Хочу похудеть!

[Йожык]

Девушки, в особенности Лена Йожык, все, кто увлекается железом, подскажите, пожалуйста, где дешевле можно купить кривой гриф и блины к нему?

блины к нему стандартные идут,а купить не знаю даже.Может в интератлетике,или еще спорт.магазинах.А че именно кривую надо?

[Натaя]

я пока никак не худею 
вечером к 18-30 дома,  кормить всех, самой поесть, уроки до 21 , купания, укладывания спать, утром в 6...6-20 утра подъем, т.к. в 8 в школу уже надо, к 23 сама вырубаюсь
вообщем, тренировки никуда не могу всунуть
+ ещё ремонт начинается - тренажер просто недоступен будет в принципе. вставать раньше 6 утра я не готова ни морально ни физически. вообщем, куча отмазок.
но надо  хоть минут 20 упражнений где-то всунуть в график

Тренировки можно всунуть только при условии ухода из дома. То есть на тренировки нужно ходить на сторону. Это я серьёзно говорю, по собственному опыту. Сначала будет масса неудобств, побухтят немного, а потом привыкнут, что два раза в неделю мама на трен-ке. За день до трен-ки готовите кушать на два дня, например борщ, котлеты и запеканку. Муж разогреет, не безрукий. Уроки пусть сами приучаются делать, а то это тоже плохая тенденция уроки всё время учить с детьми, дети не приучатся сами готовиться к занятиям, так недолго и логарифмы потом вместе делать. Помочь что-то сложное можно после трен-ки. У меня такой же график как у вас, двое школьников, сдвинутость на порядке, но вот с  10 года я так живу, с тренировками

[Йожык]

Это муж хочет себе именно кривой. Сам гриф не особо дорогой, а блины прикинули, около 1000 грн надо на все вместе, и это только кг на 50, а если больше... финансами сейчас не особо располагаем, думали, может где подешевле найти можно  Спасибо! 

Я так и поняла, что здесь мужская рука приложена)
А у вас есть обычный гриф?
Просто как по мне покупать кривой, не имея остального арсенала,это все-равно, что колбасу есть без хлеба,потому что нет на хлеб)
Я бы покупала обычный гриф с блинами-здесь куча возможностей.
И гантели наборные, а одна кривая штанга ничего не решит.

[Йожык]

По тренировкам:есть же выходные,
то есть один раз в будни пожертвовать домашними ради благородной цели-никого не кормить и уроки не учить,
а второй раз выбраться  в выходной.
Два раза это уже что-то.
На работу-с работы пешком по возможности.
В 6 утра 10 минут зарядки.

[Yuliasha]

Йожик, как ты думаешь во время женских дней можно заниматься? Я то занимаюсь, но все время думаю, не врежу я себе.

[Йожык]

Йожик, как ты думаешь во время женских дней можно заниматься? Я то занимаюсь, но все время думаю, не врежу я себе.

думаю,здась-кому как.
Если нет дискомфорта-почему бы не позаниматься, только с меньшей нагрузкой,
а можно и пропустить, отдых не мешает организму)
Я занимаюсь в зависимости от желания, но первый день всегда пропускаю,просто от лени)
Хотя у меня даже соревнования выпадали на кд.
Было бы желание)

[Йожык]

Нету  Я ж не разбираюсь, муж так захотел почему то, он раньше в качалку ходил, а теперь вот решил дома обзавестись. Передам ему про хлеб и колбасу  Вся соль в блинах, 17 грн - 1 кг, 100 кг - 1700 грн. Спасибо за консультацию! 

пусть лучше на стадион походит- 90 гр в месяц и никакой мороки.
И никакого клуба "Пыльные гантели" в доме 
Кстати, в горсаду спортплощадку построили, я не присматривалась, но довольно большая.

[Йожык]

Со стадионом хорошая идея!  90 грн  в месяц - это ж как даром 

Так да)
Даже если и подорожало, то ненамного.
Я не плачУ, поэтому не в курсе,но год назад была такая цена

[таня 1610]

Мне точно так же говорили, можно заниматься если хорошо себя чувствуешь, но без упражнений на пресс и без прыжков

еще нельзя делать упражнения, в которых в положении лежа поднимаются ноги или таз - совет гениколога

[таня 1610]

девоцки, кто нибудь принимал отруби с целью похудения?

[iva]

Очередные сложности похудения. Фигура изменилась вроде, объемы понемножечку, но уходят.А вес стоит и все. Нагрузки сильно увеличивать не хочется, мой ритм занятий очень подходит.
Вот что вычитала. Цитирую:"№4. Вы недостаточно спите. Недостаток сна приводит к повышению кортизола, а он в свою очередь поощряет накопление жира".
Возможно, что так есть. Сплю действительно мало. А может это мышцы?

девоцки, кто нибудь принимал отруби с целью похудения?

Отруби принимала с целью улучшения пищеварения, ну и так полезно очень.

[Йожык]

еще нельзя делать упражнения, в которых в положении лежа поднимаются ноги или таз - совет гениколога

И что будет?И будет ли?

девоцки, кто нибудь принимал отруби с целью похудения?

Отруби сами по себе не помогут)
iva,вес не всегда показатель.
для примера пощу фотку

[iva]

iva,вес не всегда показатель.

Йожик, оно то может и не показатель, а обидно длин. Все такие - о похудела вроде, сколько весишь? А я молчу, бо стремно как-то сказать, что все так же.

[Йожык]

Йожик, оно то может и не показатель, а обидно длин. Все такие - о похудела вроде, сколько весишь? А я молчу, бо стремно как-то сказать, что все так же.

Понимаю)
Но главное ж объемы,  а не вес.

[iva]

Тем себя и утешаю.
Думала что мои штаны от давности растянулись, новые примерила, а они большие)). Было 102 см по бедрам, а стало 96