Хочу похудеть!

[_Anna_]

А с объемами как? Я с Джилиан сбросила в талии 5 см, ну и в прочих местах тоже поуменьшилась, а вес ни на кг не ушел. Но мне главное объемы уменьшенные и тело подтянутое.

попа подтянулась, на 4см уменьшилась
"талия" на 5см уменьшилась - но с ней работы непочатый край (у меня это больное "выдающееся" место и я с ним борюсь усиленно) было 97см  стало 92

[Eliva]

Клюква занимает одно из первых мест среди целебных продуктов. Однако эту ягоду можно использовать не только в лечебных целях, но и как средство для профилактики старения.
Ягоды клюквы содержат чрезвычайно много антиоксидантов — веществ, способных погашать в организме повреждающее действие свободных радикалов. Благодаря этому, клюква является замечательным средством профилактики онкологических опухолей. При этом последние исследования ученых доказали, что максимально благотворное действие клюквы проявляется, если съедать ее на ночь.
Дольше оставаться молодым и не стареть помогут также киви, клубника и помидоры.

Ну вот почему таким благотворным действием не обладает бутерброд с сыром и колбасой?  Или, на худой конец, сливовый пирог...

[Натaя]

А что это за пирог такой? я только яблочный знаю.

[Eliva]

Это пирог не для этой темки)))
http://prostye-recepty-dlja-multivarki.ru/pirog-so-slivami-v-multivarke/
хотя я делала точно такой но без кефира

[Натaя]

Вообщем, просто заливаешь сливы бисквитом да и всё... Я думала, может там какое-то о спец тесто для слив нужно.

[Eliva]

В общем, да. Но в моем понимании бисквит - это яйца+сахар+мука, а с кефиром и маслом это уже утяжеленный бисквит

[_Anna_]

  а я наловчилась за этот месяц вместо муки в выпечку добавлять отруби перемолотые, а вместо сахара - мёд.  сильно налегать тоже нельзя. но когда прижмёт так, что хочется кексика аж до слёз - неплохой выход

[NaTO4KA]

я после первого ребёнка ела, что хотела, правда пресс качала, ни живота ни лишних кг.  А после рождения дочери просто ужас какой-то, хотя и двигаюсь в два раза больше и работаю (правда неполный рабочий день) и занимаюсь с Джиллиан Майклс (уже третья моя попытка) результатов 0. вес конечно не набираю, но и не худею, наверное уже возраст берёт своё,  до 30 ещё удавалось держатся, а сейчас... девчонки, напишите у кого какие результаты с этими занятиями, может почерпаю вдохновение в ваших ответах
   

[natka-natka]

а тут темка как раз и делятся девочки впечатлениями и результатами http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=35042.0

[NaTO4KA]

а тут темка как раз и делятся девочки впечатлениями и результатами http://rebenok.cn.ua/index.php?topic=35042.0

спасибо

[svetyla]

вы думали я пропала,а нет....
Знаете что помогло мне за 2 недели скинуть 5 кг.,и где-то 3 см. обьема?
Бег, не кушать ничего плохого и вечером тоже, дома пресс,отжимания,танцы.
Кто меня видел,помнит, большая тетя была.

[Бовари]

Девочки, у кого есть вот такой тренажер

 подскажите как правильно и по -эффективнее на нем заниматься?

[svetyla]

я вот такие мини тренажеры продаю http://otzaychika.com.ua/product-category/sportivnyie-tovaryi/
в действии некоторые очень клевые. Но я больше люблю на свежем воздухе,пробежаться.

Ща вот хвастанусь...

[svetyla]

ну вот первая фото весна начало лета,и рядом сегодня.
 
Нет ничего не возможного. Я больше 2,3 лет не верила,что могу похудеть. Мои попытки все были провалены. И особо результата то и не было! Главное что бы в ВАс поверили,поддержали,и вы Сами захотели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[_Anna_]

ну вот первая фото весна начало лета,и рядом сегодня.
 
Нет ничего не возможного. Я больше 2,3 лет не верила,что могу похудеть. Мои попытки все были провалены. И особо результата то и не было! Главное что бы в ВАс поверили,поддержали,и вы Сами захотели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светааа, ты умничка - подтянулась так  действительно есть чем хвастаться
мне говорят что тоже "сдуваюсь" понемногу  но фоткаться пока не решаюсь