Хочу похудеть!

[Ellen]

Так что девочки,все реально. Сама не верила. Все попытки за 5 лет не были успешными особо.
Потому даже дома можно похудеть, главное наладить питание. ВСЕМ УДАЧИ И УСПЕХОВ! Ведь внешний вид это отражение нашего здоровья в первую очередь!!!! БУдьте здоровы 

У вас хорошо получилось.

[мандаринка]

svetyla, отличный результат  и очень заметно. Главное, что постепенно и правильно вес уходит! Удачи и достижения поставленной цели 

[alica]

svetyla , какая Вы красотка на последнем фото 
Так держать !

[Katychok]

Светуля, я еще вконтакте заметила тебя
Ты умничка!
Теперь тебе бы на правильное полностью перейти и отлично будет. Заходи в темку

[svetyla]

Девочки спасибо большое!
все таки не надо затянуть со здоровьем,пока рак на горе свиснет..))
Да,по лицу даже изменилась. Нет,я еще далеко не стройняшка...Лишнее есть. прилично еще. Но треть работы успешно идет.
Катюш, по фоткам в вк наверно разницу заметила?
прошлый сентябрь, ну и на аватарке фотка летняя.
У меня щеки такие были пухлые, хана просто. 
и второй подбородок меньше, да его почти то и нет. Раньше как опущу слегка голову вниз, так и ужас.

[Katychok]

Да по ним и заметила. Такая красотка стала! А будет еще лучше

[svetyla]

Да по ним и заметила. Такая красотка стала! А будет еще лучше

Я просто помню где-то тут писала, что время пройдет, и переменами поделюсь потом.
вот старалась постепенно менять и себя,и вокруг себя.
Творожки 0% или 1% кушала, летом овощи свежие, фрукты во всю ела. Бананы только по утрам, овсянку месяца два по утрам ела, порция лишь 4-5 стол.ложек варила. что ж еше .... ах да, жидкости много пью, но слава Богу жидкость в организме не задерживается как раньше, раньше ноги отекали сильно.
Летом много пешочком ходила.
А еще главное гнать от себя плохие эмоции. потому что как только настроении в одно место, то НИЧЕГО не охота делать,и начиналось...бутики к чаю с колбасой повреднее.

[°•ღ★ ТАНИТА ღ]

Девочки спасибо большое!
все таки не надо затянуть со здоровьем,пока рак на горе свиснет..))
Да,по лицу даже изменилась. Нет,я еще далеко не стройняшка...Лишнее есть. прилично еще. Но треть работы успешно идет.
Катюш, по фоткам в вк наверно разницу заметила?
прошлый сентябрь, ну и на аватарке фотка летняя.
У меня щеки такие были пухлые, хана просто. 
и второй подбородок меньше, да его почти то и нет. Раньше как опущу слегка голову вниз, так и ужас.

Давно не заходила на форум. В эту темку тем более.
время нужно было,что бы был результат.
Исключая постепенно сладкое, мучное, жаренное...К слову сладкое не особо то и люблю.
Псих.фактор, депресуха и прочие переживания тоже сказывались на здоровье ,и в следствии на фигуре.
Я по немногу иногда кушаю что-то мучное,но редко очень. Больше овощей, и чаще готовлю на пару их. Кашки,супчики.
В не больших порциях. За 1,5 года....желудок привык к такому объему порций! Более просто не воспринимает. То есть переесть я уже просто не могу физически))) и это радует.
В какие-то периоды добавила к рациону питания,и физ.нагрузочки, дома, в спортзал увы нет возможности ходить, просто заставили поверить что можно это делать и дома!!!
Приседания, пресс, пешие прогулки дают тоже результат. Нагрузок больших давать себе не могу из-за здоровья, есть проблемы с сердцем и ногами.
Вообщем, хочу просто показать свои фотки, качество не алё, но уж что есть.
Я не расписываю никаких диет, я просто старалась наладить питание, добавить нагрузки и менять жизнь, добавлять в образ что-то новое(избавлятся от депреснякового состояния и т.п.)
Вообщем, первая фотка...это примерно весной 2014г., , следующая конец весны 2015 г.,и последняя это уже 5 сентября.
Есть куда еще стремится. Но прастите был критический вес под 120 кг , 20 кг точно ушло. Сейчас не взвешиваюсь, просто стараюсь худеть.
Но по шмотках с 60(грудь большая) перешла на 56,иногда и старые вещи 54 р. подходят.
  ,    , 


Так что девочки,все реально. Сама не верила. Все попытки за 5 лет не были успешными особо.
Потому даже дома можно похудеть, главное наладить питание. ВСЕМ УДАЧИ И УСПЕХОВ! Ведь внешний вид это отражение нашего здоровья в первую очередь!!!! БУдьте здоровы 

Света--ты и так красота была...а теперь вообще-сногшибательная!!милая девченка!!УМНИЧКА!!!будешь прогуливаться мимо меня-КРИЧИ,пока не выйду,и я так хочу  ...тоже минус 10кг можно бы.. а самой лень и сил нет после работы)

[svetyla]

Света--ты и так красота была...а теперь вообще-сногшибательная!!милая девченка!!УМНИЧКА!!!будешь прогуливаться мимо меня-КРИЧИ,пока не выйду,и я так хочу  ...тоже минус 10кг можно бы.. а самой лень и сил нет после работы)

Привет дорогая))  Спасибки оч приятно
Та была не така як треба!! каждый раз покупая одежду..все хотелось плакать. А теперь я свою старую одежду поотдавала маме))) большой размер,но более молодежное, маме  есть че дома носить.  А сама достала немного старой одежды, поушивала джинсы почти все см. на 10 точно.
Нуу....когда дождей нету,и время свободное есть, пешком в Яловщину топаю, или в центр, или еще куда-то )
я же теперь на Ремзаводе обитаю,уже год как...
Сефчас если ходить пешком по такой погоде, то лучш не в столь многолюдных местах,ибо вирус,простуды подхватить не дай Бог...

[L@dy]

Светочка, Вы умничка 
Сама знаю какой это труд, лет пять назад 20кг, сбросила 

[svetyla]

Светочка, Вы умничка 
Сама знаю какой это труд, лет пять назад 20кг, сбросила 

[leha-aleha]

Свєта, яка ж Ви молодчина.
 Фото вражаючі. 

[Ludmilka]

Света, вы просто умница!!!! Восхищаюсь!!!
 Я только в начале пути. В планах минимум кг 20. И ваша история - еще одно подтверждение, что это возможно. Спасибо!
Пишите ещё что-нибуть, интересно ВСЁ.
 Отдельный вопрос про состояние кожи.  У меня сразу начинает обвисать....

[LanaS]

Свєточка, розумничка, така гарна.
 

[svetyla]

Света, вы просто умница!!!! Восхищаюсь!!!
 Я только в начале пути. В планах минимум кг 20. И ваша история - еще одно подтверждение, что это возможно. Спасибо!
Пишите ещё что-нибуть, интересно ВСЁ.
 Отдельный вопрос про состояние кожи.  У меня сразу начинает обвисать....

ну про обвисание пока ничего не скажу. Не на столько еще похудела ))
мне так же надо еще кг 10-15 скидывать. И держать вес в балансе, не давать себе слабину и продолжать заниматься,и главное питание и движение. 
мне как-то знакомый, подсоветовал в интернете ютб канал Татьяны Рыбаковой, я правда мало ее смотрела, но добавилась в вк ее паблик. Там девочки выкладывают тоже фото ДО и После. Я долго наблюдала такие фото, все равно не верила, что не реально это. Что ни за полгода, ни за год не возможно и 10 кг скинуть. И я реально ничего особенного не делала, никаких таблеток не пила.
Я переживаю про грудь...все утверждают,начнешь худеть, и грудь уменьшится, но подтянуть большую грудь оч сложно.

Свєта, яка ж Ви молодчина.
 Фото вражаючі. 

Свєточка, розумничка, така гарна.
 

ДЯКУЮ!!!!
И мне реально страшно, если я не Дай Бог снова стану такой как была на фото №1.
Как только будет дальше идти процесс похудения, я хочу добавить ко всему еще что-то антицеллюлитное.
Увы, летом на пляж я и так стесняюсь ходить.