Хочу похудеть!

[Terri]

а у меня вопрос к старейшинам сей темы
 можно пить витамины и худеть, если пить то какие лучше?

[Йожык]

Лена, ну как у спеца со стажем спрашиваю:как уничтожить жировую прослойку(не, ну я , конечно понимаю, что меньше ЖРАТЬ надо просто не знаю, что лучше есть(или не есть ))
[/quote]
все просто-дефицит калорий,небольшой.
тратим больше ,чем едим)
я люблю подсчет калорий.
в двух словах-вес умножаешь на 24,отнимаешь 200-300 ккал и смотришь по себе.
Если много теряешь-добавляешь ккал,если мало-уменьшаешь.
Основная еда-белки ,овощи,каши

[Йожык]

но это все очень поверхностно.

а у меня вопрос к старейшинам сей темы
 можно пить витамины и худеть, если пить то какие лучше?

Террик,зачем тебе щас витамины?
Яблоки,тыква,редька и еще куча кучная,оставь химикаты на весну))
Я с понедельника плотно сажусь на подсчет

[Terri]

блин, а я ленюсь считать , вот если бы мне кто подсчитал , а сама задолбаюсь наверное ((

[Йожык]

блин, а я ленюсь считать , вот если бы мне кто подсчитал , а сама задолбаюсь наверное ((

думаешь,я не ленюсь?
Когда был энтузиазм скинуть много-считала как миленькая,а сейчас эти долбаные 2 кг возюкаются туда-сюда и тяжко с ними бороться.
Но с понедельника...вот отвечаю вам 

[Terri]

сдались тебе те 2 кг , пусть себе гуляют туда сюда, мне кажется их на тонкой фигуре вообще не заметно

[Йожык]

сдались тебе те 2 кг , пусть себе гуляют туда сюда, мне кажется их на тонкой фигуре вообще не заметно
[/quote
та не тонкая фигура у меня,далеко не тонкая,
плюс есть огромная тенденция к набиранию,полкило за день,это если просто поела хорошо.

[Натaя]

Полколо не считается. Как говорит мой муж: то ты плохо пок...ла

[Йожык]

Полколо не считается. Как говорит мой муж: то ты плохо пок...ла

не,не мой вариант.
У меня оно честно набирается)
И если не контролировать,то расплывусь за месяц тока так.

[Mamochka]

блин, а я ленюсь считать , вот если бы мне кто подсчитал , а сама задолбаюсь наверное ((

+1, киньте хоть ссылью на таблицу каллорий, более-менее ясную

[Йожык]

http://edimka.ru/
вот очень удобная таблица-забиваешь туда количество съеденого и оно само считает.
Ну а если лень считать-остановись на таких продуктах как мясо нежирное,рыба,морепродукты,творог(домашнего чуток) и нежирный,каши ,овощи и фрукты(по чуть чуть)
То есть чтобы было чувство сытости,но не от пуза-раз 5 в день небольшими порциями.
Ну и весы надо иметь в идеале,чтоб контролировать процесс,но пойдет и сантиметр для измерения объемов.
Короче,смотреть по себе.
Но подсчет меня дисциплинировал и приучил нормально питаться.Это несложно.

[Надин]

Лен, расслабься отлично ты выглядишь Точно Терри говорит дались тебе те 2кг и где они там лишние я лично не нашла

[Йожык]

Лен, расслабься отлично ты выглядишь Точно Терри говорит дались тебе те 2кг и где они там лишние я лично не нашла

спасибо,но я считаюсь сегодня на всякий случай
ну и платье ж у меня

[Надин]

Ладно хочешь считай Смотри не переборщи, а то потом тяжело набирать. 

[Terri]

а я сегодня оторвалась, раньше ела 10 конфет ромашки, а сегодня только 2 (( , муж оттащил от меня конфеты