Хочу похудеть!

[koshka45623]

Одного салатика в обед маловато....
Я бы еще добавила порцию каши без масла и рыбку паровую или мяско....
Вот тогда - польза !!!

у нас повар готовит очень уж по домашнему (большие порции, и дЮже калорийно) - для меня одной паровых котлет лепить не будет 
работа сидячая, так что салата до 17 хватает. можно чаем с печенькой догнаться. сегодня вот в обед съела 3 половинки яйца, фаршированных. на данный момент чувства голода нет   

[Katerina_80]

Да кстати, кто любит яйца, можно не поздно вечерком пару варёных с чайком снямать. Очень даже хватает до утра!

[Ginger]

Да кстати, кто любит яйца, можно не поздно вечерком пару варёных с чайком снямать. Очень даже хватает до утра!

Ну так там и калорий нормуль

[Доула Оксана]

Ну так там и калорий нормуль

В двух вареных яйцах 150 ккалл   

[Katerina_80]

простите  , я калории не считаю, просто стараюсь есть максимум здоровую пищу. А в день человек должен съесть минимум одно яйцо! И есть же надо не позднее семи. Ну и для каждого диета индивидуальная должна быть! Ведь кто-то может спокойно пиццы тоннами поглощать, и ничего. А кого-то от кусочка прёт  . Я вот заметила что могу спокойно шоколад есть, вроде нормально.

[Доула Оксана]

простите  , я калории не считаю, просто стараюсь есть максимум здоровую пищу. А в день человек должен съесть минимум одно яйцо! И есть же надо не позднее семи. Ну и для каждого диета индивидуальная должна быть! Ведь кто-то может спокойно пиццы тоннами поглощать, и ничего. А кого-то от кусочка прёт  . Я вот заметила что могу спокойно шоколад есть, вроде нормально.

Вы молодец, что стараетесь есть здоровую пищу!!!
А по поводу "есть же надо не позднее семи", все диетологи сходятся во мнении, что последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.
По поводу индивидуальной диеты для каждого, я лично первый раз слышу....
Если Вы занимаетесь спортом постоянно и у Вас высокая мышечная масса, то и пицца быстренько "сгорит". 

[Ginger]

А я ложусь в два,ну не могу я покушать в семь,я ем в 20-20,30.И ночью чай часто пью,но без сахара,меда и печенек

[Натaя]

Встаёте ночью, чтобы чай пить?

[Ginger]

Встаёте ночью, чтобы чай пить?

Неа,в 12 или в час могу пить чай,ну ночь у меня в два начинается

[Katerina_80]

Вы молодец, что стараетесь есть здоровую пищу!!!
А по поводу "есть же надо не позднее семи", все диетологи сходятся во мнении, что последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.
По поводу индивидуальной диеты для каждого, я лично первый раз слышу....
Если Вы занимаетесь спортом постоянно и у Вас высокая мышечная масса, то и пицца быстренько "сгорит". 

Весь мой спорт - это дети, муж и хозяйство  А насчёт за 3 часа до сна, то если поем, ночь не сплю! Максимум что мой желудок нормально переваривает после семи, это яблоко или кефир 

[Оgni]

простите  , я калории не считаю, просто стараюсь есть максимум здоровую пищу. А в день человек должен съесть минимум одно яйцо! И есть же надо не позднее семи. Ну и для каждого диета индивидуальная должна быть! Ведь кто-то может спокойно пиццы тоннами поглощать, и ничего. А кого-то от кусочка прёт  . Я вот заметила что могу спокойно шоколад есть, вроде нормально.

в "зважены та щасливы" Фус сказала надо 3 яйца за неделю сьедать, белок полноценний
минимум 1 яйцо ето э сколько максимум?
 ну конечно физический труд - больше надо кушать и хочется, но не яйца одни

[Йожык]

А в день человек должен съесть минимум одно яйцо!

кому должен и зачем?
Овощи,фрукты,я  понимаю-клетчатка, витамины, а яйцо необязательно.В желтке много жира ,не самого хорошего.
Тем более яйца,которые продают в магазинах )

[Йожык]

Оль,  а че ты в 2 ложишься? 
Встаешь-то явно рано с двумя крошками.
Полноценный сон -одно из условий хорошего самочувствия и формы и т.д и т.п.

[Katerina_80]

Да никто и никому и ничего не должен    Жиры, калории, главное здоровое питание!

[Ginger]

Оль,  а че ты в 2 ложишься? 
Встаешь-то явно рано с двумя крошками.
Полноценный сон -одно из условий хорошего самочувствия и формы и т.д и т.п.

Ну такое я 
Поздно ложусь,уложила всех,потом вечно находяться всякие дела,там сложить,там помастерить и люблю все это в тишине,а тишина ток ночью,вот и ложусь в два,уже так года полтора
Встаю-максимум в 7,30,чаще в 7.

Сама стала задумываться,что может ступор у меня с похудением,что вечный недосып.Просто много где читаю-полоноценный сон,а его у меня точно нет.Вот может и тормозяться все эти у меня процессы.