Хочу похудеть!

[engel1]

Ну и график у тебя, я бы наверное дюймовочкой ходила при таком раскладе.

[ogle]

Ну и график у тебя, я бы наверное дюймовочкой ходила при таком раскладе.

так я и была нормальной, не худышкой, но себе нравилась ... это до ГВ    .. это именно оно со мной такую шутку злую сЭграло

[Dony]

не кушай после 18 - это не для моего образа жизни, я ложусь спать в 1.00, просыпаюсь в 9.00 и первый раз ем в 15.00, а второй раз в 20.00 и усе.. могу чай до сна еще гонять, но без печенюх..

не удивительно набрать вес на таком режиме!
Надо координально изменить ваш режим и питание

[klio]

капли (если внимательно прочесть) Вы не принимали, так что же за диета там такая?

ну да, вообще умение внимательно читать обычно помогает избежать многих неприятностей)))))
диета низкокаллорийная, я ее немного меняла
 
и повторюсь, я не говорю, что это панацея, может кому-то и не поможет, может 50%не поможет, но если проблема есть, ее нужно хотя бы пробовать решать.
Диета очень проста. Придерживайтесь ее неукоснительно. Пейте не менее 2-х литров воды в день.
Завтрак:
 Чай или кофе в любом количестве без сахара. Разрешается только одна столовая ложка молока в течение 24 часов. Можно пользоваться сахарином или стивией.

 Обед:
 1. 100 грамм телятины, говядины, куриной грудки, белой рыбы, лобстера, крабов или креветок.
 2. Весь видимый жир должен быть аккуратно удален до приготовления и мясо должно быть взвешено в сыром виде. Готовить надо на гриле или варить без масла или жира. Семга, угорь, тунец, сельдь, сушенная или маринованная рыба не разрешены.
 3. Можно выбрать только один тип овощей из нижеуказанных: шпинат, зеленый салат, помидоры, сельдерей, феннель, лук, красная редиска,
 огурцы, аспарагус, капуста.
 4. Одна хлебная палочка (Гриззини) или 1 сухарик (мелба).
 5. Яблоко, апельсин, горсть клубники, или половинка грейпфрукта.

Ужин:
 Тот же выбор, что и на обед.

[ogle]

не кушай после 18 - это не для моего образа жизни, я ложусь спать в 1.00, просыпаюсь в 9.00 и первый раз ем в 15.00, а второй раз в 20.00 и усе.. могу чай до сна еще гонять, но без печенюх..

не удивительно набрать вес на таком режиме!
Надо координально изменить ваш режим и питание

Такой режим у меня с 17-ти лет, как сама жить стала так и живу в таком режиме, а вес набрала только сейчас после родов..
а чем вам мой режим не нравится? режим как режим... я полуночник, так что мне прикажете кушать в 18, а потом в 1-2 ночи я хрен засну от урчания в животе..  режим  подстраивается под образ жизни..
 и я похудею без исправления его ...

[Dony]

Ну я не говорю не кушать после 6!
я о том что начинать день лучше всего с каши,ну и приемов пищи не должно быть всего два за 15 часов то
Разделите кушанье на 5 приемов!
Наш организ от таких пиребоев с питанием начинает сам скапливать жиры на всякий голодный случай

[ogle]

ну, не приверженец я правильного образа жизни.. разделять на 5 приемов.. и кушать по расписанию это для младенцев.. я живу так как мне удобно и как я уже привыкла
мой организм прекрасно себя чувствовал 10 лет на 2-х разовом питании нифига не откладывал, а если и откладывал, то только после праздников, я думаю много кому это знакомо.. а решил отложить только за время кормления грудью...   

так что тут ваша теория разрушается..  мой режим тут ни причем... я его люблю, и менять не буду..

[Dony]

это не моя теория, а принцыпы здорового и правильного питания!
А не отклвдывается у вас поскольку у вас такой организм и не всем так вовезло как вам!

[julia85]

У меня почти такой же режим как и у Оли. только завтракаю я пораньше и  очень плотно. потом день не ем и только часиков в 8-9 вечера ужинаю. мне так удобно. пыталась поменять, так чувствовала себя не тем кем надо. до беременности меня мой вес очень даже устраивал. а вот сейчас лишние кг меня не радуют  вот за июнь надо похудеть. буду стараться. хотя сомневаюсь. я пиво пью очень много. люблю очень 

[Dony]

Мы должны не забывать, что с возрастом бороться с лишними кг все тяжелее!
И режим в 17 лет и в  27 совсем не одно и тоже!
Мне конечно всеравно как Вы худеете и нужно ли Вам это, я просто много читаю, наблюдаю и сама практикую все методы  и системы
результат есть и я довольна!

Обно слушать только то что многие говорят: вот я не ем и толстею!!! В чем же проблема???
А я скажу так, я ем 5-6 раз на день и худею!
http://what-is.com.ua/news.php?id=815&ch=id

[Йожык]

и кушать по расписанию это для младенцев..

 


Настолько смешно,что не хочу и спорить

[Йожык]

Dony,у тебя ж текущий вес был 60,или это глюки линеечки?

[Йожык]

Красота требует жертв...

угу,в виде угробленого метаболизма и богзнаеткаких нарушений из-за чудо-таблеточек.

[Dony]

Да йожка был 60, но из-за дачи и шашлыка прыгнул на 2 кг!
Я в шоке!
Надо на Разгруз
Сейчас дача закончится примусь за активную программу

[Йожык]

Да йожка был 60, но из-за дачи и шашлыка прыгнул на 2 кг!
Я в шоке!
Надо на Разгруз
Сейчас дача закончится примусь за активную программу

охохо,шашлык канеш бьет все рекорды по жирку.
Ниче пара дней и будешь в норме.