движком этого форума предусмотрена кнопка "не уведомлять".
она внизу каждой темы, если вам неудобно следить за темами вручную или стало неудобно пользоваться кнопкой "новые ответы на ваши сообщения", пользуйтесь почтой и получайте уведомления туда, включив кнопку, когда не надо - отказывайтесь, выключив

и отпадет надобность "отмечаться"