Хочу похудеть!

[Амалия]

Ну такое я 
Поздно ложусь,уложила всех,потом вечно находяться всякие дела,там сложить,там помастерить и люблю все это в тишине,а тишина ток ночью,вот и ложусь в два,уже так года полтора
Встаю-максимум в 7,30,чаще в 7.

Сама стала задумываться,что может ступор у меня с похудением,что вечный недосып.Просто много где читаю-полоноценный сон,а его у меня точно нет.Вот может и тормозяться все эти у меня процессы.

У меня раньше проблем с похудением к пляжному сезону никогда не было. Когда родила стала не высыпаться и вес держится. А я и питаюсь правильно, не переедаю, пешие прогулки по два часа устраиваю и малой постоянно на руках, а не пушинку ношу.

[ღஜ Танюх@ ஜღ]

Если Вы занимаетесь спортом постоянно и у Вас высокая мышечная масса, то и пицца быстренько "сгорит". 

я согласна с вами
Я вот  только вторую недельку как спортом стала заниматься (на стадионе бегаю) ,а то от лишнего веса прям дискомфорт какой-то ощущаю . Надо бы сбросить килограммчиков так  надцать
Кто знает как убрать живот после родов или енто уж по жизни беременной ходить буду...

[koshka45623]

как убрать живот после родов

пресс качать. 

[Амалия]

пресс качать.

Я как раз занимаюсь в направлении этом. Качаю пресс как на треньках учили(жаль возможности ходить сейчас нет) Идешь и втягиваешь максимально живот потом выдыхаешь расслабляешься(Удобно, без отрыва от каляски).

[Йожык]

От прессокачания укрепятся мышцы, а жир с живота никуда не денется.
Жир уйдет постепенно, если есть меньше, чем тратишь.
Чтобы понимать,сколько это-нужно либо считать ккал,либо методом научного тыка урезать свое питание, только главное, не переборщить с урезанием.
А про пресс не смешите меня, я стою с 20 кг блином на спине и держу планку,имею жедезные мышцы, но тока расслабилась-вылез пузень.
Еда всему виной.
Оля,это ужасно столько спать 

[Натaя]

Только он, этот противный живот, уходит в последнюю очередь. У меня вот уже до 59 кг дошло дело, муж плачет за грудью и попой круглой, которые исчезли, а наклонюсь или сяду - и опа, любимый жир на животе собирается. Когда стою, то не. Падлюка

[Ginger]

Да я понимаю-что нужно что то менять,ток скоро на работу и спать придеться еще меньше
Или,ну его ту работу

[Доула Оксана]

Только он, этот противный живот, уходит в последнюю очередь. У меня вот уже до 59 кг дошло дело, муж плачет за грудью и попой круглой, которые исчезли, а наклонюсь или сяду - и опа, любимый жир на животе собирается. Когда стою, то не. Падлюка

Как точно сказано!!!
Как про моего - тоже плачет...
И я везде похудела - и руки, и ноги, и все остальное, любимое мужем....    А жир с живота еще не ушел....
Хотя по талии ушло 12 см.....но до идеала еще считать и считать калории.....
И конечно же повышать мышечную массу!!!!

[Йожык]

От фигуры зависит,  у меня живот уходит быстро, как только беру себя в руки.
сейчас зло берет,понимаю,что не готова к летнему варианту одежды 
Надо срочно что-то делать.

[Katerina_80]

Я как раз занимаюсь в направлении этом. Качаю пресс как на треньках учили(жаль возможности ходить сейчас нет) Идешь и втягиваешь максимально живот потом выдыхаешь расслабляешься(Удобно, без отрыва от каляски).

  а ещё на скакалке прыгая классно убирается!

[Vikimama]

а у меня весы поламались и я не знаю, что со мной происходит  . показывают как попало 
в одежду влажу всю. но я так к ним привыкла

[ღஜ Танюх@ ஜღ]

Я как раз занимаюсь в направлении этом. Качаю пресс как на треньках учили(жаль возможности ходить сейчас нет) Идешь и втягиваешь максимально живот потом выдыхаешь расслабляешься(Удобно, без отрыва от каляски).

От фигуры зависит,  у меня живот уходит быстро, как только беру себя в руки.
сейчас зло берет,понимаю,что не готова к летнему варианту одежды 
Надо срочно что-то делать.

  а ещё на скакалке прыгая классно убирается!

Спасибо вам,за участие, значит хочешь быть красивой и стройной......терпение и упооорный труд  .
Главное,что теперь теплится надежда...она,дорогая, и будет давать мне толчек к действию.

[InnaD]

Девочки, может есть здесь кто на Дюкане худел? Где брали овсяные отруби?

[Йожык]

Девочки, может есть здесь кто на Дюкане худел? Где брали овсяные отруби?

МЕня б на Дюкане интересовал бы вопрос,где бы взять лишние почки 
Отруби можно в Смаке поискать,но насчет овсяных не уверена.

[Доула Оксана]

МЕня б на Дюкане интересовал бы вопрос,где бы взять лишние почки 
Отруби можно в Смаке поискать,но насчет овсяных не уверена.

Юмор жестокий, но справедливый!!!!