Хочу похудеть!

[Eliva]

А вот вафелька одна содержит аж 500 калл, а на 2 укуса,

Одна вафелька не может столько содержать ))) Это ее запугали конкретно, чтоб уж наверняка )))
100 г вафель с начинкой содержат что-то в пределах 450 кКал. А одна штучка весит приблизительно 25-30 г, т.е. максимум что можно выжать из несчастной вафельки - это 150 кКал энергии.
Я не то чтоб почитатель вафелек, я за справедливость-равенство-братство 

[Натaя]

Это мы читали на етикетке вафельки Артек. Точно, не так я написала, в 100 гр. - 500 калл, но это много всё равно, так как для потери веса ей разрешали  1500 калл в день, но по весу не меньше столько-то. Забыла про весы написать, она ещё и взвешивала всё.

[Eliva]

Я читала, что на основной обмен человеку необходимо 1200 кКал. Это значит, что он лежит и ничего не делает.
Мне тоже кажется что 1500 кКал для похудения - самое то. А вот когда пишут что дневной рацион француженки содержит около 1000 кКал, мне думается это преувеличение (вернее, преуменьшение). ТАк и ноги можно протянуть. В качестве временной диеты еще возможно (хотя реально мало), а чтоб постоянным образом жизни...

К слову, моя подруга живет во Франции уже 10 лет. То есть ее можно считать француженкой ))) Как раз недавно допытывалась - что же они едят? Картошку крайне редко, гарниры в виде каш нини. Супы тоже не любят, разве что кремообразные супы-пюре (она их не готовит). Основная еда - сыр, мясо, паста, овощи и фрукты. И конечно, она ест и тортики, и шоколадки.

[Натaя]

Не, я за каши. Ещё во время бер-тей, начитавшись про суперполезности гречки, овсянки и т.д., от каш никогда не откажусь, чтобы потом аптечными витаминами и минераллами не догонятся.

[Eliva]

Я тоже крупы уважаю. Да у нас и климат другой, нам калорий все-таки больше надо сжигать для  сугреву.
Она приезжает в сапогах - кожа внутри и снаружи  Это зимой  Говорит, у них другие просто не продаются. Берёт мои ))
Когда-то у них произошло стихийное бедствие - выпало 5 см снега ))) Движение остановилось, потому что разметки не видно ))) Она конечно ржала в голос...

[Шепочка]

а я подсел на тыкву сырую.на ужин йогурт дом. + кусок тыквы грызу

её ж хоть можно сырой есть?

[Eliva]

Буквально вечером читала статью о тыкве. Противопоказана людям с повышенной кислотностью и язвой 12перстной кишки. Всем остальным можно и нужно )))
И еще - она единственный продукт который выводит хлор из почек. А в условиях хлорированной воды это очень акутально.

[Ginger]

Я из сырой делала салат.Терла на мелкой терке,плюс яблоко и кефиром заправляла.

А порезав кубиками не большими,затем притрусив немного корицей и в духовку (иногда обваляв немного в пудре сахарной ) .Отличные мелкие как орешки -десертики выходят.

[Уся]

Она приезжает в сапогах - кожа внутри и снаружи  Это зимой  Говорит, у них другие просто не продаются. Берёт мои ))
Когда-то у них произошло стихийное бедствие - выпало 5 см снега ))) Движение остановилось, потому что разметки не видно ))) Она конечно ржала в голос...

ты прям как про маму мою. Она мне когда говорит о зимней одежде и обуви, я уже понимаю, что это как наше осеннее ли как максимум демисезонное. а вчера сообщила, что у них ужасно холодно. Аж +17. Замерзают короче 

[Уся]

Возможно им паста каким-то образом купы заменяет , она у них наверняка из пшеницы твёрдых сортов.

[Уся]

Фразы"ты и так худая" меня уже веселят)Само по себе ничего не будет,надо постоянно стараться.
Исключение-моя худышка -подруга,ела при мне недавно пирожок с картошкой,купленый на рынке

вот именно я как худею-сразу расслабляюсь и начинаю хомячить...а в организме какая-то накопительная программа запускается и всё это начинает накапливаться 

у меня вообще сложные отношения с едой. она у меня и как развлечение, и удовольствие, и как утешение, и как вредная привычка. честно говоря, когда я курила, то мне было в сто раз проще соблюдать ограничения в еде. Покурил, кофе попил-уже хорошо и сытно. 
похоже начать нужно с головы.

[Supermama]

Моя сестричка сейчас живёт в Италии, то возит туда гречку - мужу её очень нравится, а там не продают. Ещё когда они были с итальянскими друзьями во Львове, то им очень понравилась укр. кухня: борщ, блинчики тонкие, рагу из кабачков и т.д., особенно наша зелень очаровала: простые листья салата, петрушка и укроп, да так ,что они( ребята итальянцы) купили в магазине семена и посадили у себя дома( живут в Турине в квартирах) Мы общаемся по Скайпу часто, то она мне показывала их укроп домашний, петруху, салат в вазонах
Теперь как она когда собирается, сразу ложит пару кг гречки, пару свеколок на борщ
Варила несколько дней назад борщ и говорит мужу:" ну, давай мне свой укроп на борщ" ,на что он ей ответил" ты что, ещё нельзя, он же ещё "ребёнок"..."
А вообще говорит ,что там еда по вкусу другая и она не может её есть -похудела конкретно и из дому теперь своё тащит. А ещё по интернету смотрит украинские ТВ каналы вот такой островок Украины организовался в простой туринской квартирке)))))

[Yuliasha]

Я себе купила весы электронные, теперь хочу таблицы распечатать калорийности. Подскажите с какого сайта, а на разных сайтах разные цифры.

[Маргоша]

http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl-

[ogle]

Я на весы более недели не становилась, сегодня взвесилась -1 кг  даже не могу понять с какого это перепугу, причём так вчера плотно поужинала  ... думала там плюс будет