IrinkaMANdarinka, конечно проблемой выпадения волос нужно заниматься комплексно, т.е. попить витамины, и подобрать подходящий шампунь и маски. Очень хорошо укрепляет волосы сера, некоторые девочки говорят, что попив 3 месяца серу у них начинает новенький опушек расти
, в БАДах она продается в таблетках. И нужно помнить, что причина выпадения волос у всех разная.
Выкладывала в другой теме продублирую ещё сюда:
Как правильно мыть голову."Врачи-дерматологи советуют мыть голову не чаще двух раз в неделю, хотя многие люди привыкли мыть голову ежедневно. На самом деле выпадение волос не зависит от частоты мытья головы, здесь важно соблюдать правила головомойки.
А они вот какие:
1. Нельзя мыть волосы горячей водой, температура воды для мытья волос не должна превышать 35 градусов.
2. Перед мытьем волосы нужно хорошенько расчесать, чтобы улучшить кровообращение и ускорить процесс отшелушивания и вымывания отмерших клеток с кожи головы.
3. При нанесении шампуня массируйте кожу головы пальцами или специальной пластиковой щеткой для мытья.
4. Намыливать волосы разрешается только один раз, а при очень сильном загрязнении намыливайте голову не более двух раз.
5. После того, как помыли голову, никогда не расчесывайте их. Расчесывая мокрые волосы, вы просто "выдираете" их с корнем.
6. Сушить волосы после мытья нужно теплым полотенцем, закрутите его на голову чалмой и походите так 10 минут. Потом снимите полотенце и подсушите волосы естественным образом. Сухие волосы расчешите редкой натуральной расческой, а не пластмассовой щеткой.
7. Укладывать волосы феном старайтесь с расстояния 20 см от головы, а пользоваться горячим способом укладки волос надо как можно реже.
Источник:
http://meduniver.com/Medical/Dermat/kak_mit_golovu_chtob_volosi_ne_vipadali.html MedUniver
"
Питание для волос.Покупая средства ухода за волосами, будь то шампунь, бальзам или краска для волос, не забывайте о том, что волосы необходимо питать. Любое моющее средство действует разрушительно на структуру волос, но через некоторое время она быстро восстанавливается. Для ускорения этого процесса волосам необходимы следующие витамины и микроэлементы.Цинк укрепляет волосы, придает им блеск и хороший цвет. Цинк предохраняет волосы от неблагоприятных процессов окисления. Предотвращает ломкость волос.Дефицит магния приводит к усиленному выпадению волос. Магний, фосфор, которые питают волосы, возвращают им эластичность. Магний придаёт волосам заметно больше объема.Так же, как и магний, фосфор питает волосы, возвращает им эластичность.Селен поддерживает изнутри структуру волос, обеспечивая насыщенный и стойкий цвет. Предотвращает ломкость волос.Недостаток йода в организме может привести к обильному выпадению волос. Йод нормализует состояние нервной системы и волосы. Дефицит цинка и йода вызывает ломкость ногтей и волос.Кремний - кормилец волос, ногтей, кожи. Стимулирует рост волос.При недостатке серы волосы становятся тусклыми. Поддерживает блеск и гладкость волос. Сера предохраняет волосы от неблагоприятных процессов окисления.При недостатке витамина А (ретинола) волосы выпадают, теряют блеск, становятся сухими и ломкими, появляется перхоть.Витамин В2 (рибофлавин) придаёт волосам здоровый и свежий вид. При недостатке Витамина В2 волосы у корней быстро становятся жирными, а кончики сухими.При недостатке Витамина В3 (ниацина) волосы рано седеют, так как этот витамин отвечает за образование пигмента в волосах. Витамин В6 (пиридоксин) предотвращает явления зуда и сухости кожи головы, а также появление перхоти.Витамин В9 (фолиевая кислота) способствует росту волос.Витамин В10 (парааминобензойная кислота) борется с ранней сединой, влияет на рост волос.Витамин РР (никотиновая кислота) борется с зудом волосистой части головы и перхотью.От витамина Е (токоферола) зависит питание волосяных луковиц и рост волос.Витамин F (линоленовая кислота) борется с выпадением волос и перхотью." источник:
http://forum.justlady.ru/index.php?showtopic=520&st=180
