Хочу похудеть!

[mamanya]

если не ошибаюсь 1,5
я ж помню тут кто то штангу поднимает

да скока там той штанги )) Я вото только себе программку упражнений наконец-то сочинила... так разве ж тут вырвешься ((
насчитала я 1900ккал

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

еще посоветуйте какое видео с упражнениями, чтобы много времени не занимали и были эффективными

[julia4520]

да скока там той штанги )) Я вото только себе программку упражнений наконец-то сочинила... так разве ж тут вырвешься ((
насчитала я 1900ккал

  молодец. Ой, завидую, вчера первый раз на занятия за последние 6 месяцев вібралась

еще посоветуйте какое видео с упражнениями, чтобы много времени не занимали и были эффективными

как по мне - так дома - это не то, особенно когда дети будут мешать заниматься, но наверно это зависит от силы воли человека
Я вот дома занималась- и глухо, а вчера пошла- так все бо-бо , да и отдохнула от дома на 2 часа

[ОксанаЯ˙·٠●• ☆]

молодец. Ой, завидую, вчера первый раз на занятия за последние 6 месяцев вібралась
 как по мне - так дома - это не то, особенно когда дети будут мешать заниматься, но наверно это зависит от силы воли человека
Я вот дома занималась- и глухо, а вчера пошла- так все бо-бо , да и отдохнула от дома на 2 часа

ну, кроме как дома пока нигде не могу - детей не с кем оставить, так что буду хоть дома что-то делать

[mamanya]

ну, кроме как дома пока нигде не могу - детей не с кем оставить, так что буду хоть дома что-то делать

а я дома, почему-то, хочу только лежать и че-нить вкусное жевать 

[julia4520]

а я дома, почему-то, хочу только лежать и че-нить вкусное жевать 

аналогично)

 так для дома тут уже писали- скакалка- много ккал сжигает, плюс у меня дома гантельки на 5 и 8 кг
Но по занятиям наверно лучше девченки-чемпионки напишут))
у меня написаны занятия только с гантелями, выпадами и тд.
можно с утра побегать- а детей на мужа, ну или на вечерние занятия ходить и детей тоже на мужу
я вот так решила делать

[mamanya]

Мужа вечером пока дождешься, так и зал закроется (( меня мама иногда выручала, но и она щас вся в соплях дома сидит ((
Я не представляю себя прыгающей дома на скакалке. У мужа есть добротная такая... Я ж полквартиры разнесу 

[Ginger]

А я смотрю, что мои дети не хотят стройную мать... С одной 2 недели дома куковала, теперь со второй (( С осени еще ни разу не отходила весь месяц в зал...

Лена,наши детки не родственики,мои вообще мне не дают выдохнуть,Марго с сентября в садике.Больше 7 дней мы не ходили,в остновном все квитанцмм до 30 грн.В январе 5 дней,потом дома,теперь вот аж 4 дня находили,температура и сегодня уже уже вообще Нам уколы назначили,так еще и старшая присоединилась с 39,2 .

[katrusya30]

еще посоветуйте какое видео с упражнениями, чтобы много времени не занимали и были эффективными

Оксана поищи видео с Джиллиан Майклс у неё есть занятия на 30минут и 3 этапа с усложнением. Там и силовые и кардио нагрузки.     

[julia4520]

Мужа вечером пока дождешься, так и зал закроется (( меня мама иногда выручала, но и она щас вся в соплях дома сидит ((
Я не представляю себя прыгающей дома на скакалке. У мужа есть добротная такая... Я ж полквартиры разнесу 

не, я мужу вручаю два подарка - и бегом из дому))
Прихожу к 9 - когда все почти спят))))

Да, на скакалке- буду прыгать во дворе

Оксана поищи видео с Джиллиан Майклс у неё есть занятия на 30минут и 3 этапа с усложнением. Там и силовые и кардио нагрузки.     

надо и себе одним глазком глянуть

[Разумка]

еще посоветуйте какое видео с упражнениями, чтобы много времени не занимали и были эффективными

могу посоветовать бодифлекс, занимает 15 минут в день

[katrusya30]

Вот здесь три части http://x-torrents.org/torrent/246117/pokhudejj-za-30-dnejj-30-day-shred-2007-dvdrip

[julia4520]

могу посоветовать бодифлекс, занимает 15 минут в день

говорят действенная штука, даже можно пару раз к тренеру сходить- поучиться, а потом дома))
 принимать позу льва

[mamanya]

говорят действенная штука, даже можно пару раз к тренеру сходить- поучиться, а потом дома))
 принимать позу льва

дома мягкий диван и телек мешает принимать позу льва

[Разумка]

говорят действенная штука, даже можно пару раз к тренеру сходить- поучиться, а потом дома))
 принимать позу льва

Юлек, не трать деньги на тренера  там все просто! я сама научилась и долго занималась)