Хочу похудеть!

[Йожык]

Спасибо ,девочки.
да, Йожык в розовой кофточке 
Я и не знала,что мы с Настей,у которой 1 место,абсолютно одинаковы в цифрах,только я на 3 кг больше вешу,вот и категории разные.

[mamanya]

Сердюк Анастасия, студентка 2 курса ЧНПУ им. Т.Г. Шевченко:

Мне кажется я ее в Элладе видела. Еще глянула, что девушка, а железо с мужиками тягает ))

[Йожык]

Мне кажется я ее в Элладе видела. Еще глянула, что девушка, а железо с мужиками тягает ))

И коня на скаку остановит... 
Да,Настя в Элладе занимается.

[EL]

а чего ты интервью не дала?

[Йожык]

а чего ты интервью не дала?

Журналистка побоялась подходить   

[iva]

А я заняла сегодня  2 место в чемпионате области по пауэрлифтингу! 

Оце-то круто!  
Я посмотрела статью и фотки - так вы ж вообще-то с виду обычные "хрупкие" люди. Чесно говоря не ожидала, что все такие маленькие. Ожидала увидеть кого-то более крупного, что-ли 
КАК? Как можно поднять штангу? Вы просто крутые  все.

[Йожык]

iva, спасибо,смущена прям)
Секрет прост на самом деле-во-первых прогресс на тренировках, то ест вес снаряда увеличиваем, а не гоняем барби-гантельки годами, а во-вторых, чтоб накачать такие мышцы, как обычно люди себе представляют, нужно работать в определенном режиме и главное жрать витаминки" 
Ну а если тяжелоатлетка огромная- это жир в основном, из-за питания.

[iva]

Ну а если тяжелоатлетка огромная- это жир в основном, из-за питания.

Мы ж люди "необізнані", стереотип наверное срабатывает - как тяжелоатлет, так сразу и огромное тело. Честно говоря, я думала, что иначе никак.  Куда же их тренера смотрят?

[Алёшенька]

Лучший способ похудеть!!!Зашей рот и спорт!!!

[kirusha]

Человек растет до 25 лет, а живот и жопа не обращают на это ни какого внимания

[ale]

Лучший способ похудеть!!!Зашей рот и спорт!!!

Полностью согласна

[Йожык]

Еще в этом фейерверке банальностей забыли добавить про "есть на полведра меньше " и "есть все но ,перед зеркалом и голой" 

[Yuliasha]

Холод собачий, все время хочется кушать. Что жевать, чтобы было полезно и для фигуры не опасно?

[Шепочка]

хочется не кушать,в жрать !!!!в такой-то холод!

я сухофрукты жую и семки,знаю,что плохо,но лучше чем печенье

[Йожык]

Холод собачий, все время хочется кушать. Что жевать, чтобы было полезно и для фигуры не опасно?

Пить чай горячий)
Капусту,морковку ,кукурузу ,рыбу ,курицу,сухофрукты понемногу,орехи ,только чуток,не больше горсти,творог (поменьше жирности,ессно)
Каши сейчас хорошо есть цельнозерновые, макароны.