Чернігівський форум про дітей

Автор Тема: Хочу похудеть!  (Прочитано 486059 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Supermama

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1226
  • Спасибо: 15
  • Стать: Жіноча
Re: Хочу похудеть!
« Reply #540 : 14 Травня 2011, 22:12:36 »
Йожик, Вы просто кладезь полезной информации  :super:
Молодец! Прийду на работу распечатаю себе всё и на холодильник!
Продукция Арт Лайф, Пальто Раслов  097-086-51-15

Йожык

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 8461
  • Спасибо: 378
  • Добродушная пиранья)
Re: Хочу похудеть!
« Reply #541 : 14 Травня 2011, 22:39:28 »
Девы,уменьшайте жиры!Ешьте белок.
Ginger,думаю,при кормлении надо разумно поглощать жиры,много белка и хороших(сложных) углеводов
Так на пальцах-много белка и отсутствие жиров в кургрудке,нежирной телятине,рыбе,особенно хек,сайда и подобное,тунец,творог обезжиреный,куриный белок.В экомаркете я нашла брынзу обезжиреную.
Но пренебрегать жирами нелзя ни в коем случае.Я стараюсь есть его в твороге и йогурте только.
В любом кондит.изделии полно жиров.НЕт его в бубликах и зефире.

Йожык

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 8461
  • Спасибо: 378
  • Добродушная пиранья)
Re: Хочу похудеть!
« Reply #542 : 14 Травня 2011, 22:40:23 »
http://menshealth.com.ua/calc.html
калькулятор калорий и бжу(белкижирыуглеводы)

Ginger

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 8549
  • Спасибо: 1779
  • Стать: Жіноча
  • Не можешь изменить ситуацию,измени отношение к ней
    • Лучший оргЛучший орг
Re: Хочу похудеть!
« Reply #543 : 15 Травня 2011, 00:36:20 »
Лена,спасибо.
Зефир я люблю ;D

Виталинка

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 3958
  • Спасибо: 267
Re: Хочу похудеть!
« Reply #544 : 15 Травня 2011, 01:19:29 »
А я про зефир такого и не знала
Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко!

Ginger

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 8549
  • Спасибо: 1779
  • Стать: Жіноча
  • Не можешь изменить ситуацию,измени отношение к ней
    • Лучший оргЛучший орг
Re: Хочу похудеть!
« Reply #545 : 15 Травня 2011, 01:26:00 »
Он еще кажись из каких то полезностей готовиться агар-агар вроде (точно не помню),кажись вытяжка морских водорослей.Ну не буду утверждать,но точно добавляеться чего то эдакого ;D

kotena

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 3761
  • Спасибо: 91
  • Стать: Жіноча
  • Не место красит человека, а человек место.
Re: Хочу похудеть!
« Reply #546 : 15 Травня 2011, 11:29:24 »
хек,сайда и подобное,тунец,творог обезжиреный,куриный белок.В экомаркете я нашла брынзу обезжиреную.
Но пренебрегать жирами нелзя ни в коем случае.Я стараюсь есть его в твороге и йогурте только.
В любом кондит.изделии полно жиров.НЕт его в бубликах и зефире.

Сдавай точку, где покупаешь тунца (не консерву), я в Чернигове не нашла ???

Supermama

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1226
  • Спасибо: 15
  • Стать: Жіноча
Re: Хочу похудеть!
« Reply #547 : 15 Травня 2011, 12:11:52 »
хек,сайда и подобное,тунец,творог обезжиреный,куриный белок.В экомаркете я нашла брынзу обезжиреную.
Но пренебрегать жирами нелзя ни в коем случае.Я стараюсь есть его в твороге и йогурте только.
В любом кондит.изделии полно жиров.НЕт его в бубликах и зефире.

Сдавай точку, где покупаешь тунца (не консерву), я в Чернигове не нашла ???
Присоединяюсь :)
Пока покупаю консервы тунца с собственном соку
Продукция Арт Лайф, Пальто Раслов  097-086-51-15

Ginger

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 8549
  • Спасибо: 1779
  • Стать: Жіноча
  • Не можешь изменить ситуацию,измени отношение к ней
    • Лучший оргЛучший орг
Re: Хочу похудеть!
« Reply #548 : 15 Травня 2011, 13:04:33 »
хек,сайда и подобное,тунец,творог обезжиреный,куриный белок.В экомаркете я нашла брынзу обезжиреную.
Но пренебрегать жирами нелзя ни в коем случае.Я стараюсь есть его в твороге и йогурте только.
В любом кондит.изделии полно жиров.НЕт его в бубликах и зефире.

Сдавай точку, где покупаешь тунца (не консерву), я в Чернигове не нашла ???
Присоединяюсь :)
Пока покупаю консервы тунца с собственном соку

И мне раскажите!

Йожык

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 8461
  • Спасибо: 378
  • Добродушная пиранья)
Re: Хочу похудеть!
« Reply #549 : 15 Травня 2011, 16:44:02 »
Тунец в соку покупала,а мороженый -в рыбном павильоне на рынке центральном.
Вот сайда так же фигня-белка 20,жира 0,5.
А ваще я не поклонник консерв,конечно.

kotena

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 3761
  • Спасибо: 91
  • Стать: Жіноча
  • Не место красит человека, а человек место.
Re: Хочу похудеть!
« Reply #550 : 15 Травня 2011, 18:39:43 »
Тунец в соку покупала,а мороженый -в рыбном павильоне на рынке центральном.
Вот сайда так же фигня-белка 20,жира 0,5.
А ваще я не поклонник консерв,конечно.

Благодарствую  :-*
Побегу с недели на ЦР охотиться на тунца.
А дорогой он сильно?

Natalka77

  • Постоялец
  • ***
  • Повідомлень: 181
  • Спасибо: 43
  • Стать: Жіноча
  • 066 814-15-42 067-942-11-16
Re: Хочу похудеть!
« Reply #551 : 20 Травня 2011, 14:38:49 »
Пока кормила, почти вошла в добеременный вес, но когда бросила кормить через пол года за месяц набрала 8 кг, мне то они и не сильно лишними были (т.к. при росте 175 см вес был 62 кг), но оно совсем не так распределилось как хотелосьбы. Увеличилась жопа, живот и лицо. За весну на акрошке сбросила 2 и за лето 4 кг, но поехали в Турцию и от туда привезла опять эти 4 кг за две недели. Пришлось пойти на тренировку  думала похожу чуть да и все, но так втянулась пошла на сайклинг (едим на велосипедах + качаем все в подряд / в спортлайфе). За первые 1,5 месяца стала влазить почти во все штаны добеременные, а ноги приобрели красивую форму. В общем нравиться все. На диетах бы не сидела, а так хоть вес и не ушел а размерчики уменьшились. Еще немного поднажать на прес, и будет красота к лету. Понимаю что надо немного подиетить, что бы ушел подкожный жир с живота, но не могу отказаться на работе от печенок.

КАЧЕСТВЕННЫЙ РЕМОНТ, СБОРКА, ПОДБОР ВЕЛОСИПЕДОВ ВСЕХ ВИДОВ

Supermama

  • Звезда форума
  • *****
  • Повідомлень: 1226
  • Спасибо: 15
  • Стать: Жіноча
Re: Хочу похудеть!
« Reply #552 : 20 Травня 2011, 17:10:17 »
Цитувати
так я уже вторые сутки на капусточке с помидорами,гречка,короче стараюсь.
Общие рекомендации по питанию для практически здоровых людей,
если одна из целей тренинга - уменьшение подкожного жирового слоя.

...
14. Если есть материальная возможность - употребляйте жиросжигающие пищевые добавки, содержащие кофеин, эфедрин, L-карнитин известных фирм и торговых марок, которым можно доверять, предварительно изучив противопоказания и проконсультировавшись с врачом.

...
При соблюдении этих советов и систематических занятиях Вы будете худеть за счёт уменьшения подкожного жирового слоя естественным путём, постепенно, безвозвратно и без психологического напряжения, которое вызывают все форсированные методы похудения.
Йожык, я про это спрашивала :)
Продукция Арт Лайф, Пальто Раслов  097-086-51-15

Йожык

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 8461
  • Спасибо: 378
  • Добродушная пиранья)
Re: Хочу похудеть!
« Reply #553 : 20 Травня 2011, 17:14:40 »
Цитувати
Йожык, я про это спрашивала
:o
тышо ,я ж цитировала :D
я до такого не дохуделась,СБ
не принимала такого и не собираюсь)

Йожык

  • ★SuperStar★
  • *******
  • Повідомлень: 8461
  • Спасибо: 378
  • Добродушная пиранья)
Re: Хочу похудеть!
« Reply #554 : 20 Травня 2011, 17:15:46 »
Цитувати
Re: Хочу похудеть!
« Ответ #547 : 14 Май 2011, 19:05:42 »

Цитирую.Информация для тех,кто худеет голодовками.
Судя по результатам опроса, думаю, имеет смысл написать парочку постов.
Для начала, я расскажу, как "наела" свои килограммы, во избежание пренебрежительного отношения в стиле "толстая корова учит газелей худеть".