Хочу похудеть!

[EL]

между подходами пить можно - не литрами, но жажду уталять надо
от воды все равно как не крути не потолстеешь - это же не батончики шоколадные или сладкий чай
если правильно питаться и заниматься спортом, то вода никак не помешает

[Yuliasha]

Это связано, я что-то читала, с почками, но это если пить спортивные напитки и воду взахлеб. Почкам не хорошо. Мой муж типа качается  , так ему тренер разрешает пить воду, он очень потеет, за тренировку 3 футболки меняет, он говорил, что хочется пить не останавливаясь, так нельзя, глотнул пару глотков и все.

[EL]

девочки, подскажите неубиенные штаны/легинсы для занятий какой фирмы купить...
обычный спортивок мне на три недели хватило 

[Yuliasha]

Самые неубиенные у меня пума, до этого всякие были, фирменных не было, подделки адидас были, хана им, сейчас у меня паралельно лонсдейл в англии заказаные, скоро на выкидон. А пума, только настоящие, может и Китай, но не Украина, там состав хороший, синтетика+еластан, они такие матовые, вообше не убиенные. В Киеве в стоке купленные за 100 грн, служат мне 4 года. Там такая синтетика - типа микрофибры, очень приятная.

[EL]

спасибо! посмотрю сегодня

[Йожык]

ВОт девочки,ну подумайте сами насчет сердце посадить.
ВОдой?
А то,что все мы ,положа руку на сердце, и выпить можем ,кто и покурить,кто-то ест майонез и чипсы,пиво и т.д.
И в это время свято верить,что от воды сердце посадится и почки,хм...
Если организм требует воды-надо пить.

[Ginger]

А у нас на танцах,куда вожу стьаршую детку,наоборот тренер рекомендует с водичкой что б детки приходили,занятие 1,5 часа и во время что б удаляли жажду,а у нихз так и растяжка и гимнастика и всякие па

[Eliva]

ВОт девочки,ну подумайте сами насчет сердце посадить.
ВОдой?

Да, Лена, нагрузка на сердце увеличивается, так как перекачивает бОльший объем крови

[Йожык]

Да, Лена, нагрузка на сердце увеличивается, так как перекачивает бОльший объем крови

так вот я не думаю,что она увеличивается критично,если просто утолять жажду глотком воды через какой-то период времени.
А вот обезвоживание и жажда вряд ли хороши для тренирующегося организма.

[Yuliasha]

Так не идется речь о глотке, я вижу на тренировка, девченки приходят в бутылкой огромной, останавливается и начинает хлыстать. Тренер говорит, поменьше пейте, маленькими глотками.

[Йожык]

во время интенсивных тренировок (кардиотренировок

это логично,поскольку если останавливаться резко во время таких тренировок для попить,то будет капец)
Плюс если я работаю со штангой весом в 100 кг,то у меня в любом случае нагрузка больше,чем у девочки с гантельками.
И какой смысл мне отказывать себе в жидкости,ориентируясь на стандарты усреднённые?

[Yuliasha]

Никто не говорит, тебе не пей, просто есть такие человеческие заморочки, так поговорили, а каждый человек - сам решает для себя пить или не пить. Так как я в основном скачу и тянусь последнее время, я не пью, а мой муж в зале - пьет где-то литр и мы оба довольны.

[Йожык]

Никто не говорит, тебе не пей

та ну,еще не хватало,я просто в пример себя привела,как я работаю.
Это и есть нагрузка большая.
А "не пить воду" это правило для всех,так все ж и работают по-разному.
Надо слушать свой организм,а не тренера)

[Йожык]

я аж развеселилась)
дети,начальник,родственники,экзамены,важные дела-все эти факторы частенько садят наше сердце)
Так стоит ли терпеть жажду на тренировках из-за каких-то тренерских предрассудков?

[Yuliasha]

Просто Лен, ты очень серъёзно относишься к своим тренировкам, это часть твоей жизни, ты очень много читаешь и тренер тебе нужен, только для того чтобы поддержать штангу. А некоторые люди в своей жизни тренировки не относят к важным аспектам и доверяют свое тело тренеру по принципу, если он тренер - то он все знает в этой теме.