Хочу похудеть!

[Фламинго]

важно похудать, а потом поддерживать свой вес! Да, соблюдать диету очень сложно, оссобенно когда ты на празднике типо Дня рождения и тп! Но уже как месяц после диеты и вроде всё ОК! ТТТ После диеты отказалась от хлеба, хотя раньше ничего не могла без него есть, и от сахара! И много чего кушаю по немножку! Стараюсь поужинать чем-то лёгким, типо рыбой или тушёными овощами или салатом с овощей! Вообщем почти эксперт в этом вопросе

Так это ж Вы и сладостей вообще не едите? А мёд можно есть?

[КСЕНА]

Так это ж Вы и сладостей вообще не едите? А мёд можно есть?

к сладостьям я по жизни равнодушна, так что это не проблема для меня! Мёд конечно ем, даже и нужно, оссобенно вечером чай с мёдом - оно и для сна хорошо - успокаивает!

[Фламинго]

к сладостьям я по жизни равнодушна, так что это не проблема для меня! Мёд конечно ем, даже и нужно, оссобенно вечером чай с мёдом - оно и для сна хорошо - успокаивает!

А я без хлеба могу, а без  шоколада - нет 

[LEDY_L]

А я без хлеба могу, а без  шоколада - нет 

ну черный же можно

[Dony]

Ой, девочки а мне надо до 20 января на 10 кг похудеть.
Намечается одно мероприятие в баньке, не хочу в гразь лицом упасть!!!!
Даже муж согласился мне компанию в похуделках составить....

[Катя Доула]

Ой, девочки а мне надо до 20 января на 10 кг похудеть.
Намечается одно мероприятие в баньке, не хочу в гразь лицом упасть!!!!
Даже муж согласился мне компанию в похуделках составить....

это все реально, только для организма не хорошо...Но тут помимо тренировок на 75% роль играет правильное питание, так что Катюшка дерзай

[Йожык]

Ой, девочки а мне надо до 20 января на 10 кг похудеть.
Намечается одно мероприятие в баньке, не хочу в гразь лицом упасть!!!!
Даже муж согласился мне компанию в похуделках составить....

оо,вот єто планы)))
желаю силы воли)))

[Dony]

это все реально, только для организма не хорошо...Но тут помимо тренировок на 75% роль играет правильное питание, так что Катюшка дерзай

Да знаю я.....
уже проходили это!!!!

Начну отчитыватся о происходящем.
Ну сегодня кроем что ели и пили....
как то не вцыходит у меня с чистого листа.
Надо день хоть разгруз устроить одной не интересно, кто со мной?

Правда я пока без нета, у нас проблемки

[Натaя]

Катя, где там тебе на 10 кг худеть. Не придумывай. Там 2 кг максимум выжать можно. А то без груди и попы останешься.

[LEDY_L]

кто нибудь уже ходит в Яну на Рокоссовского,70? меня интересует время 20.00.

[Dony]

Ой худеть мне много надо, это под одеждой моего жирка то не видно!
 
Диета, спорт...
на сегодня у меня 68,8 кг, а это минус 0,4 кг, сдвиги пошли!

[LEDY_L]

Первый шожочек сделан- завтра весы привезут

[Badi]

А я просто не ем после 18.00. разве что яблоко...кефир. а в течение дня ем все, но по немногу. спортом не занимаюсь, потому что лентяйка, но кручу хулахуп. недолго, минут 10 вечерком. Мне помогает. три месяца назад я одни джинсы не могла надеть выше колен))), а сейчас они  даже немного свободные. но еще есть куда стремиться....

[Dony]

Первый шожочек сделан- завтра весы привезут

какая ты молодец!!!!!

А я просто не ем после 18.00. разве что яблоко...кефир. а в течение дня ем все, но по немногу. спортом не занимаюсь, потому что лентяйка, но кручу хулахуп. недолго, минут 10 вечерком. Мне помогает. три месяца назад я одни джинсы не могла надеть выше колен))), а сейчас они  даже немного свободные. но еще есть куда стремиться....

надо и себе на заметку взять....
спорт + банька и я красавица!
а еще отлично делать РД

[Badi]

а еще отлично делать РД

а это чо за зверь?)))