Хочу похудеть!

[Ellen]

ну про обвисание пока ничего не скажу. Не на столько еще похудела ))
мне так же надо еще кг 10-15 скидывать. И держать вес в балансе, не давать себе слабину и продолжать заниматься,и главное питание и движение. 
мне как-то знакомый, подсоветовал в интернете ютб канал Татьяны Рыбаковой, я правда мало ее смотрела, но добавилась в вк ее паблик. Там девочки выкладывают тоже фото ДО и После. Я долго наблюдала такие фото, все равно не верила, что не реально это. Что ни за полгода, ни за год не возможно и 10 кг скинуть. И я реально ничего особенного не делала, никаких таблеток не пила.
Я переживаю про грудь...все утверждают,начнешь худеть, и грудь уменьшится, но подтянуть большую грудь оч сложно.
 ДЯКУЮ!!!!
И мне реально страшно, если я не Дай Бог снова стану такой как была на фото №1.
Как только будет дальше идти процесс похудения, я хочу добавить ко всему еще что-то антицеллюлитное.
Увы, летом на пляж я и так стесняюсь ходить.

Реально и за более короткий срок. Я с августа месяца похудела на 8 кг. В планах еще столько же. Без  таблеток, я вообще не признаю любые средства для похудения. Только питание без простых углеводов и подсчет калорий. Пока было тепло бегала, сейчас только занятия дома чтобы немного в тонусе себя держать.
По поводу чего то антицеллюлитного можно обертываня делать с кофе и молотой корицей, но только на область живота, бедер и ягодиц.

[Katychok]

ну про обвисание пока ничего не скажу. Не на столько еще похудела ))
мне так же надо еще кг 10-15 скидывать. И держать вес в балансе, не давать себе слабину и продолжать заниматься,и главное питание и движение. 
мне как-то знакомый, подсоветовал в интернете ютб канал Татьяны Рыбаковой, я правда мало ее смотрела, но добавилась в вк ее паблик. Там девочки выкладывают тоже фото ДО и После. Я долго наблюдала такие фото, все равно не верила, что не реально это. Что ни за полгода, ни за год не возможно и 10 кг скинуть. И я реально ничего особенного не делала, никаких таблеток не пила.
Я переживаю про грудь...все утверждают,начнешь худеть, и грудь уменьшится, но подтянуть большую грудь оч сложно.
 ДЯКУЮ!!!!
И мне реально страшно, если я не Дай Бог снова стану такой как была на фото №1.
Как только будет дальше идти процесс похудения, я хочу добавить ко всему еще что-то антицеллюлитное.
Увы, летом на пляж я и так стесняюсь ходить.

это правда. грудь уходит уж точно. накачатье не нельзя. там только жировая прослойка и железы.
кожа тоже не подтягивается, как хочется

[Katychok]

Света, вы просто умница!!!! Восхищаюсь!!!
 Я только в начале пути. В планах минимум кг 20. И ваша история - еще одно подтверждение, что это возможно. Спасибо!
Пишите ещё что-нибуть, интересно ВСЁ.
 Отдельный вопрос про состояние кожи.  У меня сразу начинает обвисать....

она у всех так. поэтому:
1) рекомендуется худеть постепенно без резких скачков
2) соблюдать водный баланс
3) спорт хотя бы небольшой. тонус мышц
4) косметические средства. скрабирование, увлажнение

[LadyN]

Я с XL на S перешла за год. Стала весить, как в старших классах. Когда пришла к своей Г второй раз на учет становиться - сказала, что я худее, чем до прошлой беременности. К слову, за прошлую Б я набрала больше 30 кг (в конце отказывалась даже взвешиваться). Похудела просто - стала меньше ж...ть и больше двигаться. Без диет. Сейчас опять набираю, уже +5 кг на 4 месяце, что будет дальше?

[Ellen]

Я с XL на S перешла за год. Стала весить, как в старших классах. Когда пришла к своей Г второй раз на учет становиться - сказала, что я худее, чем до прошлой беременности. К слову, за прошлую Б я набрала больше 30 кг (в конце отказывалась даже взвешиваться). Похудела просто - стала меньше ж...ть и больше двигаться. Без диет. Сейчас опять набираю, уже +5 кг на 4 месяце, что будет дальше?

я за беременность  набрала +20.  Половина после родов ушла, половина осталась... Плюс до второй беременности было около 8 кг, не то чтобы совсем лишних, но которые хотелось тоже сбросить... вот сейчас и скидываю. А с первой беременностью у меня было +17 кг. но были скрытые отеки , поэтому почти сразу после родов я от 15 кг избавилась....

[Ir@]

это правда. грудь уходит уж точно. накачатье не нельзя. там только жировая прослойка и железы.
кожа тоже не подтягивается, как хочется

да, меня теперь знакомые когда видят, то скромно спрашивают, типа а где же твоя грудь делать. во время кормления был размер 75G сейчас вернулась вроде и в свой привычный 75D, но это так шкурочки извините, а не грудь. и видно что бдагодаря спортзалу у меня подкачались большие грудные мышцы,  а вот то что на них... мои "ушки спаниэля" 

[Yliashka]

А никто не занимался по видео с Джанет Дженкинс дома. Лето занималась с Джиллиан, все было хорошо, но с началом школы не могу выделить себе полноценный час для тренировки, а Джанет 25 минут, и вроде как нагрузка не плохая. Кто подскажет дурная трата времени, или польза все же есть

[Аnet]

Девочки никто не знает есть ли у нас в Чернигове фитнес с кего джамп?

[Katychok]

Девочки никто не знает есть ли у нас в Чернигове фитнес с кего джамп?

Может кенгу джампс?есть такое

[Аnet]

Может кенгу джампс?есть такое

А где есть не подскажите?

[Katychok]

А где есть не подскажите?

За Даймондом. 80 грр занятие

[Ginger]

А как научиться меньше жрать,особенно во время ПМС
Вот три недели держусь-все окей,но как ток ПМС-я хочу кушать круглосуточно

[Ellen]

А как научиться меньше жрать,особенно во время ПМС
Вот три недели держусь-все окей,но как ток ПМС-я хочу кушать круглосуточно

Ну за неделю набираете три недели сбрасываете А если серьезно то сама такая же...

[Ginger]

Ну за неделю набираете три недели сбрасываете А если серьезно то сама такая же...

Так и есть,все в этом плане печально

[LadyN]

Для меня действенней всего оказалось не ж..ть по причине отсутсвия времени. Все время чем-то заниматься, забывала поесть. Но это неполезно, хотя если выбирать между этим и круглосуточным жеванием, то кто знает.. И старалась скушать не пол кило конфет за один раз, а одну))) лопать еще с маленьких тарелок  неплохо