Хочу похудеть!

[Йожык]

Жидкость выходит из организма, но никак не жир.
Чтоб уходил жир, надо есть меньше жира а не соли)

[Йожык]

Есличе-в "диетическом" овсяном печеньке жира как в куске свинины)
А то моя свекровь, например, считает,что в печеньке этом ничего ж нет)

[Ируня24]

девочки,извините за задержку,уже перекинула диету,только читайте внимательно,на ней можно сидеть только раз в 2 года

[Йожык]

ПОтом нужная организму вода вернется и будем дальше идти к разумному  и единственному выводу-"тратить чуть больше , чем потреблять")
Ну, кто-то раньше, кто-то позже,кто-то никогда...

[Alla87K]

ПОтом нужная организму вода вернется и будем дальше идти к разумному  и единственному выводу-"тратить чуть больше , чем потреблять")
Ну, кто-то раньше, кто-то позже,кто-то никогда...

золотые слова 

[Всем добра]

И только , рациональное питание и равномерная посильная физическая нагрузка и будет Вам счастье! Я в свое время изучила всё о калориях, содержании жиров, белков, углеводов в продуктах, гликемические индексы и прочее, если место лишнее в голове есть, то можно позаморачиваться, а вообще всё это ерунда!  Мой рецепт - это слушать свой организм, можно есть всё, только когда голодна и не наедаться до тяжести, есть и какая-то мудрость: вставать из-за стола немного голодным, ну постоянно чего-то не есть, потому-что калорийно тоже вредно для психики

вот детям готовлю обеды в школу, и есть хочу до безобразия, ну как тут не  сдержаться я все время полу голодная встаю и толку

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

а как часто надо взвешиваться и какая скорость уменьшения веса оптимальна? ну ск кг в неделю  должно уходить без вреда организму? интересуюсь для успокоения своей головы))

[Йожык]

а как часто надо взвешиваться и какая скорость уменьшения веса оптимальна? ну ск кг в неделю  должно уходить без вреда организму? интересуюсь для успокоения своей головы))

Не более 1 кг в неделю,лучше 0,5

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

Не более 1 кг в неделю,лучше 0,5

голова то хочет больше))) я решила взвешиваться 1 раз в неделю, так вот не хочу разочароваться в рез-те, те быть готовой к правильному рез-ту, чтобы не стать на весы с надеждой на -5 кг, а получить только -0,5 или 1 и решить, что все бесполезно в моем случае и никакой подсчет не эффектифен для меня

[Мармазетка]

голова то хочет больше))) я решила взвешиваться 1 раз в неделю, так вот не хочу разочароваться в рез-те, те быть готовой к правильному рез-ту, чтобы не стать на весы с надеждой на -5 кг, а получить только -0,5 или 1 и решить, что все бесполезно в моем случае и никакой подсчет не эффектифен для меня

0,5кг - это уже результат, а если -1 кг так вообще прелесть
Москва не сразу строилась  главное, чтобы был результат

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

0,5кг - это уже результат, а если -1 кг так вообще прелесть
Москва не сразу строилась  главное, чтобы был результат

да, главное настрой

[Йожык]

Оксана,дак в том то и дело,что жира не уйдёт больше,хоть об стену)
Уйдёт нужное,а потом вернётся.

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

Оксана,дак в том то и дело,что жира не уйдёт больше,хоть об стену)
Уйдёт нужное,а потом вернётся.

буду знать)

[Доула Оксана]

Я теряла 3-4 кг в месяц.
Взвешивалась каждый день утром. Но бывало такое, что вес несколько дней стоял  , а на след. день было -300гр.

[Катя1989]

Купила хула-хуп себе...Так так больно крутить и синяки ужасные....