Хочу похудеть!

[Ginger]

Кстати,о зажорах-усы б оторвать тому,кто придумал такую вкусную белорусскую сгущенку 

Какао ,кашки с ягодками и фруктами тоже няма

[Yuliasha]

А я в печали, болят колени. Что-то я не так на тренировках приседала, теперь болят жуть. За грибами недавно набегалась, вечером уснуть не могла. Иду сегодня на пилатес, не люблю, но хоть что-то. С сегодня в отпуске, решила поменьше есть, налегать овощи фрукты, думать то не надо. Но! Свекровь вчера вкуснятины дала, голубцов, я их дома не делаю, так сегодня и завтракала и обедала ими.

[Lizyha]

Я с вами, худеющими
50 размер это вам не шутка    сама виновата. Ну разве что можно чуток списать на двое родов...нет, не катит

Пока я  промотивирована первым выпуском второго сезона Зваженых )) настрой есть
Заниматься могу только дома и для себя открыла классный канал по телику Живи, у кого нету - есть онлайн в нете http://www.jv.ru/live
Там можно посмотреть расписание занятий. На любейший вкус. Я пока остановилась на "худеем с Мариной Корпан" - бодифлекс

[Хината]

У меня тоже 50-52 размер ((( Тоже двое родов ((( Главная мотивация на сегодняшний день - три подруги похудели (две из них - тоже с двумя детками): сбросили от 5 до 8 кг - вот умнички, и я так хочу 

[Йожык]

Девочки,корректируйте питание для начала.
 не голодайте ни в коем случае.
пусть на столе будут рыба нежирная и мясо -курятина(филе),овощи,фрукты,кисломолочка(чем меньше жирность,тем лучше).
И много воды.
Удачи!

[Terri]

А я  у Иваннки в сп нагляделать на платья, появилось такое желание резко похудеть )))
 вчера еле дожила до чеса ночи, так кушать хотелось , пила только воду и пошла спать, а утром как зверь , так есть хотелось , сразу поела , а не так как раньше день с кофе начинался ))

[Ирина44]

А я  у Иваннки в сп нагляделать на платья, появилось такое желание резко похудеть )))
 вчера еле дожила до чеса ночи, так кушать хотелось , пила только воду и пошла спать, а утром как зверь , так есть хотелось , сразу поела , а не так как раньше день с кофе начинался ))

Так чего до часу ночи гуляли? спать раньше ложиться надо! правильно говорят что в диете главное- сон,вовремя не уснула- все! обржралась

[Lizyha]

Удачи!

Спасибо 

[alinamalina]

Здорово! А в питании были какие-либо изменения? Неужели лишь физнагрузка?

с питания меньше стала есть печенья мария и сушки
а так я за раздельное питания, я так и беременной питалась, ну и диета кормящей мамки.

[alinamalina]

судя по аватарке , я Алину видела , по моему вам девушка толстой никогда не быть )))) , даже если вы сильно захотите ))

спасибки,
но в нашей семье нет не одной худенькой, а все с лишним весом
пы сы кроме меня 

[Шепочка]

Я с вами, худеющими
50 размер это вам не шутка    сама виновата. Ну разве что можно чуток списать на двое родов...нет, не катит

Пока я  промотивирована первым выпуском второго сезона Зваженых )) настрой есть
Заниматься могу только дома и для себя открыла классный канал по телику Живи, у кого нету - есть онлайн в нете http://www.jv.ru/live
Там можно посмотреть расписание занятий. На любейший вкус. Я пока остановилась на "худеем с Мариной Корпан" - бодифлекс

ой.я эту ссылку уже давала когда-то.а вообще в БФ главное правильно дышать.этому тяжело научится самому по видео,лучше и эффективней начинать  с тренером,у меня кстати с БФ тренировок в Чемпионе только сдвиги начались.я бы ни на что его не променяла,если бы тренировки были днём,было очень удобно,а оптом не стало постоянных желающих,всех лень одолела.
я скачаа 3 сезона тренировок с Мариной Корпан,теперь дома чередую.правда не всегда,ещё у меня тренажоры.

ой,девоньки,я сегодня была участницей "Зважени и щасливи"
я попросила тренера дать мне персон.тренировки+составить программу тренировок...это был просто ппц...ТАК я ещё в жизни не занималась. она мне и весы увеличила и кол-во раз.короче на горизонт. жиме я тупо рычала посл.разы.
на посл.подходах я уже ногами шаркала по полу....вообщем мне очень понравилось,но реально очень тяжело,я сама по распечаткам что у них были,максимум половину делала.и боялась вес увеличивать,увеличивала только кол-во раз.

[valka13]

Девочки, что делать с лишней кожей на животе  которая образовалась после того как при беременности растяжки появились 
жирку трошки ушло с живота, так теперь шкурка осталась 

[Lizyha]

Оооо... у меня такая шкурка, что я на пляж только в сдельном купальнике хожу((( если похудею, то она и тем более никуда не денется

[Йожык]

Шепочка,герой!
Ты еще сплит-приседы попробуй,что я давала выше 
Ваще не выйдешь из зала)
Я вчера с 40 кг их делала)
Но это мало,планировала хотя бы до 50 дойти.

Девочки, что делать с лишней кожей на животе  которая образовалась после того как при беременности растяжки появились 
жирку трошки ушло с живота, так теперь шкурка осталась 

ниче не делать,разве что пластику.
У меня сверху кубики,а снизу шкурка,отаке

[valka13]

У меня сверху кубики,а снизу шкурка,отаке

    де ж стока денег взять, мне реально с двух сторон надо сантиметров по 6 отрезать, что бы живот плоским был