Хочу похудеть!

[Йожык]

Ладно хочешь считай Смотри не переборщи, а то потом тяжело набирать. 

кому ?мне??
упала пацтол.
Хочешь набирать-спроси меня как

а я сегодня оторвалась, раньше ела 10 конфет ромашки, а сегодня только 2 (( , муж оттащил от меня конфеты

ото сила воли

[olushta]

я с сегодняшнего дня тоже на подсчете  пыталась сидеть на минус 60 - не подходит мне  вроде и ничего сложного, а не получаеться, пыталась несколько раз...
а вот калории счмитала в прошлом году - за пару месяцев похудела на 13кг (хотя это для меня не заветные 58, но были обстоятельства при которых точный подсчет не удавался, а только на глаз) и держалась в форме долго, а как побыла лето у мамы  отьелась  расслабилась, теперь опять не влажу в заветные дородовые штаны. Сегодня начала борьбу, надеюсь удачную 

[Йожык]

я с сегодняшнего дня тоже на подсчете  пыталась сидеть на минус 60 - не подходит мне  вроде и ничего сложного, а не получаеться, пыталась несколько раз...
а вот калории счмитала в прошлом году - за пару месяцев похудела на 13кг (хотя это для меня не заветные 58, но были обстоятельства при которых точный подсчет не удавался, а только на глаз) и держалась в форме долго, а как побыла лето у мамы  отьелась  расслабилась, теперь опять не влажу в заветные дородовые штаны. Сегодня начала борьбу, надеюсь удачную 

Давай,все получится,главное не расслабляться.
меня оч дисциплинирует-уже не схватишь то да се,зная что кусочек тортика это одна третья от дневной нормы

[olushta]

Давай,все получится,главное не расслабляться.
меня оч дисциплинирует-уже не схватишь то да се,зная что кусочек тортика это одна третья от дневной нормы

вот это меня тоже дисциплинирует 
спасибо за поддержку

[Натaя]

Когда худеешь и появляется результат, то как бы второе дыхание открывается. Совсем легко себя сдерживать, ведь виден результат, и правильное непережорливое питание становится нормой. А потом все" как ты похудела", муж цомает и... расслабляешься. Вот этот момент нельзя пропустить. Удержать вес сложнее, чем сбросить, так по моему опыту.

[marun]

А я похудела на 12 кг за 8 месяцев. Медленно, но уверено! Не прикладывая особых усилий: не ем после 18:00; меньше сладкого; утром и вечером по стакану кефира с бифидобактериями - УЛУЧШАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ ! Это даже не диета, а просто употребление продукта для здоровья. Без ИЗДЕВАТЕЛЬСТВ над собой, стресса для организма и кошелька))). Я и сейчас пью кефир Бифилайф, (производитель «Гармония») и чувствую себя прекрасно !!! Попробуйте и Вы.

[Lenchik1985]

А я похудела на 12 кг за 8 месяцев. Медленно, но уверено! Не прикладывая особых усилий: не ем после 18:00; меньше сладкого; утром и вечером по стакану кефира с бифидобактериями - УЛУЧШАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ ! Это даже не диета, а просто употребление продукта для здоровья. Без ИЗДЕВАТЕЛЬСТВ над собой, стресса для организма и кошелька))). Я и сейчас пью кефир Бифилайф, (производитель «Гармония») и чувствую себя прекрасно !!! Попробуйте и Вы.

Какая вы молодец! Вот бы мне так...

[ta-ta]

Примите в свои ряды Уже дошло до ручки, надо худеть Круглосуточно мои мысли в холодильнике( Вот, купила рыбку, капусту пекинскую.... Вот, думаю, надо бы ещё куда-нить походить, потрясти, так сказать, своим "добром". Кто в курсе, куда надо ходить, чтоб живот убрать и подтянуть? Я просто никогда не ходила ни на аэробику, ни на фитнес и иже с ними, прошу подсказать знающих

Мы тут уже уламывали и не одну...)
На бодифлекс идите с нами, Саша там спуску не дает... к концу тренировки живот почувствуете.

[ta-ta]

купила финики к чаю-уже меньшее зло

не знаю...я вижу финики и шепчу себе: "проходим мимо")) на меня они влияют.

Шепочка, да Вы звезда уже! Сегодня Вика на тренировке рассказывала, что у Вас минус 8 см в талии!

капец... поздравляю конечно!
только что жаба давить набрасывалась, еле отмахалась))

таблица - это хорошо, сохранила конечно, но неужели на 150 грамм кофе (готовый продукт) выходит 300 каллорий?
Так вот млин, от чего меня прет получается...

[Шепочка]

Шепочка, да Вы звезда уже! Сегодня Вика на тренировке рассказывала, что у Вас минус 8 см в талии!

спасибо,конечно,но я даже не знаю,откуда такие данные.вообще у меня в талии см уже не так уодят,даже по моему стоят.вот сначала было клёво. по моему ушло 6 см,а может я уже считать разучилась.

вот Саша про Таню говорила,что она очень хорошо похудела

Кстати,для всех: тренировки есть и на 12,00.
мне так очень удобно и самочуствие лучше,чем после вечерней

[Йожык]

150 грамм кофе (готовый продукт) выходит 300 ккал

ни в коем случае,это в 150 гр самого кофе,а 300 ккал это 50 гр конфет

[Натaя]

Та-та, ты меня сегодня опередила. Я тоже с вопросом о кофе. Сегодня хотела подсчитать для интереса по таблице, предложенной Йожыком, своё кол-во каллорий, так кофе меня поразил. Йожык, а чего это в нём столько каллорий? Это же растительный продукт. Может таблица его с сахаром считает? А если 150 г кофе утром без сахара? Без кофе утром я труп.

[olushta]

Девочки, посмотрите еще этот сайтик http://www.calorizator.ru/ мне он больше нравиться. есть таблицы и по продуктам и по блюдам можно посчитать, а вообще кого интерисует у меня есть отдельная табличка в эхл, где я сама все считаю, и продукты записываю которые чаще в пищу употребляю и те что продаються у нас, могу сбросить на почту

[Натaя]

Ой, мне, если можно на nosenkoeug@rambler.ru

[Tatyana_a]

И мне сбросьте на tatyana_ba@ukr.net