Хочу похудеть!

[Йожык]

Хожу на фитнес с Мишей с "Зважени и щасливи", девченки, он стал худюсенький такой. Аж не верится.

.ого,со звездой,классно
мы с мужем его еще по бассейну помним,как он там ленился бедняга 

[Йожык]

Я тоже без манки делаю и сахара мало, но может еще чем-то ее можно разбавить для низкокалорийности.

я тру тыкву,много яблок,можно класть не яйца,а белки,ибо жира много в желтках.

[Yuliasha]

Хожу на фитнес с Мишей с "Зважени и щасливи", девченки, он стал худюсенький такой. Аж не верится.

.ого,со звездой,классно
мы с мужем его еще по бассейну помним,как он там ленился бедняга 

Он щас пыхтит еще как, молодец. Хотя сам по природе слабый. Видно по телу, не предрасположен к мышце . Но он старается, живота воще нет .

[Yuliasha]

За запиканку спасибо. Еще и тыкву не знаю куда пристроить, так воще хорошо.

[Йожык]

Я ща тыкву пхаю куда попало-и в каши -запеканки и в суп и в сок)

Он щас пыхтит еще как, молодец. Хотя сам по природе слабый. Видно по телу, не предрасположен к мышце . Но он старается, живота воще нет .

молодец,а то жалко парня,18 лет рыхлый такой.
А вот его мамма
Я поняла кто виноват 
Когда он там чуток похудел,ее показали,так та давай ныть"такой хуууденький" 

[Уся]

Девочки, как можно сделать низкокалорийную запиканку из домашнего творога?

разбавить домашний творог обезжиренным в соотношении 1:100

[Yuliasha]

Понятное дело, ребенка портят только родители. Сашины в прошлой программе говорили, что сами виноваты и будут менять образ жизни. Надо смотреть с маленького и приучать к умеренности, то будет горе.

[Yuliasha]

Всем привет. У меня ПМС жорррр. Завтра хочу быть на кефире, а то и стол рабочий буду грызть. А чем вы разгружаетесь, только что пробывали? Я на кефире обычно, но после обеда сосет под ложечкой. На яблоках не могу, срываюсь. На твороге морально не разгружаюсь, надо ж быть голодным для самоудовлетворения .

[Ginger]

И у меня ПМС,вчера слопала треть шоколадки белой

[Натaя]

Я на один день голодания не устраиваю, так как опыт показывает, что кайф от голода приходит только на 3 день. А так, если думать о еде весь день, на след. можно так наесться... Я в такие дни и морковку и яблоки ношу на роботу, грызу - не стесняюсь, бо конфеты мне нельзя показывать...

[ogle]

Я снова в ваших рядах  , правда сегодня с мужем поужинала жареной картофаном, он у меня такую смакоту жарит ммм, не удержалась 

а ПМС пережила на яблоках, купила себе 2 кг и сточила их за 3 дня, всё ж лучше чем шоколад, меня тоже на него пробивает 

[Yuliasha]

Решила сегодня посидеть кефир+фрукты. Может завтра не так будет хотеться есть .

[Йожык]

мне завтра предстоит разгрузка,сегодня загружаюсь,ибо застолье.
ЯБлоки наверное с кефиром да творогом

[Yuliasha]

Купила на рынке зеленую редьку, вкуснотища. Почистила и так сьела! Остренькая, хрустящая и оч полезна. И для похудения хорошо. У меня сегодня странная разгрузка: чашечка кефира, 3 маленькие грушки, 1 хурма, 3 яблока и 1 одна редька. Вечером фитнес, после выпью кефира чашечку и спать.

[mazek]

Читаю вас, девочки, и восхищаюсь! Какие вы самоотверженные УМНИЦЫ!!!  ТАК ДЕРЖАТЬ!!!