Хочу похудеть!

[julia4520]

а сколько вы весите если не секрет?
За пол года конечно это маленький результат, и тут выводов может быть тоже множество, неправильно подобраны упражнения, неправильное питание(НЕНАВИЖУ ПРОСТО СЛОВО ДИЕТА!!!!!) у всех просто если диета так есть мало и ходить с чувством голода...а это не правильно, нужно быть всегда сытым!!! сейчас почитаю, но отвечу позже, так как убегаю

с весом не секрет- после родов стала весить 60
а так хотелось 55
питание у меня была расписано по дням, в основном овощи, фруты и рыба с мясом. Никакого алкоголя и сладкого вообще.

[Катя Доула]

с весом не секрет- после родов стала весить 60
а так хотелось 55
питание у меня была расписано по дням, в основном овощи, фруты и рыба с мясом. Никакого алкоголя и сладкого вообще.

Возможно организм получал больше калорий чем тратил, потому что в овощах,мясе, фруктах и т.д. тоже не малая калорийность. Нужно еще подсчитывать калории. И физ. нагрузки естественно.
Вывод(это я от себя если бы была на вашем месте)нужно пробовать считать калории и заниматься хоро и я думаю у вас все выйдет

[Йожык]

julia4520, фрукты могут быть причиной вполне.Смотря сколько их употреблять.
Мясо,свинина, например-оч жирная, как и курятина.кроме грудки.Утка вообще кладезь жира.
Рыбы тоже жирной много.Овощи-картофель,свекла также очень углеводные.Такая вот печалька.
Худеют от дефицита калорий,от небольшого дефицита похудение происходит плавно и правильно.
Как добиваться этого дефицита-кто-то попу посадил и мало ест,кто-то двигается и есть  больше, но в любом случает надо есть меньше,чем тратишь.
ПО-другому никак.

[julia4520]

уже закачала себе калькулятор калорий, попробуем
П.С. картофель не ела, из фруктов -ела цитрусы

[julia4520]

теперь вот думаю каким видом нагрузок себя занять , в тренажерку уже не совсем тянет
Хотя сами занятия очень нравились

[Йожык]

уже закачала себе калькулятор калорий, попробуем
П.С. картофель не ела, из фруктов -ела цитрусы

Значит, либо много цитрусовых,либо просто много еды,либо уже некуда худеть, у каждого организма есть необходимое кол-во жира и оно не всегда соответствует нашему представлению о красоте.))

еперь вот думаю каким видом нагрузок себя занять , в тренажерку уже не совсем тянет
Хотя сами занятия очень нравились

-Вы не любите котов?Вы просто не умеете их готовить(с) 

[julia4520]

Вы не любите котов?Вы просто не умеете их готовить(с) 

таки да, может подскажите где хорошего почитать про правильные занятия в тренажерке, занималась то с тренером , когда ходила, а вот сейчас как узнала расценки- обалдела))

[Йожык]

таки да, может подскажите где хорошего почитать про правильные занятия в тренажерке, занималась то с тренером , когда ходила, а вот сейчас как узнала расценки- обалдела))

 вот отличное правильное сообщество,желательно прочитать как можно больше,там разделы есть для новичков и срачи разные,в них познается истина    http://ru-healthlife.livejournal.com/2955524.html
с тренерами дорого,но можно взять пару занятий,попросить технику поставить, а потом уже своими силами.

[julia4520]

вот отличное правильное сообщество,желательно прочитать как можно больше,там разделы есть для новичков и срачи разные,в них познается истина    http://ru-healthlife.livejournal.com/2955524.html
с тренерами дорого,но можно взять пару занятий,попросить технику поставить, а потом уже своими силами.

спасибо, пошла читать.
Принцип занятий вроде тренер поставил пока ходила

[Йожык]

спасибо, пошла читать.
Принцип занятий вроде тренер поставил пока ходила

Ну так вообще отлично.Если все читать-убедишься в нужности силовых тренировок)

[Dony]

а во сколько ты хочешь ходить? на 17,30 я веду в Планете здоровья, приходи я тебя так погоняю степ-аеробика

Катюха ой, зналаб я раньше...
все классно и место и тренер, а вот время....
у меня ж малая в 17 с сада, кто ж с ней....
мне б так что б до 16

[оля и ростик]

Девочки, подскажите через сколько после кесарево можно начинать ходить на степ,тренажеры и т.д.?

[irok]

Девочки, подскажите через сколько после кесарево можно начинать ходить на степ,тренажеры и т.д.?

Я начала ходить на степ когда малой было 4 месяца

[natka-natka]

Катюха ой, зналаб я раньше...
все классно и место и тренер, а вот время....
у меня ж малая в 17 с сада, кто ж с ней....
мне б так что б до 16

Да,время не подходит,а жаль

[оля и ростик]

Я начала ходить на степ когда малой было 4 месяца

Спасибо.Кума просто очень хочет начать ходить,прошло 2 мес.А как молоко,меньше не стало?