Худеем с Джиллиан Майклс

[Irisha creative)))]

Ира, в других местах я стройнее некуда, мне б только живот подтянуть

[Irisha creative)))]

п.с. Ира, гантели уже приехали, мне Паша привез сегодня, мы попросились пораньше, чтоб завтра уже с ними заниматься. Жаль, нужно было и твои забрать, наверное  а так я с бутылками занималась, наполненными водой. Мои синенькие, но, если честно, виниловые мне больше понравились. Эти неопреновые на картинке красивенькие, а так вроде как липкие какие-то.....ну уже какие есть.

у меня там около 15 кг так что мы сами на машине заберем, спасибо А ты виниловые заказывала или трогала просто?

[Dgessica]

в магазинах когда искала, там были только виниловые, они такие гладенькие и глянцевые. ну у тебя будет с чем сравнить. быть может, и эти понравятся. мне после сегодняшнего дня мой 1 кг легким не показался

[Irisha creative)))]

в магазинах когда искала, там были только виниловые, они такие гладенькие и глянцевые. ну у тебя будет с чем сравнить. быть может, и эти понравятся. мне после сегодняшнего дня мой 1 кг легким не показался

будем меняться тогда а то у меня 1,5 Сегодня мужу говорю, сомневаюсь, что потяну, если такая тренировка, как я хожу в Викторию, так точно нет.  А если типа  Джилиан плоский живот, то пойдет тогда

[Dgessica]

Ты неправильно прочитала. Мне моих как раз достаточно будет, думаю. Хотя на животе как раз и мало может быть, так можно две гантели тогда в руку взять, там же одна как бы используется. А в программе 30-ти дней достаточно мне будет. Там я устаю сильнее. Кстати, при чем здесь похудение? Ты ж занимаешься для укрепления организма всего, мышц, здорового духа, можно и попрыгать. Если нужно убрать живот, прыгать вообще обязательно, так как пресс живот не уберет, увы. У человека может быть хороший, мощный, сильный пресс, но живот колобком Так что без прыжков нельзя.

[Irisha creative)))]

ааа, да, не так прочитала))))

Ир, так у меня прыганья достаточно на тренировке, я оттуда вылажу)) 55 минут ну правда из них минут 15-20 пресс. А дома хотела только пресс + бегать хоть через день Вообще не люблю в доме прыгать и бегать, не удобно, обуваться надо...

[Irisha creative)))]

А вообще прикол, кто о чем Я тут думаю как лишнее сбросить, а маме радость - попа покруглела у дочи О говорю, спасибо)))... хотя, может накачала таки за год Ну то такое, там мне самой нравится А вот живот после 2х беременностей можно бы и подтянуть, особенно кожу

[Dgessica]

а, точно, тебе достаточно и так бег, степ...
я в носках прыгаю на каремате

[Разумка]

кто-то занимался нет проблемным зонам? сколько дней занимались? мне она пока нравится больше, чем плоский живот и стройное тело

[♥♡ selesta ♡♥]

кто-то занимался нет проблемным зонам? сколько дней занимались? мне она пока нравится больше, чем плоский живот и стройное тело

Я на ней уже третью неделю, очень нравится, пару раз в неделю делаю получасовой кардио кикбоксинг

[Alla87K]

кто-то занимался нет проблемным зонам? сколько дней занимались? мне она пока нравится больше, чем плоский живот и стройное тело

я на ней сейчас, но я день нет проблемным зонам и день ускорь метаболизм 5 дней в неделю

[Dgessica]

а я что-то думала изначально, что без выходных надо. сегодня 17-ый день без выходных будет. вроде бы как не нужны они пока, хочу закончить второй уровень хотя бы, тем более критические дни когда будут, так поневоле "выходные" возьмешь 

[Alla87K]

а я что-то думала изначально, что без выходных надо. сегодня 17-ый день без выходных будет. вроде бы как не нужны они пока, хочу закончить второй уровень хотя бы, тем более критические дни когда будут, так поневоле "выходные" возьмешь 

я когда начинала, тоже без выходных,  а теперь уже лень-матушка пришла

[Ksusha]

Интересно

[Dgessica]

Девочки, у меня беда. Со вчерашнего дня какие-то непонятные перебои с интернетом. Он включается на 1-2 минутки и пропадает. В итоге он-лайн так и не смогла загрузить тренировки  Вышел у меня принудительный выходной. Успела поставить на загрузку в торрент две мои тренировки, вот оно и грузится по чуть-чуть, когда интернет появляется. Надеюсь, сегодня хоть не пропущу. Всем советую скачивать тренировки, не надеяться на он-лайн во избежание таких вот случаев.