Хочу похудеть!

[Terri]

Спасибо за поддержку, на до бы и мне эти хлебцы найти
 А завтра кушать ни-ни, только перчик и пробежку сделаю, а то сегодня целый день готовилась и присесть некогда было, а под вечер наелась хорошо, что уже и затошнило после видео с кесарево.
 Завтра накажу себя бегом и голодом

[Tatyana_a]

Я филе индейки покупала в Сильпо. В том, который на Одинцова, филе было на прошлой неделе

[Йожык]

Терри,не надо голодом!
Кстати,все хотела написать-отлично упражнение было в зваженых-они сидели как бы на стуле,но без него,опершись на стенку,а св руках 4кг мяч.
Это безумно трудно и эффективно,я попробовала с гантелями-жесть.
Берешь так ребенка и сказку рассказываешь-двойная польза 

[Йожык]

Я филе индейки покупала в Сильпо. В том, который на Одинцова, филе было на прошлой неделе

вот за что люблю форум-всегда посоветуют нужное!Спасибо,завтра сгоняю

[Йожык]

Я филе индейки покупала в Сильпо. В том, который на Одинцова, филе было на прошлой неделе

вот за что люблю форум-всегда посоветуют нужное!Спасибо,завтра сгоняю

смоталась сегодня в сильпо,есть индеечка,маринуется уже 
Я опять про хлебцы-с медом или с авокадо к чаю 

[Йожык]

ВАриант запеканки-яблоки с творогом
Вычишаем яблоки (середину),смешиваем с творогом,яйцом,сахаром,изюмом(я -виноград сча кладу)
и запекаеммммм

[Yuliasha]

Запекаем потом яблоко целое с начинкой? Или это запеканка?

[Йожык]

Запекаем потом яблоко целое с начинкой? Или это запеканка?

потрошим половинки,целой проблематично.А потом начиняем и запекаем.
Еще капусту тушила,без всякого жира-просто капуста,морковка,лук,перец-трамбуем в горшочек,полстакана воды,я ложку сливок (молоко) положила.

[Yuliasha]

Я сегодня 1-й день в отпуске. Капец, ем все что вижу. Хорошо, что дома ничего запретного нету. Надо на завтра сделать запеканку. Так еще могу на нее позариться сегодня . Где моя сила воли?

[Йожык]

Я сегодня 1-й день в отпуске. Капец, ем все что вижу. Хорошо, что дома ничего запретного нету. Надо на завтра сделать запеканку. Так еще могу на нее позариться сегодня . Где моя сила воли?

кефир нежирный купи -и рот не гуляет и жир не накапливается)))))

[Yuliasha]

Точняк, щас пойду куплю и все, на сагодня терпим. Спасибки.

[Йожык]

Точняк, щас пойду куплю и все, на сагодня терпим. Спасибки.

у меня если утренне-обеденный зажор,я вечером постую
Яблоки вкусняха получились
еще корицы добавила

[Yuliasha]

Я тож так захотела таких яблочек, завтра утром наваяю. Я хотела спросить, первый раз  жизни решила пропить соки фреш 2 недели: тыква, морковь, яблоко и свекла. Когда лучше утром натощак или вечером вместо ужина?

[Йожык]

Я тож так захотела таких яблочек, завтра утром наваяю. Я хотела спросить, первый раз  жизни решила пропить соки фреш 2 недели: тыква, морковь, яблоко и свекла. Когда лучше утром натощак или вечером вместо ужина?

Я утром пью,их рекомендуют разводить водой.
А для вечера-не знаю,только дразнить желудок,плюс фреш довольно каллорийная вещь.лучше кефир или творог или мясо-рыба.
У меня аппетит к вечеру хороший,соком не обошлась бы

[Yuliasha]

Разводить 1:1?