Не,ну правда 
Я теперь не стандартная какая-то ((( Грудь большая,живот имею,а вот попа куда-то делась,но мне нравиться (подтянуть еще немного ) 
ножки-худышки ))) Тренер говорит,имей терпение,и не скули 
А ты кушаешь после треньки?И что?
За статью спасибо 
Я подсела на грейпфруты...они снижают уровень инсулина в крови и отчего пропадает желание перекусить.
у меня это не прокатывает))В смысле,желание не пропадает.
Я после тренировки завтракаю,так как с утра занимаюсь или бегаю.
У нас стандартный завтрак-творожная запеканка.
Пироженку или шоколад,как в статье рекомендуется,я не пробовала сразу после тренировки,еще мифы живут в моей голове)
Хотя я неправильно делаю-перед занятиями надо поесть,а я вскакиваю с утра,ре в сад веду и занимаюсь.Из-за этого заметно упали силовые показатели,но хрен с ними,ибо есть не могу,да и некогда.
