Хочу похудеть!

[Натaя]

Я уже борщ много лет не зажариваю И считаю его кладезем овощей. Борщ может относят к вредным продуктам, стереотипно мыся, что там плавает полкабана. Я делаю на фасолевом бульоне, долго варю фасоль, чтобы разварилась.

[yano4kaKudina]

Я тоже его никогда не зажариваю. Фасоль развариваю хорошо, курочка и немного нежирной свинины. Вроде логично если подумать - ничего плохого.
Вот только сейчас подумала-чего я в борщ беру 21% жирности сметану
Вообщем борщ оставляю

[Sirena]

а я без мяса варю борщ, ну максимум с сушеными грибами, а так просто по типу овощной суп что-ли, ничего не зажариваю, просто по очереди овощи бросаю

[Дивна]

а я вообще все в мультиварку бросаю, включаю и готово, тоже без мяса почти всегда

[Йожык]

Яночка, ничего в картофеле плохого нет,в ней чуть   больше углеводов,чем в остальных овощах,но в пределах нормы можно есть хоть каждый день.

нигде нет различных гуляшей мясных, подлив, тефтель, борщей, плова

Это всё можно делать здорОвым.Просто добавлять минимум масла и жирного мяса.
Берешь любой рецепт и отметаешь муку,свЫню,масло сливочное,шкурку птицы.
Будет менее вкусно,но со временем рецепторы учатся реагировать на обычный вкус еды)

[Йожык]

ППц,мыла чашку -оторвала ручку 
Вот муж стебаться будет.
Скажет :"Ммм,качок,доааааа"

[Ирина44]

А что на счёт мясного бульона скажете? Говорят что его категорически нельзя. Так как при варке мяса,именно в бульоне появляется вещество с названием кадаверин (так вроде) и он близок по составу с трупным ядом. Страшно звучит,вот только правда или нет?

[kirusha]

ППц,мыла чашку -оторвала ручку
Вот муж стебаться будет.
Скажет :"Ммм,качок,доааааа"

ото старалась, хозяйка

[Yuliasha]

Йожик, подскажи, утром сьела творожок нежирный черниговский+пару печеньев с кунжутом(грех, но очень захотелось), обед пол филе куры отварной+рис с овощами, что ж мне на ужин поесть то.

[svetyla]

Я бы на ужин съела легкий супчик,без картошки. 
Уже обед, собираюсь скушать немножко риса, цветной капусты на пару,и кусочек свинины.

[Йожык]

Йожик, подскажи, утром сьела творожок нежирный черниговский+пару печеньев с кунжутом(грех, но очень захотелось), обед пол филе куры отварной+рис с овощами, что ж мне на ужин поесть то.

Ну смотри, судя по меню,ты жира маловато употребила,хотя смотря что за печенье)
У тебя 3 приема пищи только?Можно еще перекусить фруктами,орехами(гр.20-30)
На ужин можно творог пожирнее,можно рыбу(хотя я если ем мясо,рыбу стараюсь не есть в этот день),можно остальные полфиле с салатом,заправленным маслом растительным.

[Yuliasha]

Ок, спасибо, куплю щас сельдерей, сделаю салатик и пару фруктов.

[Йожык]

Юляша,можно еще яйца,сыр.
С грибами,например.

А что на счёт мясного бульона скажете?

Я если варю,то из провереного мяса.Очень редко.Как-то не вижу смысла в супах на бульоне,мне и так вкусно.
А так супы на воде варю,вкусно сыра в конце потереть 

[engel1]

Кто на какой диете сидит?  Наверное мне тоже к вам пора.

[Yuliasha]

А что там с сыром мы решили, какой можно есть? Появился такой, как в зваженых?