Хочу похудеть!

[olenkadm]

Ой, девченки, мне бы ваши проблемы. Мне бы упражнения на уменьшение, таких нет?

[Katerina_80]

Столько диет перепробовала, помогает только одна: Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу  И главное быть в движении, ведь движение - это жизнь!

[Инуська]

Поздравляю!!
Еще одного хорошего человека стало меньше)))

Спасибо

[koshka45623]

Столько диет перепробовала, помогает только одна: Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу  И главное быть в движении, ведь движение - это жизнь!

+100! в таком режиме питания я ни  в чем себе не отказываю, если это в течении дня 

[Йожык]

А еще помогает 5-6 приемов в день грамотно составленного сбалансированного питания.
Это уж куда полезнее,чем без ужина оставаться аж до самого утра,я б не смогла так.

[koshka45623]

на ужин люблю рыбу или курицу, и с салатиком.
но стараюсь поесть до 19 (3 часа хватает на усвоение  ). а перед сном если хочется есть я чай пью.

[Йожык]

Так что не совсем ужин врагу)))
А рыба с салатиком ваще идеальный ужин, жаль ,что мне после такого есть еще хочется))

[Натaя]

Ой, девченки, мне бы ваши проблемы. Мне бы упражнения на уменьшение, таких нет?

ДевчОнки пишется через О. Похудеете до 44 размера и грудь сама уйдёт.

[koshka45623]

Так что не совсем ужин врагу)))

врагу все самое вредное - жареное, копченое..... а себе - чуть-чуть полезного, после работы надо пополнить энергии 

в обед на работе беру только тарелку салата. если съесть еще что-то - кажется,что живот лопнет 
но вот на банкетах с хорошей кухней не могу себя сдерживать - жру все и много 

[mamanya]

но вот на банкетах с хорошей кухней не могу себя сдерживать - жру все и много

в таких случаях бери с собой судочки и пакеты.  И на вынос домой по-тиху обжираться 

[koshka45623]

пригласили меня как-то на "Лекцию по здоровью", а оказалось - Эмвей  , точнее их "оздоровительный комплекс ВММ". просидела еле сдерживаясь от комментов, в конце все же не выдержала - развила спор с этим доктором  вешают ТАКУУУУЮ лапшу! я плакалЪ  а народ в зале сидел и по глазам прямо видно как велись на эту лабуду. смысл "лекции" - не употребляйте медикаменты из аптек, а покупайте баночки у нас. наше г...но лучше и полезнее. и будет вам счастье... 
даже противно становится от осознания того, что этот человек, доктор мед наук, втюхивает не основы правильного питанияи оздоровительные комплексы физ нагрузок, а какие-то какашки за безумную цену, и не факт что поможет 

[iva]

пригласили меня как-то на "Лекцию по здоровью", а оказалось - Эмвей  , точнее их "оздоровительный комплекс ВММ". просидела еле сдерживаясь от комментов, в конце все же не выдержала - развила спор с этим доктором  вешают ТАКУУУУЮ лапшу! я плакалЪ  а народ в зале сидел и по глазам прямо видно как велись на эту лабуду. смысл "лекции" - не употребляйте медикаменты из аптек, а покупайте баночки у нас. наше г...но лучше и полезнее. и будет вам счастье... 
даже противно становится от осознания того, что этот человек, доктор мед наук, втюхивает не основы правильного питанияи оздоровительные комплексы физ нагрузок, а какие-то какашки за безумную цену, и не факт что поможет 

Я тоже на такую "ЛЭКЦИЮ" ходила  И смешно, и плакать хочется местами. Но наш народ ничем не прошибешь - всегда ищутся "легкие" пути, а доктора медицинских наук всякие этим пользуются. За основы правильного питания денег не возьмешь...

[Доула Оксана]

в обед на работе беру только тарелку салата. если съесть еще что-то - кажется,что живот лопнет 

Одного салатика в обед маловато....
Я бы еще добавила порцию каши без масла и рыбку паровую или мяско....
Вот тогда - польза !!!

[mamanya]

Я б от салатика злая была и кидалась на всех...  Рыбу надо или мясо ))

[mamanya]

а я сходила на треньку, испекла пирог яблочный, нажралась его и не жужу... или жужу ))  Теперь жду пока рыба запеченая остынет... Здоровое питание понимаешь ли - превыше всего