Хочу похудеть!

[Йожык]

не просто урезать, а изменить её правильно    и СПОРТ, СПОРТ, СПОРТ! 

Это вы мне?
правильно она поменялась давно уже,а мне надо именно меньше правильного)
как обещала мой  скоромный рекорд-100 кг штанга

[Йожык]

урезала все как вы говорите и не по своей воле - бегаю-бегаю целый день, во рту только яблоки, чай без сахара да кефир,

это самое неправильное питание,что только может быть!

[Шепочка]

Лена,ты просто Википедия.растолкуй теперь пред.пост

[Йожык]

Лена,ты просто Википедия.растолкуй теперь пред.пост

про яблоки с кефиром?
Ну нельзя так постоянно питаться,ладно уж разгрузочный денек раз,но в таком режиме получается:
-ужасный дефицит питат.веществ(а это волосы-кожа-ногти)
-замедляется обмен веществ(организм от шока начинает входить в режим экономии,а потом при нормальном питании жутко набирать)
-теряется мышечная масса,жировая в большинстве своем остается и получается скинни-фат(костлявая жирдяйка))
и ващекапецкактакможножить

[Йожык]

похвалите меня кто-нибудь,я ж 100  кг поднимаю,это больше полутора моего веса 

[Шепочка]

Хвалю-хвалю-хвалю...все просто обзавидовались  и слюньки пустили вот и молчат (в т. числе и я )))))

[Йожык]

Хвалю-хвалю-хвалю...все просто обзавидовались  и слюньки пустили вот и молчат (в т. числе и я )))))

спасибо,а то я думала,что решили шо мало 
оно правда прикольнее аэробики)

[Натaя]

Йожык! Конечно, хвала!
Хвала всем, кто пересилил земное притяжение, встал с дивана, кресла, стула и занялся спортом.
Наверное, ты там одна такая среди женщин? Да и мужики не все могут похвастаться. А муж как реагирует? Гордиться?
Мне аэробика тоже не пошла, я стала страстный поклонник йоги и всех вытекающих из неё направлений (б/ф, пилатес, всякие растяжки). У меня может тоже цель есть:  вот на шпагат мечтаю сесть и скрутиться подобно тренеру. Но не думаю, что смогу скоро так выложить своё фото с достижениями.

Девочки, а давайте выкладывать фото до и после, как на др. есть сайтах.

[Йожык]

А муж как реагирует? Гордиться?

прикалывается 
вчера армреслинг со мной устроил,но завалил сразу 

[myrzilka]

про яблоки с кефиром?
Ну нельзя так постоянно питаться,ладно уж разгрузочный денек раз,но в таком режиме получается:
-ужасный дефицит питат.веществ(а это волосы-кожа-ногти)
-замедляется обмен веществ(организм от шока начинает входить в режим экономии,а потом при нормальном питании жутко набирать)
-теряется мышечная масса,жировая в большинстве своем остается и получается скинни-фат(костлявая жирдяйка))
и ващекапецкактакможножить

я ж говорю, что не успеваю ничего  а ногти и волосы - никогда не жаловалась и не жалуюсь.  я лишь о том, что одной диеты не достаточно. а обязательно нужны какие-то упражнения. не знаю ни одного человека, который бы похудел, сидя исключительно на одной диете 

[myrzilka]

Йожык, если у вас получается сочетать занятия спортом и семьей, что честь вам и хвала! я лишь пытаюсь научиться это сочетать после появления малыша, а еще ж огороды скоро пойдут ...

[Eliva]

как обещала мой  скоромный рекорд-100 кг штанга

Ну ты молодчина, Ленчик!!! Ничо себе, скромный рекорд!!
Будешь и дальше увеличивать нагрузку?
Пы.Сы. Артем фоткал? 

Йожык, если у вас получается сочетать занятия спортом и семьей, что честь вам и хвала!

Она еще и на работу ходит )))
Фигаро тут - Фигаро там ))

[Yuliasha]

похвалите меня кто-нибудь,я ж 100  кг поднимаю,это больше полутора моего веса 

Какая молодчинка! Говорят, что мужчины по природе сильнее, умнее, выносливей! Ничего подобного. Офигеть, красавица, умница, ребенок, дом, муж, так еще и умная какая и сильная! Сто раз молодчинка!!!
А вот мне позор: не хожу никуда 2 недели, жру, себя корю и жалею, а еще вчера в 21 в абажуре ела торт с кофе(не понравился, сильно сладкий был, но все-равно сьела), хотя раньше ничего такого себе не позволяла. Наверное весенняя депресия у мню...

[valka13]

 

[Ginger]

похвалите меня кто-нибудь,я ж 100  кг поднимаю,это больше полутора моего веса 

Ленка,ты молодчинка,я всегда твоей выдержке поражаюсь.
А мона вопрос,а как такое на состояние позвоночника отражаеться