это точно, если кормишь грудью, то и диет никаких не надо. Я пока кормила сынулю сбросила даже больше, чем набрала во время беременности.
К сожалению, не у всех так просто. Я за беременность набрала 12 кг. А после родов сразу вернулась в свой прежний вес, но... Питалась как обычно, вес начал снижаться, а ребенок набрал 100 г за первый месяц. Молоко было совсем как вода, он не наедался. В итоге,чтобы стало молоко более-менее питательным, мне пришлось есть за двоих. Набрала за год почти 20 кг.
Так что разговоры о том, что когда кормишь грудью - худеешь, можно с нашими бабушками проводить. А с научной точки зрения все намного сложнее. Очень многое зависит от обмена веществ самой матери и ее гормонального фона. Хорошо, если гормональный фон быстро восстанавливается после родов. Но у некоторых женщин на это уходят годы!:-(