Хочу похудеть!

[ogle]

Да, я с тобой полностью согласна по поводу генов и полноты, если ты полный, то не нужно всё списывать на гены, и опускать руки, всё реально изменить, может только в единице случаев, когда есть какие-то серьёзные заболевания физические нагрузки и правильное питание будут безсильны... да есть люди, которые топчут всё подряд и не знают проблем с весом- но таких тоже единицы, и нечего на них ровняться...

Йожик, я про гены писала совсем другое, а именно про расположенность к наращиванию мышечной массы, и её распеределению по телу... есть мязистые люди, а есть жилистые, а есть мязистые в отдельных частях тела, есть хлюпики, здаётся мне это как и цвет глаз опеределяется ещё при делении оплодетворённой яйцеклетки... не всем дано быть качками, вот что я хотела сказать, и, если говорить на моём примере не всем дано иметь такие ноги как у меня, когда икры - толще ног выше колена  .. так что моего примера не стоит бояться... просто мне стоило более обдуманно подходить к выборы вида физ. нагрузок, вот почему необходима тренеркая рука 

[Yuliasha]

А вообще можно как-то подкачать задницу, чтобы она круглой стала, а то она у меня плоская  как доска? такое впечатдение что там вообще не мышц ни жира нет... или это только к пластическим хирургам 

Я не знаю, как у вас, но когда я похудела, моя попа стала плоской особенно по отношению к остальным частям тела. Но выпады и приседания с утяжелителями делают свое. Я недавно обратила внимание, что попа стала округляться и не только я это заметила...  приятно. Результаты стало видно через год регулярных тренировок.

[Yuliasha]

А по поводу ген, я тоже особо не верю. Мне с детства говорили у нас по папиной линии все толстые(не полные - толстые), ты в папин род - токо папка мой всю жизнь борется и меня держал. А токо я вышла замуж - началось, муж в кафе или в магизин меня ведет, а у меня глаза голодные, так он меня жалеть начал, кушай моя хорошая, а я ем и причитаю - я такого вкусного никогда не ела! И что. +30 кг. Хорошо, что мы с ним вдвоем поняли свои ошибки. А когда собираются мои родственники по папе и кушают(если так можно сказать, я бы сказала жрут) мне дурно, и толстые они не из-за генов, это точно.

[Йожык]

не всем дано быть качками

Тю,а стероиды для чего придумали?
И,кстати,все относительно,думаю,мне бы врядли показалось,что у тебя ноги перекачаны,я ваще обожаю мышцы,уже писала об этом))

А по поводу ген, я тоже особо не верю. Мне с детства говорили у нас по папиной линии все толстые(не полные - толстые), ты в папин род - токо папка мой всю жизнь борется и меня держал. А токо я вышла замуж - началось, муж в кафе или в магизин меня ведет, а у меня глаза голодные, так он меня жалеть начал, кушай моя хорошая, а я ем и причитаю - я такого вкусного никогда не ела! И что. +30 кг. Хорошо, что мы с ним вдвоем поняли свои ошибки. А когда собираются мои родственники по папе и кушают(если так можно сказать, я бы сказала жрут) мне дурно, и толстые они не из-за генов, это точно.

ВОт именно-нет культуры питания.А все с чего начинается?
С бубликов и печенек,которые топчут дети постоянно,крошки по всей мордахе и квартире,на улице грязными руками.
С фразы"Пусть съест хоть бублик..."

Я никакенька-утром бег,силовая тренировка,вечером опять силовая,тренажерка и йога.В отключке просто,но приятно

[Йожык]

Вот пожалста-звадени та щаслыви худеют на силовых тренировках и 1500 ккал.
Думаю,для шоу такого масштаба выбрали оптимальный способ похудения.
Правда для их веса маловато 1500 ккал,но шоу мас гоуон))
И таки худеют от 1 кг до 5-7 в неделю

[Натaя]

Ну у Вас и нагрузочки! На один день, шо людям на неделю. Я, конечно, извиняюсь, но по-моему где-то в объявлениях я видела, что покупали платье 42-44 размера. Так до какого же стандарта красоты Вы стремитесь? Просто интересно.

[Ginger]

Йожик остановиться только тогда-когда ее муж начнет по утрам искать в складках одеяла,вот тогда может немного и расслабиься

[Terri]

Мне муж вчера сказал, что я когда голодная, то злая, да я и сама это заметила )
 Говорит , будешь злая, худая и голодная йога )

[Supermama]

Мне муж вчера сказал, что я когда голодная, то злая, да я и сама это заметила )
 Говорит , будешь злая, худая и голодная йога )

Хорошо ,что он так с юмором относится)

Я никакенька-утром бег,силовая тренировка,вечером опять силовая,тренажерка и йога.В отключке просто,но приятно

Браво

[kapina]

Йожык молодец   я по сравнению с тобой диванный житель 

[Йожык]

Хихи,то все фигня,вот как я натанцевалась на свадьбе в пятницу-вот теперь все тело болит,особенно шея 
А похудеть мне надо было ,чтоб влезть в платье,но в нем я побоялась холода,хоть и влезла.
А теперь надо скинуть что наела(хотя я ела только рыбные блюда,куриные рулеты и овощи),но все же.
И сильно отекла от соленого наутро

[Натaя]

Неделю не ходила на тренировки. +1 кг. Капец.

[ta-ta]

Неделю не ходила на тренировки. +1 кг. Капец.

в понедельник некому вести, приходите - будете командовать  и мы соберемся.

[Йожык]

Да,если уж занялся собой-надо постоянно держать себя в руках,ибо наглый организм чувствует поблажки и начинает расползаться

[Натaя]

ta-ta, а почему некому вести? Я как раз собралась в понедельник.
Да уж, я вообще думаю, чем больше нагрузки, тем потом, если расслабляешься, тем организм реагирует быстрее. Вот знаю, что из-за нехватки времени не смогу поддерживать стиль жизни: спорт каждый день, поэтому и не начинаю. В этом случае, б/ф 2-3 раза для меня. Хотя раз в неделю после прочитанного я бы на силовые ещё походила. Ещё в бассейн страх как хочется. И на йогу. И на танцы. Но тогда не успеваю с дом. обязанностями справляться. Вот сыновей женю через 10 лет ... и пойду по кружкам...