Хочу похудеть!

[Катя Доула]

Ну то у меня мама так делала, а я когда-то пробовала, просто сель морскую, мед и горчицу смешивала, еще иногда добавляла эфирные масла грейпфрута, ну или цытруса клюбого, и наносила после душа на хорошо распареное тело(еще можно это в бане сделать ), помасажировала, еще руками побила немного, ну вернее похлопола, оно больновато, но кожу хорошо подрывает, укутались пленкой и тут 2 варианта, или одели штаны и пошли убираться по дома(я так делаю), или просто легли и укутала хорошо те места, минут 40 нужно ходить, потом просто душик и все тело как попа младенца

[Катя Доула]

делать такое можно 2 раза в неделю.

Еще у меня мама делала масаж медовый, так плакала, так больно что капец говорила, но очень и очень эфективно!!!
Оно подрывает всю кожу, все застоявшиеся жировые отложения, комки...говорила что после него кушать хочется капец как, но нельзя 1,5часов...Результат стал виден мне через 5процедур примерно, кожа явно стала гладче

[engel1]

Спасибо воспользуюсь советами

[Катя Доула]

Спасибо воспользуюсь советами

удачки вам

[julia4520]

katrysik, какая умничка!!
И я себе рецептик с горчицей утащю))
Сегодня приготовлю, а завтра сделаю.
Вот вопрос еще, как профи к Вам. вчера делала медовое обвертывание- так как то тяжеловато намазывать этот самый мед, хоть и растопленный на водяной бане, ели намазала, а втереть, когда все липнет - еще проблематичнее. Как лучше его наносить?

[Катя Доула]

katrysik, какая умничка!!
И я себе рецептик с горчицей утащю))
Сегодня приготовлю, а завтра сделаю.
Вот вопрос еще, как профи к Вам. вчера делала медовое обвертывание- так как то тяжеловато намазывать этот самый мед, хоть и растопленный на водяной бане, ели намазала, а втереть, когда все липнет - еще проблематичнее. Как лучше его наносить?

Да, мед плохо наносится, нужно хорошо его растопить, и наносите просто на влажное тело, после душа не вытирайтесь, так легче будет, а втирать его и не нужно толком, просто когда наносите, так масажными движениями, а потом просто похлопайте себя лодошками(как лодочки сделайте их, понятно как?) и оно будут руки прилипать и когда отлипать будет больновато, но это хорошо, потерпите, и потом в пленку

[julia4520]

спасибо

[Йожык]

julia4520,поражена твоим рационом,конечно,размышляла,вот что думаю-если не принимать во внимание проблемы со здоровьем(это к врачу),то есть варианты :
-малоподвижный образ жизни,хотя при таком питании это должен быть весь день диванный,без допускания переворотов на нем))
-замедленный обмен веществ предыдущим опытом диет и голоданий, который влечет за собой включение режима сохранения энергии,когда поправляешься  от тысячи ккал(я здесь постила крик души толстушки,которая довела себя до 800 ккал и умудрялась поправляться)

ОБмен веществ разгоняется спортом и повышением калорийности качественных! продуктов.То есть не за счет конфет, а за счет рыбы,мяса,овощей,круп,кисломолочки.

Натая, я на глаз делаю овсяное-чтоб не растекалось,вообщем.
Крупу покупаю в магазине-в отделах с крупами непременно найдётся овсянка.

[julia4520]

Йожык, сама в шоке.
Сегодня начала изучать табличку гликемич. индексов. Буду еще и их просчитывать при питании
сегодня ела шпинат с омлетом и перцем болг, плюс немного твердого сыра)))
На обед гречка
На ужин планирую запекти рыбку с лимоном и салатик сделаю
Я вот вчера посмотрела по % содержанию ж/б/у, то ж и б я употребляю в норме, а вот углеводы мало, всего 53((
Вот и читала про индексы, чтоб понять какими лучше углеводами добирать норму
Я вот конечно по себе не толстая, просто слегка есть животик, после родов.
В тренажерный ходила, сейчас просто не получается по времени. Достала дома гантельки, у меня на 5 и 8 кг, достала блокнот, который тренер писал для меня и пытаюсь заниматься.
Склонность у меня была всегда, но это не оправдание

[Йожык]

Я вот вчера посмотрела по % содержанию ж/б/у, то ж и б я употребляю в норме, а вот углеводы мало, всего 53((

Углеводы набирать, не перебирая другим,легче всего.
Это крупы в первую очередь,овощи,макароны тв.сортов,хлеб(с отрубями),фрукты это сплошные углеводы, так что бананом-яблоком догнаться всегда можно.А ,бобовые-прекрасный источник белка и углей.

[julia4520]

ну вот чтоб понимать
Это я до родов
сейчас я плюс 3 кг, и мне не комфортно, так как реально есть животик и личико с руками немного не оно.
Но сбросить уже не приложу ума как
Фото удалю потом

П.С. вот прочитала про классный гороховый суп- из заморож гороха и мяты)

[Йожык]

julia4520, ситуация не критичная,выглядишь хорошо,поэтому терпения и спорта надо)
Я бы увеличила калорийность хотя бы до 1200 и посмотрела бы на результат за неделю(не только вес,но и объемы)
Если что-то уйдет-значит на правильном пути,если нет-нужно тренироваться усиленно.

[julia4520]

julia4520, ситуация не критичная,выглядишь хорошо,поэтому терпения и спорта надо)
Я бы увеличила калорийность хотя бы до 1200 и посмотрела бы на результат за неделю(не только вес,но и объемы)
Если что-то уйдет-значит на правильном пути,если нет-нужно тренироваться усиленно.

спасибо,буду пробовать
 ну вот сейчас и работаю над этим, начиталась, сегодня уже меню на 1000 ккал насочиняла.
Вот с весны точно в спортзал пойду, просто зимой на машине не особо люблю ездить, а без нее и времени не хватает.
Ребенок как никак есть)) аж целых два

[Ginger]

Да что там наркотики, ты попробуй сказать "нет" еде!

[Натaя]

Как хочется здоровой пищи. Например, такой здоровый кусок свинины...