Худеем с Джиллиан Майклс

[Alla87K]

сегодня 10 день первого уровня. Изменений пока нет , но делать всё стало совсем просто. Завтра перехожу на 2 уровень - посмотрим 

[Кет]

Я завтра перехожу на 3 уровень.Измениния не большие,но есть.

[Yulkin]

Всем привет! Скажите, а не можно ли заниматься при ГВ? Хочу тоже позаниматься, а то мои объемы - мое богатство 

[Ванилька]

Я пропустила 12 дней, вернулась домой позанималась на 3м уровне. Результат - мышцы на ягодицах болят. Хотя до отъезда после занятий крепатуры давно не наблюдалось.
Хочу немного позаниматься на 3м уровне и потом вернутся на 2й, он самый хороший в плане нагрузки.

[Мармазетка]

Всем привет! Скажите, а не можно ли заниматься при ГВ? Хочу тоже позаниматься, а то мои объемы - мое богатство 

нигде не сказано, что физические нагрузки противопоказаны при грудном вскармливании, есть противопоказания при осложнениях после родов...поэтому смело можете заниматься 

Я пропустила 12 дней, вернулась домой позанималась на 3м уровне. Результат - мышцы на ягодицах болят. Хотя до отъезда после занятий крепатуры давно не наблюдалось.
Хочу немного позаниматься на 3м уровне и потом вернутся на 2й, он самый хороший в плане нагрузки.

я тоже из-за менструации пропустила 6 дней и теперь все как и в начале - попа болит, колени болят  но я занимаюсь по проблемным зонам - мне такое больше подходит с моей больной спиной 

[Ванилька]

занимаюсь по проблемным зонам

Хороший курс, но долго, час времени тяжело выделить. Для меня 25 мин в самый раз.

[Alla87K]

Всем привет! Скажите, а не можно ли заниматься при ГВ? Хочу тоже позаниматься, а то мои объемы - мое богатство 

можно, я занимаюсь - всё ок. Результат за 13 дней уже есть. Подруги тоже присоединились

[Yulkin]

Спасибо, успокоили! А то я вчера первое занятие отпрыгала, а мне начали говорить, что мол молоко либо перегорит, либо станет непригодным ...

[_Anna_]

а у меня через день получается заниматься
я на велосипеде много езжу, часто в гору. так иногда уже прыгать сил в ногах нет. пресс качаю в такие дни в общей сложности 100 раз "в разных позах".
как думаете - это не смажет результаты?

[Alla87K]

а у меня через день получается заниматься
я на велосипеде много езжу, часто в гору. так иногда уже прыгать сил в ногах нет. пресс качаю в такие дни в общей сложности 100 раз "в разных позах".
как думаете - это не смажет результаты?

я думаю, что если решили делать эти упражнения, то надо делать каждый день. Всё остальное - как дополнение, если есть время, желание и силы.

[Ванилька]

я думаю, что если решили делать эти упражнения, то надо делать каждый день. Всё остальное - как дополнение, если есть время, желание и силы.

+ много раз

Я на первом уровне, занималась 2-3 раза в неделю, результат был, но слабый. На втором занималась 5 дней в неделю, на выходных пропускала. Результат после второго уровня 

[Yulkin]

Сегодня третий день, а я не могу ходить. Присесть - вообще нереально Что-то я совсем не подготовлена для таких нагрузок

[Кет]

Я сегодня перешла на 3 уровень.На втором была 13 дней.

[Yulkin]

Девоньки!!!!!!!! Три занятия и минус 2 см в талии!!!!!!!!!! Скопление жидкости в организме помалу уходит Давно надо было так себя погонять...

[Всем добра]

 ::)74кг
талия 88
бедра98
грудь106