Приучила себя всё без сахара пить и чай и кофе. Уже вкусно. А с сахаром не могу совсем

[alinamalina]

а у меня от стевии желудок воет
Приучила себя всё без сахара пить и чай и кофе. Уже вкусно. А с сахаром не могу совсем

я тоже лет 10 чай кофе без сахара (сахара заменителей)

[alinamalina]

Уберите сахар, а если не нравится чай без сахара попробуйте перейти на зелёный с женьшенем (он сладкий и так). И двигайтесь! Поужинали, оделись и гулять, только не прогуливаться, а стремиться)) куда-то.
(а ещё хорошо бы добиться посещать туалет по 2 раза в день - объёмы уходят - я клетчатку ем утром и вечером)

попробуй еще в такую холодину прогуливаться, я в такой холод только бегать умею в крайнем случае быстро ходить

[Alla87K]

Купила хула-хуп себе...Так так больно крутить и синяки ужасные....

у меня тоже были капец какие, купила exсиняк в аптеке, мазала и стала одевать бандаж послеродовой, всё сошло и со временем не появлялось, но что-то в последнее время стоит - пылью припадает

[Yuliasha]

Я тоже пью чай и кофе без сахара лет как 10, вкус совсем другой, более насыщеный.
Мне нравится ходить пешком в такой мороз, меня бодрит очень.