Хочу похудеть!

[Ванилька]

Я каждый раз открываю в закладках вот это видео Похудей за 30 дней

Седьмой день уже, мышцы почти не болят и минус 2 кг. Объемы измеряю после 1 этапа, но по ощущениям объемы тоже уменьшаются. Диету не соблюдаю, вечером только фрукты и чай.

Подскажите, это видео на полтора часа, это один комплекс упражнений? Получается занятие более часа? Я пересмотрела кусками не поняла.

[ЇжА-чоК :)]

Подскажите, это видео на полтора часа, это один комплекс упражнений? Получается занятие более часа? Я пересмотрела кусками не поняла.

Нет, там три уровня. Сначала делаете первый, потом, когда его делать уже легко переходите на второй и потом на третий. Занятия по 20-30 минут где-то.

[alenkaha]

Девчонки, что в пмс едите, чтобі не набрать. У меня мегажор.

о, да и у меня тоже, особенно конфет хочется!

[kate-may]

Девочки, а есть здесь тренера из тренажерок? уж очень хочеться если идти в зал то с тренером заниматься   какой зал посоветуете?

[Ginger]

- А почему тебе худые девушки не нравятся?
- Я на досках и в гробу посплю!!!

[kate-may]

- А почему тебе худые девушки не нравятся?
- Я на досках и в гробу посплю!!!

в точку 

[таня 1610]

могу поделиться своим опытом сброса кг после родов. в первый раз я набрала 25кг, во второй-30кг, видок был еще тот!
но было огромное желание расстаться с "нажитым непосильным трудом", в ход пошли в основном физ.нагрузки, при чем не жалея себя...
была цель вернуться в дородовые размеры до наступления холодов (оба рождены в августе), что б не пришлось полностью обновлять гардеробчик, и все удалось. это при том, что кормление грудью в обоих случаях исключало какую либо диету
оч действенным считаю катание на велосипеде, особенно сейчас- лето на дворе,
из спорт. комплексов можно постараться найти упражнения с Синди Кроуфорд, или сейчас в инете есть комплекс от Аниты Луценко - просто супер, и не оч длительно по времени
вообщем, движение- это жизнь!!

[katrusya30]

мотивашка

[kate-may]

могу поделиться своим опытом сброса кг после родов. в первый раз я набрала 25кг, во второй-30кг, видок был еще тот!
но было огромное желание расстаться с "нажитым непосильным трудом", в ход пошли в основном физ.нагрузки, при чем не жалея себя...
была цель вернуться в дородовые размеры до наступления холодов (оба рождены в августе), что б не пришлось полностью обновлять гардеробчик, и все удалось. это при том, что кормление грудью в обоих случаях исключало какую либо диету
оч действенным считаю катание на велосипеде, особенно сейчас- лето на дворе,
из спорт. комплексов можно постараться найти упражнения с Синди Кроуфорд, или сейчас в инете есть комплекс от Аниты Луценко - просто супер, и не оч длительно по времени
вообщем, движение- это жизнь!!

я сейчас занимаюсь дома упражнениями от Аниты и комплексом Игоря Обуховского..крапатура страшная первые 3 дня,а потом вошла в ритм это занимает по 35-40 минут на день.

[devohka]

Скачала счетчик калорий, такая классная штука, подсчитал он мне сегодняшние калории и в итоге 80% своей дневной нормы я уже съела.

[мандаринка]

Скачала счетчик калорий, такая классная штука, подсчитал он мне сегодняшние калории и в итоге 80% своей дневной нормы я уже съела.

а какой именно скачали? если можно ссылку? а то я сколько не  скачивала -везде нет даже основных продуктов((((((

[RedHead]

Катрусёнок , оч действенное фото! 

[devohka]

а какой именно скачали? если можно ссылку? а то я сколько не  скачивала -везде нет даже основных продуктов((((((

Ссылки нет, так как скачивала на планшет из апстори, но он классный, все продукты есть, даже сало.

[Yuliasha]

Я думаю, что тоже все калории на сегодня съела, на работе ДР. Пойду на фитнес отрабатывать.

[devohka]

А я сча пресс покачаю, может довится процент еды