Та у меня колено, мне нельзя приседать, велеком злоупотреблять нельзя, похоже сгибание-разгибание тоже туда же...
а из-за спины нельзя тяжёлое поднимать. я и так в основном делала пресс и руки на тренажерах, сгибание и разгибание, а остальное время забивала орбитреком и великом. а теперь если выкину эти сгибания-разгибания. так остаются руки, косые пресса, велик и орбитрек. А остальное на ковриках.
Аня, точно сгибания?Или сведения?
Если таки сгибания, то они еще больше нагружают колени, чем приседания и правильные выпады.
В приседе упор на бедро, а в сгибаниях на колено именно нагрузка.
А и вообще советовать стремно, но мне кажется ,что с легких нагрузок можно и нужно начинать и укреплять потихоньку мышечный корсет.
Но это смотря какие болезни, конечно.Но спину многие залечивают именно в тренажерном зале.
посмотрела,что это за станок такой 
не могу представить тебя-такую миниатюрную на одной ноге возле такого "агрегата" или то он на картинке таким большущим кажется? 
так это обычная штанга, только с поддерживающим элементом.
Я смиту предпочитаю,конечно же свободные веса)Это намного лучше.
