Хочу похудеть!

[Шепочка]

Лень,итак ты  ж Яну на качалку ходила?

[Шепочка]

Девочки,я там писала выше,как я персон.тренеровку взяла,что и пыхтела и рычала и кричала.вот от ттакой тренировки точно похудеешь+питание,а не от пародии в Яне,или если сам пытаешься заниматься,не владея всей инфой.
только я филоню, малышка болела,и столько забот накатило,что тупо не успеваю ходить.завтра есть время,так эти КД гадские!!!

[Natulya М]

мне просто финтессы,пригалки всякие не помагают похудеть((((
с питанием у меня бывают конечно"грешки" но я давно не ем:хлеба,сахара,соусов,не пью газировки....вот еще не хватает пунктика добавить-мучного,но блин как вообще без мучного хоть баранку,но ухвачу.........сладкое,тоже не могууу жить без сладкого,капец.

[Шепочка]

и мне прыгалки не нравятся и степ тоже,а вот тренажоры очень подошли.только заниматься надо с толком,с теренером,не самой.хотя бы первое время.вот например мне программу тренировок написали на 2 мес.а теперь могу сама заниматся,т.как по времени с тренером не встречаюсь всегда,хожу в разное время дня.
а вот газировки ,сахара,сметаны и .т.д. уже давно нет в моём доме.и без толку(((

[Ginger]

девочки, подскажите, кто ходит в фитнес центр Эллада на ремзаводе,как вам нравится или нет? хочу туда записаться, но както стесняюсь....

А я вот как то не дойду-наверное нам нужно скооперироваться


Девочки,а раскажите по ценам,кто где сколько платит и какие у кого абонементы?

[Йожык]

.качалочку

   
сурово 

я буду как человека на дорожке))

настойчиво рекомендую стадион,ток не Гагарина,там асфальт,для бега не  то.
А вот на "Юности"  дорожки хоть и на ладан дышат,но есть.

за 3,5 мес в качалке в минус 2,5 кг не впечатлил,

потому что во-первых,надо прогрессировать,
во-вторых работать со свободными весами,а не на ацких машЫнах,
и не доверять тренерам 

[Шепочка]

от же ж!а почему не доверять тренерам???

[Ginger]

от же ж!а почему не доверять тренерам???

Алена!Твоя ава,меня сбивает с толку.

[Йожык]

от же ж!а почему не доверять тренерам???

гы,потому что тренера обычно по шаблону работают.
Я не говорю,не доверять всем подряд,надо толкового найти,а для этого изучать матчасть.

[Шепочка]

Алена!Твоя ава,меня сбивает с толку.

))))у нас с ним много обещего)))

[EL]

Лень,итак ты  ж Яну на качалку ходила?

в Спортлайф - там хорошо (в плане атмосферы и тренера, но мало места и дорожка одна, и в раздевалке все друг на друге)
я туда вернусь может позже

бегать буду в другом месте

[EL]

...потому что во-первых,надо прогрессировать,
во-вторых работать со свободными весами,а не на ацких машЫнах,
и не доверять тренерам 

да руки вроде и подтянулись, но я не очень ощущала результат - на меня депресняк нападает, если 4 раза в неделю ходишь и в результате почти на месте (и это при том что питание было практически правильным)

1 ноября расскажу как на новом месте результаты

[Йожык]

Эл,может,это тебя успокоит,но в моей качковской настольной книге написано,
что новичок как минимум полгода не может преследовать четких тренировочных целей типа похудеть или подтянуться.
Вот по этой причине многие и бросают зал.

[oks@n@]

А я вот как то не дойду-наверное нам нужно скооперироваться


Девочки,а раскажите по ценам,кто где сколько платит и какие у кого абонементы?

я туда даже звонила абонемент 15 занятий стоит 210 грн. на этом мои усилия закончились 

[EL]

Эл,может,это тебя успокоит,но в моей качковской настольной книге написано,
что новичок как минимум полгода не может преследовать четких тренировочных целей типа похудеть или подтянуться.
Вот по этой причине многие и бросают зал.

может и так
но помню при меньшем весе за 2 неделе активностей ушло 5 кг
не знаю
надо пробовать разное, буду идти интуитивно - как показывается практика, мне так легче и эффективней
качалку конечно, только с тренером или "по бумажке" от тренера - иначе мона не то шо надо накачать или покалечить, потому чуть позже добавлю опять тренера там же