Делюсь своим опытом.
Пыталась и бодифлексом заниматься. Без фанатизма, но заставляла себя каждый день делать упражнения, при этом ушло где-то 3-3,5 кг за месяц. Потом я случайно нашла форум, где девочки худеют по системе -60. "Утонула" в нем, стала питаться по этой системе - голодной никогда не была, но и не переедала, при этом бодифлекс забросила (то времени как-то не было, то лень пришла в гости
). Ушло 7 кг месяца за 2,5-3. Как по мне - НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ. Муж уже просит остановиться, но я чувствую в себе еще лишние кг. Так что стоит только захотеть.
