Хочу похудеть!

[Ginger]

А я,а я ,а я наконец то сбросила 11кг.УРАААА.
Я медленно,но уверенно.Это с мая месяца.
Моей радости нет предела.
Теперь бы еще состояние кожи улучшить :(Нужно более упругой сделать

[Yuliasha]

А я,а я ,а я наконец то сбросила 11кг.УРАААА.
Я медленно,но уверенно.Это с мая месяца.
Моей радости нет предела.
Теперь бы еще состояние кожи улучшить :(Нужно более упругой сделать

Поздравляю! Какая вы молодец. А кожу попробуйте улучшить кофем, спитым молотым кофе нужно натираться на влажное тело. Потом детским маслом на влажное тело намазаться и не смываться. Еще мне помогает баня для кожи, но это не все могут, такая..., ядренная, с веничком, массажем и ополонкой.

[Катя Доула]

А я,а я ,а я наконец то сбросила 11кг.УРАААА.
Я медленно,но уверенно.Это с мая месяца.
Моей радости нет предела.
Теперь бы еще состояние кожи улучшить :(Нужно более упругой сделать

Поздравляю! Какая вы молодец. А кожу попробуйте улучшить кофем, спитым молотым кофе нужно натираться на влажное тело. Потом детским маслом на влажное тело намазаться и не смываться. Еще мне помогает баня для кожи, но это не все могут, такая..., ядренная, с веничком, массажем и ополонкой.

Да, что молодец то молодец! При сильном желании всего можно добиться!
А про баньку вы так написали, что я аж мурашками покрылась, с прорубью...КЛАСС!!! У кого здоровье позволяет, то это прекрасное ощущения для вас и вашего тела! Сама хожу уже года 3 постоянно, и еще мы берем с собой, как сами называем"Каламучку", состоит из кофе, соли и меда... натереться на распаренное тело, помассировать, потом смыть и натереться ласьеном для тела, типа Джонсонс Бейби. Тело как у младенца после такой процедуры...Это вообщем я к чему, да к тому что можно и в ванной такие процедуры делать! Тоже очень хорошо, попробуйте девчонки, у кого есть возможность

[Ginger]

Ну 11 это мало,хочу еще,хочу как до беременностей,а это еще 4 кг.

Банька,это мне ни-ни,я потом чуть не сутки в пятнах хожу.
Тут бы курс масажика,но все не выходит,дважды за осень начинала и обрывала

А вот про ванну,можно и попробовать.

[Катя Доула]

Ну 11 это мало,хочу еще,хочу как до беременностей,а это еще 4 кг.

Банька,это мне ни-ни,я потом чуть не сутки в пятнах хожу.
Тут бы курс масажика,но все не выходит,дважды за осень начинала и обрывала

А вот про ванну,можно и попробовать.

Да да, очень хорошая штука, а еще если как только намажетесь, похлопайте себя, оно поможет разбить целлюлит, больновато получается, это мне масажист мой так советовал:) Они так тоже делают, но у меня сил не хватает что б выдержать, кричу как резаная! :'(и плачу
Лучше самой:)

[Ginger]

Я когда то курс медового масажа прошла,вот там и плакала и криччала,масаж,потом мед,а потом руку отрывают как бы хлопая,так больно,но весь мед превращаеться в пену :oЭто соли выходят.,Такой класс,словами не передать.

[Натaя]

Terri, у меня были проблемі со спиной: сидячая работа уже много лет. Так вот бодифлекс в этой проблеме мне очень помог. Растяжки и напряжение мышц в нужных местах укрепили мой корсет. Раньше я каждую осень на уколах (грыжки у меня). И не все тренировки мне подходили (только плаванье помогало. А тут вдруг нашла себя. А пилатекс, читала, вообще для этой проблемы хорош. Но где его найти у нас.
Это не реклама, если кто подумал.

[Натaя]

Ginger , поздравляю !!!

[Натaя]

Yuliasha, я уже писала, что готовлю стандартные блюда, только обезврежено. То есть ничего не зажариваю, не бросаю по полпачки масла, всё на подсолнечном. Картошку и макароны по 1-2 в неделю, и сама почти не ем их. Утром у меня каша 200 г или творог, обед: первое (варю напустом бульоне почти всегда), второе, салат, вечером салат, кефир, могу ухватить ещё ложку-две остачи от детей. Перекусываю только яблоками, морковками. Пью воду. И мне не тяжело, главное, спец. придумывать не нужно. Раз в 3 дня и шоколад ем.

[Ginger]

Вот и у меня похожий стал рацион,как у Натаи.
С мая все пересмотрела.Супы  и борщи не наваристые (мясо отдельно отвариваю),зажарок у меня нет и никогда не было.Салаты в основном на кефире иногда на масле.Каши на молоке с водичкой.
Мясо стараюсь нежирное.Многое в пароварке.Или в духовке,стаораюсь не жарить вообще.Иногда мужу филешку могу.Творог,яблокт,мандарины.Хлеб -редко.Рыба в пароварке или котлеты в духовке.
Ничего умного,все как можно проще и как можно меньше тепловой обработки.
И результат

[Мама Нина ☼]

А пилатекс, читала, вообще для этой проблемы хорош. Но где его найти у нас.
Это не реклама, если кто подумал.

Почему же, я ходила в Спорт Лайф,там точно есть пилатес

[Мама Ани]

девочки, какие вы молодцы . А я люблю вкусно поесть. Вот стараюсь не есть послу 18,00 и пошла (наконец-то ) на тренировки в Яну

[Ginger]

У меня девочки на работе ходили на пилатес,завтра узнаю.

[Натaя]

Наверное, недавно появился. Два года назад я ходила на степ, не было. Спасибо.

[Ginger]

У меня девочки ходили как раз раньше,я еще старшей была беременна,но не помню куда.

Стоп и Ленок 1974 мне говорила,где то она тренера по пилатесу заменяла,да еще и у нее вроде разряд по этому делу,если я не ошибаюсь.Нужно ее сюда позвать.Просветить.