Таблица: Рекомендуемый возраст введения в рацион ребенка ягод
Вишня с 7-8 месяцев
Богата витамином С, каротином, минеральными солями (калий, фосфор, железо), также содержит йод. Вишня улучшает работу центральной нервной системы, активизирует работу желудка, почек и печени, снимает отеки, способствует регуляции обмена веществ, укрепляет капилляры
Сливы с 7-8 месяцев
Богаты клетчаткой, улучшающей работу кишечника, также содержат фосфор и магний, которые влияют на нервную систему крохи. Сливы обладают мягким очищающим действием и хорошо утоляют голод. Малышу, страдающему запорами, давай сушеные сливы и компот из чернослива
Черника с 8-10 месяцев
Содержит много витамина Е, калий, кальций, магний, фосфор, железо, витамины С, P, PP
Голубика с 8-10 месяцев
Основной источник фолиевой кислоты, а еще витамина С, каротина
Смородина с 8-10 месяцев (лучше черную смородину)
Содержит много витамина С (даже больше, чем в лимоне!), витамины А и PP. Также в ее состав входят кальций, калий, магний и другие микроэлементы. Смородина укрепляет иммунитет, помогает при боли в горле или животе, увеличенных миндалинах, улучшает аппетит. Красная и черная смородина очень нужна малышам, страдающим анемией
Брусника с 8-10 месяцев
Как и клюква, отличается высоким содержанием органических кислот
Малина с 10-12 месяцев
Прекрасно утоляет жажду, стимулирует аппетит и работу кишечника, предотвращает анемию. Содержащаяся в малине салициловая кислота обладает антибактериальным и жаропонижающим действием
Ежевика с 12 месяцев
Источник глюкозы, фруктозы, витаминов А и С, каротина и органических кислот. Эта ягодка повышает иммунитет и стимулирует выделение желудочного сока, помогает вылечить кашель, оздоровить десны
Черешня с 12 месяцев
В ней есть витамины С, P и витамины группы В. Эти ароматные ягоды способствуют снижению свертываемости крови, предупреждают образование тромбов, помогают при болях в желудке
Виноград с 12 месяцев (сок можно раньше, с 8-12 месяцев)
Источник сахара, магния, железа и калия, витаминов группы В и витамина С. Положительно влияет на функции нервной и костно-мышечной системы, улучшает состояние кожи, десен и волос. Виноград рекомендуют в небольшом количестве при поносе и изжоге
Клубника с 12 месяцев
Содержит органические кислоты (салициловую и щавелевую), витамины группы В, С, калий, кальций
Земляника с 12 месяцев
Содержит калий, железо, марганец, медь, цинк, пектины, фолиевую кислоту, витамины
Киви с 12 месяцев
Большое количество витамина С (больше, чем в апельсинах)
Клюква с 12 месяцев
По сравнению с другими ягодами, особенно богата органическими кислотами и витамином С. В ней есть калий и другие микроэлементы
Кизил с 12 месяцев
содержит большое количество витамина С, каротина, органических кислот, пектина
Фейхоа с 12 месяцев
Среди овощей, фруктов и ягод фейхоа нет равных по содержанию йода. Плоды фейхоа также богаты пектином
Шиповник с 12 месяцев, но только отвар, целые ягоды не рекомендуется давать
Является богатейшим носителем витамина С, железа, (3-ка-ротина.
Облепиха
С 18 месяцев (отвар - с 8-10 месяцев)
Кладезь витаминов. В ней находятся почти все известные витамины, много витамина Е, А, К
Инжир с 18 месяцев
Плоды инжира очень сладкие, в их составе содержится до 75% сахара, поэтому он очень калорийный, и в рационе детей с избыточной массой тела его следует ограничивать. А вот малышам, страдающим запорами, инжир полезен, поскольку обладает хорошим послабляющим эффектом
Крыжовник с 18 месяцев
Содержит органические кислоты, пектин, соли калия, натрия, кальция, магния, меди, железа, витамины С, А, P и PP. Крыжовник хорошо очищает кишечник, выводит токсические соединения, укрепляет стенки сосудов, помогает при анемии
Арбуз с 18 месяцев
Прекрасно утоляет жажду, так как на 93 % состоит из воды, заодно восполняет нехватку минеральных солей, которые организм малыша теряет с потом. Арбузы богаты магнием, важным для нервной системы крохи элементом
Гранат с 18 месяцев – сок (разбавленный с водой), полностью – когда научиться выплевывать косточки
В его сочных плодах содержатся сахара, дубильные вещества, органические кислоты, незначительное количество витамина С.
|
Голосування
