Хочу похудеть!

[swetlana]

может кто подскажет как за неделю сбросить вес на 5-10кг, 

[Terri]

может кто подскажет как за неделю сбросить вес на 5-10кг, 

а почему сразу не 20кг

[OlliK]

может кто подскажет как за неделю сбросить вес на 5-10кг, 

даже если вы и похудеете, то нанесете ущерб своему организму. здоровье важней!
 я худею изза стрессов, когда расстроена, уставшая, от недосыпания,
за месяц 5 кг и по 5 см по всем параметрам ушло само

[Йожык]

может кто подскажет как за неделю сбросить вес на 5-10кг, 

пейте одну воду
и ждите друзей своим кг через 2 недели 
К сожалению,это так.
Я вчера за день съела одну только шоколадку горькую.
Полдня было отлично,а вечером крыло,но выдержала.
Типа разгрузочный день.
Ненавижу шоколад теперь!

[Terri]

а я уже 2,5 недели не занимаюсь, то я болела , то малой
 но я держусь , вроде бы ничего не наела)

[Йожык]

а я уже 2,5 недели не занимаюсь, то я болела , то малой
 но я держусь , вроде бы ничего не наела)

молодца!
у меня за вчера кг ушел,но я не обольщаюсь,вернется гад

[Tatyana_a]

Я вчера за день съела одну только шоколадку горькую.
Полдня было отлично,а вечером крыло,но выдержала.
Типа разгрузочный день.
Ненавижу шоколад теперь!

Так в одной шеколадке вроде 500 калл. Єто ж как-то маловато 

[Натaя]

А вообще я с раскаянием вспоминаю все свои диеты, даже до таблеток дело дошло, хотя не так критично уже было (самый большой вес 68 кг). И так хочется девочкам начинающим сказать: нет чудо рецепта (за неделю 10 кг), если потом вести прежний образ жизни. Тут и советов особых не надо, все знают правила правильного питания, но ждут чуда, что можно тарелку картошки жареной на ночь умять, а потом якусь таблетку выпить. А в зал, если нет времени ходить, так сейчас с интернета можно для мышц упражнения скачать, и велосипед, бег и пресс не отменял никто. Сейчас я вижу, что не так уж и сложно в нормальном весе находится (я ,правда, цели меньше 61 не ставила себе быть). И праздники никто не отменял, просто потом немного больше физ. нагрузку себе дать и ужин кефиром с яблоком заменить мне так подходит).
Может быть, Йожык, какой-то пост для начинающих бросили бы, что бы захотелось по правильному: с корректировкой питания, физ. нагрузками, что бы без "чудо-методов" как-то обошлось.   

[Йожык]

Я вчера за день съела одну только шоколадку горькую.
Полдня было отлично,а вечером крыло,но выдержала.
Типа разгрузочный день.
Ненавижу шоколад теперь!

Так в одной шеколадке вроде 500 калл. Єто ж как-то маловато 

говорю ж,разгрузочный день,иногда можно и нужно.
особенно ,если перезагрузка

Может быть, Йожык, какой-то пост для начинающих бросили бы, что бы захотелось по правильному: с корректировкой питания, физ. нагрузками, что бы без "чудо-методов" как-то обошлось.   

так я б с удовольствием,но все уже самое ценное как для меня,я постила.
А если так уж прям надо 5 кг за неделю и это принципиально,то это ,думаю,возможно.
При условии,что вес около 100 и физнагрузок раньше не было.
В таком случае-1500 ккал,основное-мясо нежирное и рыба с овощами и каждый день спортзал.

[Terri]

А вообще я с раскаянием вспоминаю все свои диеты, даже до таблеток дело дошло, хотя не так критично уже было (самый большой вес 68 кг). И так хочется девочкам начинающим сказать: нет чудо рецепта (за неделю 10 кг), если потом вести прежний образ жизни. Тут и советов особых не надо, все знают правила правильного питания, но ждут чуда, что можно тарелку картошки жареной на ночь умять, а потом якусь таблетку выпить. А в зал, если нет времени ходить, так сейчас с интернета можно для мышц упражнения скачать, и велосипед, бег и пресс не отменял никто. Сейчас я вижу, что не так уж и сложно в нормальном весе находится (я ,правда, цели меньше 61 не ставила себе быть). И праздники никто не отменял, просто потом немного больше физ. нагрузку себе дать и ужин кефиром с яблоком заменить мне так подходит).
Может быть, Йожык, какой-то пост для начинающих бросили бы, что бы захотелось по правильному: с корректировкой питания, физ. нагрузками, что бы без "чудо-методов" как-то обошлось.

это вы прям про меня написала, у меня такие же параметры
 вот интересно, буду я меньше 60кг или нет

[Eliva]

Я вчера за день съела одну только шоколадку горькую.

Ненавижу шоколад теперь!

А мне муж в Сильпо купил шоколадку Lindt 99% какао (сцуко 50 г стоит 54 грн  )
Таки я от силы 3 мааааленьких тооооненьких кусочка могу съесть, с кофе )))

[Йожык]

Я вчера за день съела одну только шоколадку горькую.

Ненавижу шоколад теперь!

А мне муж в Сильпо купил шоколадку Lindt 99% какао (сцуко 50 г стоит 54 грн  )
Таки я от силы 3 мааааленьких тооооненьких кусочка могу съесть, с кофе )))

Я риттерспорт ела,люблю его.
Любила вернее

[Tatyana_a]

Я риттерспорт ела,люблю его.
Любила вернее

Ничего-ничего, время трошки пройдет и опять захочется

[Yuliasha]

Я сегодня купила ботинки на высоком каблуке, нравлюсь себе, но надо еще похудеть, прям капец какой-то. Но как все так организовать, чтобы готовить разнообразные блюда с низким калоражем. У меня со спортом и всякими процедурами проблем нет, но еда, где-нибудь пропустишь и все купишь какую-нибудь гадость и сьешь. Мне куриные филе уже не лезут, времени не хватает на что-то сложное. Девченки, как вы организовываете свою меню?

[Terri]

а я сегодня спустя трех недель пошла на гимнастику и опять заболела спина, что это значит , мне можно только бегать (