В прошлом году моя старшая дочь за месяй похудела на 3 кг. Обматывала живот пищевой пленкой и ходила по ступеньках 30-40 минут, мы живем в пятиэтажке. Я пробывала сама, после такой ходьбы как после фитнеса нижнее белье можно выкручивать, но у меня проблема с венами, стали еще больше выпирать, потому как очень сильная нагрузка на ноги. Я стала ходить в басейн в воде нагрузка минимальная на вены. А если в когото все нормально с венами на ногах- рекомендую ходьбу по ступеньках и похудеете и ноги подкачаете. Кстати ходила когда кормила грудью ребенка, спать положила и пошла походить минут 10, а по 30 минут ходила поздно вечером, чтобы никто не видел, а то еще не правильно поймут. На фитнес не побежишь когда маленький ребенок, а здесь результат почти тот да и еще безплатно. Если кто то решиться начинайте с 5-10 минут, без привычки очень болят ноги
Е
