Можно еще опустить лапку (нитку в иглу не заправлять), если тянется слишком легко - натяжка очень слабая и надо подтягивать до тех пор, пока нитка не будет тянуться как бы с натяжением, но не слишком туго. А потом уже и на ткани подбирать. Заправляете нитки в иглу и шпульку разного цвета, но константные к ткани. И пробуете строчить, если натяжка идеальная, не должно быть видно с лица нижнюю нитку, а с изнанки строчки верхнюю. Если будут просматриваться петли нижней строчки сверху, то натяжка слишком сильная, а если наоборот снизу просматриваются петельки верхней нити, то соответственно натяжка слабая.